등산하는 동안 우리 뇌에서 벌어지는일 9가지

[우렁각시]

<등산하는 동안 뇌에서 벌어지는일 9가지>

건강을 위해 매일 걷기, 등산을
열심히 하는 분들이 많은데요
저 역시 등산도 자주 다니고
매일 걷기와 근육운동도 열심히
하고 있는데요
등산이 단순히 다리 근육에 좋은
운동이다 라고 생각 하시는
분들이 많으실 거예요

등산을 꾸준히 하면 오르막 길에서는 하체 근력 내리막 길에서는 균형 감각과 관절의
유연성을 강화하는데 도움을
줍니다
또한 심폐 기능도 좋아져 일상에서 피로도 줄고 쉽게
지치지 않는 건강한 몸을 만들수
있답니다
등산은 혈압 안정과 혈당
안정에도 큰도움을 주는
좋은 운동 이랍니다

무엇보다 정신적인 안정에도
큰 도움을 주는 등산 ㆍㆍㆍ
너무 무리가 되지 않는 코스로
선택해 조금씩 조금씩 도전을
해보세요
저 역시 작년부터는 높고 험한 산보다는 관절에 무리가 가지 않는 한도내에서 등산을 꾸준히
하고 있어요
'등산하는 동안 우리 뇌에서 벌어지는일 9가지' 영상이 좋아서
올려 봅니다
각자 건강 관리는 우리가 살아가는데 필수 이니까요
모두 건강 하세요 ~~~♡




https://youtu.be/QSRau064GMQ?si=45oXjs6y1KsNyLLw



#등산하는 동안 뇌에서 벌어지는일 9가지

[노을빛s]

두뇌에도 좋은 등산 포스팅
감사히 보고 갑니다

[우렁각시]

가까운 산에라도 꾸준히 다니자구요

[그린월드]

등산(운동)하는 동안 우리 뇌(몸)에서 이뤄지는 일은 9가지가 아니라 밝혀지지 안ㅎ은 긍정적인 마인드까지 19가지 29가지도 더 될겁니다

[우렁각시]

그럼요

[옥황]

가르쳐주셔서넘감사합니다.

[우렁각시]

산은 언제나 좋은 친구네요

[제네시스]

우리주변은 걷기운동
장소가 최적이네요
걷기운동의 좋은점감사
합니다

[우렁각시]

네 열심히 걸으셔요

[하늘바라기]

역시나 등산 매니아답게
좋른 정보 감사해요
주왕산 단풍이 예쁘겠어요

[우렁각시]

올해는 단풍이 아름답네요

[해 바라기]

등산 좋~죠
근데 못하고 걷기만 해요~^^

[우렁각시]

걷는것도 좋아요
조금씩 나아가서 가까운 작은 산길도 걸어보세요

[해 바라기]

[우렁각시]