볼더링 26 - 신체 유형에 따른 볼더 문제 해결

[센터장_박정훈]

볼더링 26 - 신체 유형에 따른 볼더 문제 해결

특정 등반을 수행하는 방법은 각 무브를 똑같이 할 필요는 없습니다

신체 유형 및 등반 스타일에 대한 각자 적절한 방법으로 등반해야 합니다.

키 큰 등반자, 키 작은 등반자, 남성 등반자, 여성 등반자 등 많은 유형의 사람들이 있습니다.

모든 사람의 신체 유형은 다릅니다,

그리고 등반 스타일은 신체 유형에 따라 달라집니다.

그래서, 여자 와 남자 모두 같은 볼더 문제를 등반하는 것을 관찰해 보세요

그들이 등반에 접근하는 방식에 몇 가지 분명한 차이가 있음을 알 수 있습니다.

예를 들어, 키 작은 등반자가, 도달 할 수 없는 홀드가 있을 때,

대답은 "키가 너무 작아 등반할 수 없다" 또는 "당신은 좀 더 강해야 등반할 수 있다"에 키 포인트가 있지 않습니다.

때때로, 그것은 단순한 위치 문제 입니다.

그래서, 키가 작은 등반자는 가능한 발을 높게 올려 올라갈 필요가 있습니다.

키가 큰 등반자는 움추리는 것이 어려울 수 있습니다.

그러나 키가 작은 사람은 몸을 움추리는 것이 쉬울 수 있습니다

그리고 움추린 상태에서 쭉 일어나는 것은 키 큰 사람이 하기 힘들기도 하고 어떤 강한 힘을 낼 필요없이 바닥 지지대를 커버할 수 있습니다.

또한, 키가 큰 등반자에게 있어서,

장점은 리치(Reach)를 크게 할 수 있다는 것입니다.

발을 낮게 유지하고 홀드를 잡고, 점프하지 않고 위로 나아가고, 동적으로 이동할 수 있다면, 그것은 큰 장점입니다.

그러나, 내가 말한대로, 움추리는 위치에 있게 된다면 키가 큰 등반자는 어려울 수  있습니다,

그래서, 움추리는 동작을 하기보다는 리치나 뻗는 동작은 키가 큰 사람에게는 유리한 방법이 될 수 있습니다.

그래서, 남자는 좀 더 동적인 움직임을 사용하는 것을 알 수 있습니다,

어쩌면 홀드를 건너뛰어 잡고하는 이런 움직임은 자신의 힘을 절약하며 등반할 수 있습니다.

여자는 등반에 대한 기술적이고 섬세한 접근을 할 수 있습니다.

아마도 더 많은 움직임을 만들어 내고, 더 많은 발 홀드를 사용해야 하는 것 등등,

그래서 남자 여자 모두 같은 발 홀드와 같은 손 홀드를 사용하여 동일한 볼더 문제를 오를 수 있습니다.

만일 그들이 자신의 체형에 맞는 방식으로 등반하는 방법을 이해한다면 결국 같은 난이도를 오르게 됩니다.

때때로, 등반자의 다른 신체유형 때문에 누군가는 정말 어렵게 등반하고 누군가는 정말 쉽게 등반할 수도 있습니다.

어쩌면 당신은 키가 크거나 또는 작을 수 있습니다.

그러나 그것 때문에 등반이 불가능한 것을 의미하지 않는다.

그것은 단지 다를 뿐입니다.

그래서, 등반 할 때 다른 유형의 움직임을 찾아보세요.

키가 작은 등반자라면 발을 높이 올려야 하며,

키가 큰 등반자라면 장점으로 리치를 길게 사용할 수 있습니다.

당신이 힘이 있고 강력하다면, 점프하고, 벽에서 발 홀드를 때고, 다이나믹하게 무브 해보세요.

기술적으론, 당신은 1톤을 당길 힘이 없습니다.

당신의 장점에 균형을 사용할 수 있는 많은 방법이 있습니다.

아주 좋은 발놀림으로 항상 매우 정밀하게 천천히 이동하도록 하세요

루트를 오르는 방법은 점프하거나 건너뛸 수 있습니다.

그래서, 등반하는 동안 당신이 문제를 해결할 수 있는 몇 가지 기술과 방법이 있습니다.