<!--StartFragment--><p class="바탕글"><span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;">점차 심해지는데 오른쪽 뒷발을 예전의 슬리퍼로 다시 바꿔야 하는지, 아님 적응하도록 통증을 달래야 하는지요?</span></p><p class="바탕글"><span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;">번번이 인터스키의 고수님들께 수혈받아 생존하는 스키어랍니다...</span></p><p class="바탕글"><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[if !supportEmptyParas]--><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[endif]--><span style="font-size: 10pt;"> </span></p><p class="바탕글"><span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;">앞발을 티팩터에서 리플렉스 하드쉘로 , 뒷발을 호 슬리퍼에서 와일리스로 바꾸고</span></p><p class="바탕글"><!--[if !supportEmptyParas]--><!--[endif]--><span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;">갑자기 실력이 업그레이드되어 요즘 정말 하늘을 나는(?)기분으로 살고 있는데</span></p><p class="바탕글"><!--[if !supportEmptyParas]--><!--[endif]--><span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 12pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;"><span style="font-size: 10pt;">문제는 장비교체후 약 7번스킹이후부터 오른쪽 발목과 복숭아뼈 근처 발등넓게의 통증때문에 문의드립니다</span>..</span></p><p class="바탕글"> <span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;">올해는 매일 아침 겨우 1번 스킹후 출근하는데 꾸준히 하니 실력향상이 월등하게 이뤄지고 있어 넘 고무되어 있어</span></p><p class="바탕글"><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[if !supportEmptyParas]--><!--[endif]--><span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;">저녁에 치료받으며 아침에 스킹을 하고 있는데도 통증은 계속되고 문제는 조금씩 더 아파오기에 문의드립니다..</span></p><p class="바탕글"><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[if !supportEmptyParas]--><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[endif]--><span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;">다시 와일리스를 슬리퍼로 교체해야 하는 것인지</span></p><p class="바탕글"><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[if !supportEmptyParas]--><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[endif]--><span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;">아님 통증을 잘 참고 감당하여 와일리스에 적응해야 하는 것인지</span></p><p class="바탕글"><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[if !supportEmptyParas]--><span style="font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;">처음에는 후자로 생각하고 있었는데 계속되는 통증에 이것이 답인지 조금 헷갈려서요..</span></p><p class="바탕글"><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[if !supportEmptyParas]--><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[endif]--><span style="font-size: 10pt;"> </span></p><p class="바탕글"><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[if !supportEmptyParas]--><span style="font-size: 10pt;"> </span><!--[endif]--><span style="font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: 맑은 고딕; font-size: 10pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕; mso-hansi-font-family: 맑은 고딕;">지혜로운 고수님들의 고견을 부탁드립니다~</span></p><p class="바탕글"> <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> </p>
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저도 이번년도에 시작 할때 오른쪽 발목통증으로 고생했고 아직 20%정도는 아프지만 이제 많이 좋아졌어요. 저같은 경우에는 풀 자세가 문제였던것 같아요 판때기로 타서 그런가 동영상을 보니 널뛰기를 하더군요..ㅎㅎ 지금은 많이 좋아졌구요. 저는 풀할때 허벅지 두개 딱 붙이고 뒷무릎 앞으로 밀면서 하니깐 한결 좋아진 기억이 납니다.
저도 질문드려요 전 지금 (앞 리플렉스 하드쉘) (뒤 호 슬리퍼) 착용하고 있는데 슬리퍼가 늘어나고 라이딩시 부상후 슬리퍼 꼽는게 좀 신경쓰여서 뒤를 하드쉘이나 와일리스로 고민중입니다 선택의 여지가 많지 않아.. 와일리스로 갈까하는데.. 앞하드쉐 뒤 와일리스 느낌이 어떤지 조언좀..부탁드립니다
저도 코치님과. 인터스키의. 도움 받아 앞 리플하드셀 뒤 와일리스로 바꾼지 채 한달도 되지않았는데요, 먼저의 호 슬리퍼와는 차이가 매우 크답니다,,, 물론 개인차있겠지만. 와일리스는 거의 밧줄로 꽁꽁 묶어놓은 기분이랄까요? 통증만 없다면 더이상 바랄바 없겠고요~ 스킹때 과거 지적받았뎐것들을 신기하게도 해결해준 일등공신이 되어주었기에 우쨋든 적응하도록 해보고자 한답니다, 낙수시엔 앞뒤똑같이 탈착 또는 똑같이 비탈착돠어야 한다고 권해주셨음을 전합니다,
제일 좋은 방법은 발목의 유연성을 길러 주시는것 입니다. 싱글레그 스쿼트/피스톨 스쿼트 (한발스쿼트를 얘기합니다. 한발은 앞으로) 이 스쿼트를 하게되면 한쪽 발목 각도가 최대한 나오게 됩니다. 저도 슬로우모션으로 컷팅자세를 보면 지상에서 나올수 없는 발목 각도가 나오는데 무리가 안갈 수 없겠지용.. 대부분 왼쪽 오른쪽 발목 유연성이 조금씩 틀립니다. 고관절부터 차이가 많이 나는분도 있고.. 그래서 오른쪽 발목 유연성을 많이 늘려주세요. 팁은 발바닥을 땅에 두고 발 뒤꿈치가 땅에서 안떨어지게 한다음 무릎을 최대한 앞으로 밀면서 앉아 주세용~
첫댓글 저도~에전에 와일리스착용자로서 사이즈감때문에 오는 통증 아닐까?생각되는데요?
제 경우엔 처음엔 좀~답답한듯해도 몇번타니까 별~문제 없더너데...
