<p><span>야간통 옆으로 자면 견봉모서리 통증</span></p><p><span>옆으로 자면서 팔베개를 하거나</span></p><p><span>팔을 외회전 자세로 하면 등쪽 견봉모서리가 튀어나오는 자세가 되어</span></p><p><span>그 부분이 심하게 눌린다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>견봉모서리의 인대와 근육이 심하게</span></p><p><span>눌려 심하게 통증이 온다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>따라서 팔을 내리거나 손등을 위로 해서</span></p><p><span>견봉모서리는 들어가고 겨드랑이 활배근이 넓은 면적 접촉되도록</span></p><p><span>자세를 조정한다.</span></p><p><span> </span></p><p><span>될 수 있으면 옆으로 눕지 말고</span></p><p><span>45도 옆으로 비스듬히 눕는다.</span></p>
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첫댓글 어깨 옆을 자면 야간통
눌려서 통증 발생할 수도 있지만
가동범위 밖으로 팔이 꺽여
관절낭이 늘어나 통증.
관절낭 이완시키니 좋음.
처음엔 안아프다 같은 자세로 오래되면
관절낭 지속 이완.
240730 현재 문제점.
큰 문제점 없음. 익숙해짐.
1.옆으로 잘 때 통증. ㅡ똑바로 자.
2.뒷짐 안돼. ㅡ 등 때수건 사용.