스크랩 살 빠지는 한방차

[다나아푸드]

 

비만 유형 | 부어서 살찐 사람

수분대사가 원활하지 않아 생기는 부종은 신체 각 기관의 기능을 떨어뜨린다. 부종이 반복되면 적은 양을 먹어도 살이 찌는 비만 체질로 변하기 쉽다. 몸속 노폐물 배출을 돕는 한방차를 마시면 부종이 해소되면서 다이어트에도 도움을 준다.

▼ 옥수수수염차

옥수수 수염은 몸의 불필요한 수분을 배출해 부종으로 생긴 비만을 없애는데 효과적이다. 이뇨작용 외에도 혈압을 떨어뜨리는 성분이 있어 고혈압으로 다이어트를 하기 어려운 사람에게 적당하다.

☞살찌지않는 식사법

■ 만·들·기
물 3컵에 옥수수 수염 20g, 결명자 10g, 감국화 5g를 넣고 끓인다. 물이 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근하게 오래 끓여 우려낸다. 물 대신 수시로 마시면 효과를 볼 수 있다.

▼ 의이인차(율무차)

율무차를 꾸준히 마시면 몸이 가벼워지고 기를 북돋아주는 효과가 있다. 이뇨작용이 있어 몸이 잘 붓는 사람에게 좋다. 단 임산부와 변비 환자는 피한다.

■ 만·들·기
물 1ℓ에 볶은 율무 100g을 넣고 약한 불에서 20~30분 정도 달여 수시로 마신다. 시중에 판매되는 율무차를 이용해도 좋은데 열량이 높으므로 식사 대신 마신다.

▼ 두충차

두충은 강장효과가 있어 한방에서는 장을 튼튼하게 하는 데 주로 사용한다. 혈액순환을 도와 신진대사를 활발하게 하고, 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 작용을 한다. 이뇨작용이 있어 부종을 예방해주므로 다이어트에 효과적이다.

■ 만·들·기
물 1ℓ에 깨끗하게 씻은 두충(잎) 20~30g을 넣고 약한 불에서 20분 정도 달인 후 꿀을 타서 마신다. 하루 3회 정도 마시거나, 연하게 끓려 수시로 마신다.

☞아시나요 한방차로 살빼는법

오이차

오이는 사철 싱싱한 것을 고를 수 있다. 단, 냉장고 속에 보관해둔 오이는 차로 사용할 수 없다. 대개의 주부들이 야채류를 냉장고에 보관하는데 식물성 세포는 0。C 이하에서 얼어버리면 기능을 상실해 버린다. 그것이 인체에 들어가면 섬유질 이상의 아무런 영양가도 갖지 못한다. 그래서 야채류는 절대로 냉장고에 보관하는 것이 아니며, 설사 약간 부패하더라도 부패한 대로의 싱싱함을 갖고 있기 마련이다. 또 야채류를 씻을 때는 세척제를 사용하지 않아도 된다. 야채류는 미지근한 물로 씻으면 어떤 바이러스도 다 씻겨 나가게 되어 있는 것이다. 우선 미지근한 물에 씻은 오이를 최대한 얇게 썬다. 적당량의 물을 탄 현미식초를 깨끗한 솔을 이용해 썰어놓은 오이에 바른다. 물이 끓는 동안 그대로 놔두면 현미식초와 식물성 섬유질이 새로운 작용을 일으키며 독특한 향을 내게 된다. 이렇게 해서 끓는 물에 넣어 주기만 하면 오이차가 되는 것이다. 황설탕이나 꿀을 넣어 차로 마시는데 처음에는 맛이 이상할 것이다. 그래도 참고 1주일 이상 마시면 그 독특한 맛을 즐기게 될 것이다. 오이차를 하루에 너댓잔 씩 1주일 이상 마시면 입안 악취는 '안녕'이다. 충치·풍치를 다스려 주며, 특수한 효소 작용을 일으켜 몸안의 유해한 균을 밖으로 배출시켜주는 한편 필요한 균을 대량 생성해준다. 몇 개월 음용하면 장염에 좋고 비만환자에게 좋다. 콜레스테롤 추방에 특효이기 때문에 6개월 정도 장복하면 몸이 개운해지고 전신경이 원활해진다. 그러나 앞서도 말했거니와 냉장고에 보관해 둔 오이를 사용하면 효과가 전혀 없다는 것을 명심하자.

비만 유형 | 왕성한 식욕으로 살찐 사람

참을 수 없는 식욕으로 끊임없이 음식을 먹는 사람이라면 식욕을 억제해 음식 섭취량을 줄이는 것이 필요하다. 식욕억제에 도움이 되는 한방차를 물 대신 수시로 마셔 식사량을 조절한다.

▼ 상지차(뽕나무가지차)

뽕나무는 가지, 잎, 열매까지 약재로 쓰일 만큼 버릴 게 없는 한약 재료다. 뽕나무가지인 상지를 끓여 식사 전후 물 대신 마시면 식욕을 억제시키고 음식물의 흡수를 막아주는 효과가 있다.

■ 만·들·기
기름을 두르지 않은 팬에 뽕나무가지 60g을 볶는다. 물 1ℓ에 볶은 뽕나무가지를 넣고 20분 정도 달인다. 한번에 많이 끓여 수시로 마시면 식욕억제 효과를 볼 수 있다.

☞다이어트 피부에 좋은차

▼ 둥글레차

둥글레 뿌리를 달여 배가 고플 때나 공복 에 마시면 배고픔을 덜어주고 식욕을 억제시킨다. 신진대사를 촉진시키고 항산화 효과가 있어 다이어트 뿐 아니라 피부미용에도 도움을 준다.