발싸이즈와 바인딩사이즈가 맞는지 확인해보시지요...!
아..그런 걸까요?? 제가 발싸이즈가 중간이라 참 어정쩡하더니 그래서 그랄까요?
넵~~ 다시 잘 살펴 보겠습니다~ 감사합니다~~
간혹 같은 자세로스킹을 하더레도 물상태에 따라 뒷발이 물에 뭍혀 뒷발이 빠지는일이 생겨여 와일리스를 추천합니다
그래서인지. 많은 분들이 와일리스를. 추천해주셧어요... 이번에도 노력요함 인가봅니다,,, 감사드립니다^^
저도 이번년도에 시작 할때 오른쪽 발목통증으로 고생했고 아직 20%정도는 아프지만 이제 많이 좋아졌어요.
저같은 경우에는 풀 자세가 문제였던것 같아요 판때기로 타서 그런가 동영상을 보니 널뛰기를 하더군요..ㅎㅎ
지금은 많이 좋아졌구요. 저는 풀할때 허벅지 두개 딱 붙이고 뒷무릎 앞으로 밀면서 하니깐 한결 좋아진 기억이 납니다.
아~~오~그런. 노하우가 있었군요? 완전 꿀팁이십니다~ 그람. 저도 제 동영상보고. 풀자세 등 문제점부터 찾아내봐야겠습니다. 허벅지붙이고 뒷무릎 앞으로 밀면서요~~넵~감사드립니당~역시 우리카페 고수님들 짱 이십니다~
아마도 컷팅자세가 가장큰이유일듯
싶습니다.혼자 고민하지마시고
코치님과 상의하시는게 가장좋을듯
싶네요.본인의 이전바인딩사용시
자세와 리플렉스 바인딩으로
교체후 자세가 틀려진것은 없는지?
여기서 조언받으시는것보다
좀더 좋은 답이 나올듯 싶습니다.
저도 오늘사용하던 바인딩에
새스키 시승한다고 새스키에 바인딩 올려서 두번라이딩하였는데
컷팅시 미리엣지가 풀려서 베이스로
몇컷했더니 뒷발이 아프긴 했습니다.
참고하세요^^
@llVINYll 네~ 글찬아도. 코치님께도. 문의드려봣는데. 두분이 말씀 이 달라 좀. 어려워서요~ 슬리퍼때의 뒷발꿈치 살짝 들던 습관이 와일리스에 의해 규제당하여서(?)인지~ 답을. 찾아야 해결법이 나올듯하여서요,, 좋은 참고말 씀 에 감사드립니다^^
저도 질문드려요 전 지금 (앞 리플렉스 하드쉘) (뒤 호 슬리퍼) 착용하고 있는데
슬리퍼가 늘어나고 라이딩시 부상후 슬리퍼 꼽는게 좀 신경쓰여서 뒤를 하드쉘이나 와일리스로 고민중입니다
선택의 여지가 많지 않아.. 와일리스로 갈까하는데.. 앞하드쉐 뒤 와일리스 느낌이 어떤지 조언좀..부탁드립니다
저도 코치님과. 인터스키의. 도움 받아 앞 리플하드셀 뒤 와일리스로 바꾼지 채 한달도 되지않았는데요, 먼저의 호 슬리퍼와는 차이가 매우 크답니다,,, 물론 개인차있겠지만. 와일리스는 거의 밧줄로 꽁꽁 묶어놓은 기분이랄까요? 통증만 없다면 더이상 바랄바 없겠고요~ 스킹때 과거 지적받았뎐것들을 신기하게도 해결해준 일등공신이 되어주었기에 우쨋든 적응하도록 해보고자 한답니다, 낙수시엔 앞뒤똑같이 탈착 또는 똑같이 비탈착돠어야 한다고 권해주셨음을 전합니다,
제일 좋은 방법은 발목의 유연성을 길러 주시는것 입니다.
싱글레그 스쿼트/피스톨 스쿼트 (한발스쿼트를 얘기합니다. 한발은 앞으로)
이 스쿼트를 하게되면 한쪽 발목 각도가 최대한 나오게 됩니다.
저도 슬로우모션으로 컷팅자세를 보면 지상에서 나올수 없는 발목 각도가 나오는데 무리가 안갈 수 없겠지용..
대부분 왼쪽 오른쪽 발목 유연성이 조금씩 틀립니다. 고관절부터 차이가 많이 나는분도 있고..
그래서 오른쪽 발목 유연성을 많이 늘려주세요.
팁은 발바닥을 땅에 두고 발 뒤꿈치가 땅에서 안떨어지게 한다음 무릎을 최대한 앞으로 밀면서 앉아 주세용~
제 직
아~~ 그렇군요~ 나름 제가 요가해서 유연하다 싶은데도 더 강화해야 되나 봅니다... 꿀팁대로 하며
오늘 이후 더욱 발목 강화해서 통증을 멀이 보내버려야 하겠습니다^^ 친절한 조언, 감사드립니다~~
운동하면서 하나찍었어요
밸런스 볼 위에서 하면 좀더 효과적입니다
아~ 좋은 동작이네용~ 저는 짐볼밖에 없어서리~ 지상에서라도 꾸준히 해보겠습니다~
인터스키 카페의 고수님들의 고견을 높이 받들겠사옵니다~~ 넵!
근데 발싸이즈270이면 와일리스 M사이즈 L사이즈 모신어야할까요??
미디움싸이즈가 250에서 260라고 했거든요?? 그라니 270은 라지싸이즈 같습니다~~ 만
확실치 않으니 주변에 여쭤봄이 좋을 듯 합니다^^