허리 디스크치료 체험담

[반딧불]

상담 고맙습니다. 버티다가 더 안좋을까 걱정했는데 두려움이 없어집니다 열심히 치료를 받고 운동을 하렵니다. 제 글을 읽는 분이 참고될까하여 체험담을 올립니다. 저는 원래 몸이 약하여 삶이 늘 피곤한 사람이었습니다 그래서 붙잡은 것이 에어로빅의 시작이었고 그래서 몸과 마음이 건강해졌습니다. 원래 허리가 가늘고 약하여 가끔씩 허리를 앓아 병원치료를 하고 휴식을 취하면서 살았지요 그러면서 18년동안 에어로빅을 꾸준히 하다가 허리가 많이 아파 한방병원에 한달 입원하여 물리치료하고(스테로이드 주사 주입도 8차례 하여 얼굴과 몸이 해산어미처럼 부어 부기 빼는데 6개월 걸렸음) 낫지를 않아 지압및 스포츠 맛사지 두 달 한후 괜찮아 좋아하던 에어로빅은 중단하고 3년째 눈이 오나 비가 오나 거르지 않고 학교 운동장 우레탄 트랙에서 1시간씩 걷기 운동을 하여 유렵 및 중국 등 장기간 여행도 할 정도로 별탈 없이 지내왔습니다 금년 여름 어쩔수 없는 일로 승용차 타고 장거리를 15시간씩 연타로 하던중 무리가 되었는지 덧나고 또하나의 디스크가 파열되어 이제는 다시 입원하여 집중적으로 물리치료를 해도 효과가 없어 고생을 하고 있습니다 정말이지 무리하면 안된다는것, 운동은 필수 라는것, 조심하고 달래면서 살아야한다는것을 절실히 깨달았습니다

[활법선원]

좋은글 감사합니다 ^*^ 허리병은 걷기만 해서는 한계가 있습니다. 걷기는 기본운동이고 허리병은 허리에 좋은 운동을 해야 재발이 않되고 유지할수있습니다.반딧불님 힘내시고 베스트 추천 정보실 공지 다시한번 필독하시고 본인의 체형을 이해하시고 운동하시길 바랍니다. 쾌유를 빕니다()()()