■ 만·들·기
물 3컵에 둥글레 20g을 넣고 약한 불에서 20분 정도 달인다. 위에 부담을 주지 않아 연하게 끓여 물 대신 마셔도 좋다.

비만 유형 | 마른 비만인 사람

키에 비해 몸무게 비율은 정상이지만 체지방이 차지하는 비율이 높은 경우를 마른 비만이라고 한다. 이런 사람은 겉으로 보기에는 날씬해도 숨어 있는 체지방이 많아 건강을 해칠 수 있다. 체지방량을 줄여주는 한방차를 꾸준히 마시면 효과를 볼 수 있다.

▼ 진피차(귤껍질차)

진피의 히스페리틴 성분이 지방분해에 효과적이다. 귤껍질인 진피에는 과육보다 비타민 C가 많아 지방분해뿐 아니라 피로회복에도 도움을 준다.

■ 만·들·기
물 1½컵에 진피 20g를 넣고 은근한 불에서 달인 후 기호에 따라 꿀을 넣어 수시로 마신다. 단 무농약 귤을 이용하거나 숯에 담가 잔류 농약을 없앤 후 사용한다.

▼ 연비차

감비차라고도 하며 요즘 한약 다이어트에 가장 많이 이용되는 재료이기도하다. 기름진 음식을 좋아하는 중국인들이 자주 마시는 차로, 지방제거는 물론 혈액을 맑게 해주는 효과가 있다.

■ 만·들·기
연잎 60g, 산사자·이의인 10g씩, 진피 5g에 끓는물 3컵을 넣어 우려낸다. 물 대신 수시로 마시면 체지방량을 줄이는 효과가 있다.

 백출차·아몬드, 건강 다이어트에 도움 주는 식품

▲ 아몬드.

위장기능이 떨어지면 음식물 소화흡수와 배설이 잘 안되고 노폐물로 쌓여 건강 다이어트를 어렵게 만든다. 이때 도움이 되는 한방차가 백출차다.

백출은 국화과에 속한 백출의 뿌리줄기를 건조시킨 것으로 따뜻한 성질을 가지며 위를 건강하게 하는 대표적인 한약재 중 하나다. 인삼과 함께 끓여 먹으면 소화기능에도 좋은 것으로 알려져 있다. 백출 8g과 물 400cc를 넣고 끓여 아침저녁으로 마시면 다이어트에 도움이 된다.

아몬드는 지방이 살을 찌게 한다는 편견과 달리, 불포화지방산을 다량 포함해 체내에너지 소비를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 또 노화방지에도 효과가 있을 뿐 아니라 적은 양을 먹어도 포만감을 주기 때문에 기네스 펠트로, 카메론 디아즈 등 할리우드 스타들의 다이어트 식단에도 포함되는 것으로 유명하다

 

                       

 

 

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[귀여우니(등업담당)]

저는 야채는 절때 냉장고에 보관안합니다
그때그때 먹을만치 사다 놓고 먹습니다
과일은 어쩔수 없기에...
하나하나 좋은내용 입니다
수고하셨습니다

[민들레]

맛난차 잘마시고갑니다
저도 만들어 마시는데..
좋은 공부 하고 갑니다

[백곰]

좋은정보 감사합니다^^

[피아트]

좋은 정보 유익하게 사용해 보셌습니다 고마워요^^

[농민세상]

좋은정보에 감사 드립니다.
당장 집사람부터 해보라고 권해야 겠습니다.

[불나비]

저 도 있어요...!
또 누구도 있구요.ㅋ

[불나비]

저 한텐 옥수수 수염 이 조타카던데~~~`요

[다나아푸드]

불나비님께서는 옥수수수염구하시고 율무는피가 있는것으로 구하셔서 뽂아가지고 물로 끊여 드시면
아주 좋아요 살빠지고 부기 빠지고 그래요 한번 해보세요 효과 있습니다

[불나비]

고맙읍니다.
근디 어디서 구하나요...?

[다나아푸드]

못구하시면 저한테 연락 하세요 옥수수수염이랑 율무피랑 볶아서 보내드릴께요
저는 한방차를 만들기 때문에 저희 공장엔 다 있네요

[금천]

좋은정보 감사합니다~ 배경에 깔려있는 색소폰소리도 좋습니다...^^

[서러운인턴]

다나아푸드님

[다나아푸드]

감사해요

[멕가이버]

전 해주어야 마셔요..............

[약초내사랑]

유익한정보 잘보고갑니다

[달마도사]

좋은자료

[다나아푸드]

고맙습니다 울님들...

[광능골]

정말 유익한정보 잘보았습니다 쎅스폰 소리도 정보에 감사를 드리는것 같습니다........... 늘 행복하세요.............

[다나아푸드]

감사해요 광능골님!

[불꽃]

제가 큰눈 뜨고 잘 읽어서 실행을 해야 할것 같군요 이놈의살땜시 ㅎㅎㅎㅎ유익한 정보 모셔갑니다

[이팔청춘]

감사합니다......................12.10.12

[보리수네집]

언제나 좋은 정보와 자료에 감사를 드립니다

[껄떡쇠]

약초자료 하네요 곰마워요

[옹함마]

감사~자료가 대끼리.

[시냇가]

고마워요.

[바람돌이]

고마워요 잘 보았습니다.

[앵두]

감사합니다^&^짱

[긴급맨]

ㄳ

[내가황후이니라]

무척 잘 봤어요

[독수리]

좋은정보 감사 합니다~~