나우 아르기닌

[돌돌이@@]

나우 아르기닌을 삿는데 하루에 3회섭취인데

아침7시먹고 점심사이에 간식먹고 점심먹고 저녁사이 간식먹고 저녁먹고 하면은

공복인 상태가 거의업는데

공복때 섭취되잇는데 도저히 어떻게 먹어야할지 모르겟습니다..

도아주세요ㅜㅜ

[해머스트래스]

저는 프로틴에타먹습니다 운동후꿀이랑 아님함수결정포당이랑

[전완빵빵]

운동전에 먹는데 맞는지는 모르겠습니다.ㅎㅎ

[돌돌이@@]

아침 30분더 일찍일어나서 먹고 아침드시고요
운동전30분전먹고 자기전에먹으세오