늙으면 나중이 없습니다 / I Love You의 뜻 - 도리 도리 운동 / 감기 예방하는 한방 생활법

[정승남세기영어교육연구회장]

★ 늙으면 나중이 없습니다 ★

어느 명사가 초청강연에서 행복이란 주제를 가지고 강연을 하다 청중들에게 이렇게 얘기했다고 합니다.

“여러분, 여행은 가슴이 떨릴 때 가야지,

다리가 떨릴 때 가면 안 됩니다.”

그러자 청중들이 한바탕 웃으며~

"맞아 맞아.. ...

여행은 가슴이 떨리고 힘이 있을 때 가야지.....

다리 떨리고 힘 없으면 여행도 못 가는거야"

라며 맞장구를 치는데 한 사람이 이렇게 얘기합니다.

“말씀은 좋은데 아이들 공부도 시켜야 하고,

결혼도 시켜야 하고,

해줄 게 많으니 여행은 꿈도 못 꿉니다.

나중에 시집, 장가 다 보내고 그 때나 갈랍니다."

세상에 가장 허망한 약속이 바로 ‘나중에’ 라고 합니다.

무엇인가 하고 싶으면 바로 지금 당장 실천에 옮겨야

하지 않을까요.

영어로 ‘present’ 는 ‘현재’ 라는 뜻인데,

‘선물’ 이라는 뜻도 있지요.

우리에게 주어진 ‘현재’ 라는 시간은

그 자체가 선물임을 알아야 합니다.

오늘을 즐기지 못하는 사람은

내일도 행복할 수 없습니다.

암 환자들이 의사에게 공통적으로 하는 얘기가 있다고 합니다.

“선생님.~

제가 예순살 되면서 부터는 여행을 다니며 즐겁게

살려고 평생 아무 데도 다니지 않고 악착같이 일만 해서 돈을 모았습니다.

그런데 이제 암에 걸려서 꼼짝도 할수가 없네요.

차라리 젊었을 때 틈나는 대로 여행도 다니고 즐길껄

너무너무 억울합니다.”

“오늘은 정말 갈비가 먹고 싶네.

그래도 내가 평생 먹지도 않고 쓰지도 않으면서

키운 아들, 딸이 셋이나 있으니.

큰아들이 사주려나,

둘째아들이 사주려나,

아니면 막내딸이 사주려나?

어느 자식이 일하다 말고

‘어!~

우리 엄마가 지금 갈비를 먹고 싶어 하네.

당장 달려가서 사드려야지!’

하는 아들, 딸들이 있을까요,

지금 갈비가 먹고 싶은 심정은

오직 자기 자신만 알지,

아무도 모릅니다.

그러니 갈비를 누가 사줘야 하나요?

내가 달려가 사 먹으면 됩니다.

누구 돈으로 사 먹나요?

당연히 자기 지갑에서 나온 돈으로 사 먹어야 합니다.

결국 나한테 끝까지 잘 해줄 사람은 자기 본인 밖에

없다는 얘기입니다.

또 하나 명심하여야 할것은,

나의 행복을 자식에게 떠넘겨서는 안 된다는 사실입니다.

자식이 자주 찾아와 효도하면 행복하고,

아무도 찾아오지 않으면 불행하다고 말하는 사람은

자신의 삶을 껴안을줄 모르는 사람입니다.

진정으로 행복해지고 싶다면,

가만히 앉아서 누가 나를 행복하게 해주기만을

기다리는 수동적인 정신 상태부터 바꿔야만 합니다.

먹고 싶은 것이 있으면

내가 알아서 사 먹고,

행복해지고 싶다면 지금 당장 행복한 일을 만들어야

하는 것입니다.

《나중은 없습니다》

지금이 나에게 주어진 최고의 선물임을 잊지 마십시오.

오늘부터 어떤 상황에 부딛치더라도

나중에.. 라는 말은 지구 밖으로 멀리 멀리 던져버리고 지금 당장 실천하고 행동하여 행복의 기쁨을 누리시길 바랍니다.

내가 번돈 내가 모은돈

내가 안 쓰면

넘(?)이 씁니다.

짧은 인생

건강하시고 기쁘시게

잘 살기바랍니다..

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I Love You의 뜻

I nspire warmth

따뜻함을 불어 넣어 주고

L isten to each other

상대방의 말을 들어 주고

O pen your heart

당신의 마음을 열어 주고

V alue your opinion

당신을 가치 있게 평가하고

E xpress your trust

당신의 신뢰를 표현하고

Y ield to good sense

좋은 말로 충고해 주고

O verlook mistake

실수를 덮어 주고

U nderstand ditterence

서로 다른 것을 이해해 주는 것

- 좋은 글 -

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◐ 도리 도리 운동 ◑

현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다. 그 이유는 "순환장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월하기 때문이다

하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도 모든 두통이 사라진다. 잇몸질환으로 인한 통증도 사라진다. "잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있습니다. 도리도리를 통해 혈액순환이 잘되어서 분명 기억력이 좋아지고 기억력의 깜박 거림도,현저히 줄어듭니다. 꼭 실행 하시길 바랍니다.

○ 목 운동의 방법

첫째 : 도리도리,

둘째 : 좌 우로 회전,

셋째 : 앞 뒤로 끄덕임,

넷째 : 좌 우 옆 으로

횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다. 한 종류를 200번 가량 합니다. 뒷 골이 땡긴다는 증상이 현저히 줄어 듬을 느낌니다. "해보세요" 분명히 느낄 것입니다. 심장에 관한 순환장애의 극복은 바로 30분걷기 운동만으로도 혈관을 튼튼히 할 수 있다고 합니다.

- ‘건강한 아침’ 중 -

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◐ 감기 예방하는 한방 생활법 ◑

1. 냉·온수에 씻기 | 매일 아침 아이가 일어나면 찬물로 얼굴을 씻기고, 저녁에는 따뜻한 물로 발을 씻긴다.

2. 생리식염수 양치질 | 생리식염수로 하루에 두 번 입 속을 헹구어 내도록 한다. 집에서 만드는 소금물은 농도를 맞추기 어려우며 구토를 일으킬 수도 있으므로, 시중에서 판매하는 생리식염수를 사용한다.

3. 영양혈 안마 | 양 손바닥을 맞대어 30회 정도 비빈 다음 영향혈(코 양 옆의 오목하게 들어간 부분)을 집게손가락의 볼록한 끝으로 10회 정도 안마해 준다.

4. 식초 훈증 | 실내에 약쑥을 피우거나 식초(특히 쌀로 만든 식초가 좋다)를 훈증하면 실내 공기가 살균되어 감기 바이러스를 없애는 효과가 있다. 식초훈증은 1㎥ 공간당 5∼10ml의 식초를 1∼2배 물로 희석하여 열을 가해 증기를 내주면 된다.

적어도 한 번에 15분 이상 해야 하고, 매일 혹은 이틀에 한 번 해보세요.

- ‘건강한 아침’ 중 -

- 출처 : 사랑채 -

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