뉴스 [콕!건강]'젊다고 방심 금물'…늘어나는 젊은 층 '심장질환'

[라길래보다이]

https://v.daum.net/v/20241001090009630

[콕!건강]'젊다고 방심 금물'…늘어나는 젊은 층 '심장질환'

심장 질환은 전 세계 사망원인 1~2위를 다투는 질환이다. 심장질환은 주로 중장년 이후 노년층에서 많이 발생하지만 최근 들어 30대 이하 젊은 층의 증가세도 높아지고 있다. 특히 환절기에는 심장질환의 악화가 빈번한 만큼 각별한 주의가 필요하다.

(중략)

젊은 층의 심장질환 발병률이 높아진 주원인으로는 비만과 스트레스가 꼽힌다. 비만은 혈관을 수축시켜 혈액이 원활하게 흐르는 것을 방해해 혈압을 높여 심장에 문제를 일으킨다. 심근경색증과 협심증 등 심장이 제대로 피를 공급받지 못해 생기는 허혈성 심장질환은 증상이 심하면 급사로 이어질 수 있다. 특히 나이가 젊을수록 심장 질환에 대한 경각심이 낮다 보니 증상을 오인하거나 방치하다가 심각한 상태에 이를 수 있고, 동맥경화가 빠르게 진행되면 짧은 시간 안에 합병증을 유발할 수도 있어 조심해야 한다.

(중략)

연령대를 불문하고 심장질환 예방을 위해서 가장 중요한 것은 건강한 식습관이다. 붉은 육류나 튀김, 버터 등 기름진 음식은 지양하고 해산물, 콩, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다. 너무 짠 음식은 체내의 혈액량을 증가시키고 심혈관에 부담을 주기 때문에 가급적 줄이는 게 좋다. 체내 수분이 부족해지면 심박수가 높아지면서 심장에 부담을 주기 때문에 충분한 수분 섭취도 중요하다. 흡연은 혈관을 수축해 동맥경화를 가속화하고 과도한 음주는 고혈압이나 부정맥 등을 유발하기 때문에 삼가야 한다.


이하 생략
전문 출처

[그린티라떼샷추가오트귀리변경]

운동할게요...

[닝꽁]

하 ㅜㅜ