에니어그램(self-awareness, 각유형의 두려움, 통합으로 가는 방법)

[문형철]

참 재미있고 의미있었다.

각 유형의 죽을것같은 두려움!!

오늘 배운 핵심어

1. "self-awareness"

2. 각 유형의 죽음과도 같은 두려움

3. 의식성장의 방법

- 균형날개를 깨워라

- 강한 날개를 만들어라

- 통합방향을 찾아 각 번호의 장점을 읽어라.

2번 유형. 사랑받을 가치가 없음  -- 사랑받는 것(필요한 사람)

3번 유형. 타고난 재능 없음         --  가치(성공자)

4번 유형. 정체성(중요존재) 없음 -- 자기자신(방종)

5번 유형. 쓸모없고 무능. 무식함  -- 유능(쓸모없는 전문화)

6번 유형. 도움, 안내받지 못함.    -- 안전(확신에 대한 집착)

7번 유형. 박탈, 고통                   -- 행복(광적인 도피)

8번 유형. 통제당함.                    -- 자신보호(끊임없는 싸움)

9번 유형. 연결을 잃는 것(혼자)    -- 평화(고집스러운 태만)

1번 유형. 사악, 부도덕, 결함      --  완전(비판적 완벽주의)

각 유형의 사람들은 자기가 가진 두려움을 피하기 위해 살아가면서 자신의 무의식을 드러냄. 이것이 에니어그램이다.

panic bird...

self-awareness

- 자고 있지만 깨어있는 상태

- 무의식으로 살아가지만 깨어있는 상태, 알아차림, here and now.

- 무의식상태에서 지배하는 에너지를 알아차림이 중요

- 내가 지금 어떤 에너지, 무의식에 의해 움직이고 있구나를 알아차리는 것.

- 알아차림이 의식의 성장과정이다.

각 유형의 두려움

- 삶이란 "두려움"을 해소하려는 모습. 두려움을 해소하는 과정에서 유형론이 분류됨.

2번 유형. 사랑받을 가치가 없음  -- 사랑받는 것(필요한 사람)

3번 유형. 타고난 재능 없음         --  가치(성공자)

4번 유형. 정체성(중요존재) 없음 -- 자기자신(방종)

5번 유형. 쓸모없고 무능. 무식함  -- 유능(쓸모없는 전문화)

6번 유형. 도움, 안내받지 못함.    -- 안전(확신에 대한 집착)

7번 유형. 박탈, 고통                   -- 행복(광적인 도피)

8번 유형. 통제당함.                    -- 자신보호(끊임없는 싸움)

9번 유형. 연결을 잃는 것(혼자)    -- 평화(고집스러운 태만)

1번 유형. 사악, 부도덕, 결함      --  완전(비판적 완벽주의)

사랑하지 않는 것 유죄

- 어른이 된다는 것은 상처를 받는 입장에서 주는 입장으로 바뀌는 것.

- 내가 누군가에게 상처를 주고 있다는 것을 알아차릴때 어른이 된다.

- 나의 무의식적인 행동(나의 번호 유형에 따른)은 누군가에게 상처를 줄 수 있다. 이것을 "알아차릴때" 비로소 깨어 있는 상태가 되고 의식이 성장하는 것이다.

- 에니어그램은 "상처를 안주는 사람이 되기 위한 배움이 아니라 상처줌을 알아차림을 위한 배움"이다.

- 통합된 자아, 균형된 자아, 강한 자아

- 불건강한 행동을 하지 않고 통제하고 컨트롤할 수 있는 자아

- 동양에서는 무아無我라고 표현함.

- 초월된 자아라는 의미. here and now에서 지금 알아차림..

- 관계의 왜곡을 막기 위해 할 수 있는 것은 "자기"를 바꾸는 것

- 할 수 없는 것은 "남"을 바꾸려는 것

- 리더는 "다른 사람을 바꾸려 하는 사람"이 되는 것이 작금의 현실... 실제로는 할 수 없는 것

의식수준

- 탄성도와 같다. 탄성이 약하면 끊어지거나 건강한 상태로 회복되는 시간이 오래걸림.

- 의식수준이 낮아지는 집착의 상태에서는 "건강한 이야기"가 왜곡됨

- 그 왜곡의 끝은 포로상태

- 그 집착을 내려놓을 수 있는 유일한 한 사람은 바로 "자신"

- self awareness를 통해 "균형, 완벽, 나의 신성"을 회복하는 것

- 진정한 치료는 self therapy이다.

- 한국은 68%가 장본능 중심의 사람

에니어그램 명상

교만하지 않고 겸손하게 하시고

자기를 기만하지 말고 정직하게 하시며

특별한 감정만을 추구하기보다는 마음을 평안하게

모든 탐욕으로부터 자유롭게 하시고

두려워하지 말고 용기를 갖게 하시며

지나친 정열보다는 절제하게

남을 욕망대로 통제하기 보다는 보호하게 하시고

너무 태만하지 말고 행동으로 옮기게

하찮은 일에 분개하지 않고 침착하게..

따라서 모든 자기집착으로부터 해방되게 하소서

의식성장의 방법

1. 날개를 깨워 균형날개를 만듬

- 나를 예로들어서 설명하면 5W4는 에니어그램을 처음 알았을때 나의 유형이었다.

- 6번의 날개가 약하다는 말이다. 그러므로 6번의 장점을 매일 읽고 행동으로 실천하여 6번 날개를 강화

2. 강한 날개를 만듬

- 균형날개만 필요한 것이 아니라 강한 날개를 만들어야 오래 멀리 날아갈 수 있으므로 양측 날개를 강화

3. 통합의 방향으로 이동하기

- 1->7 ->5 ->8 -> 2 -> 4 -> 1

- 즉 5번 유형의 사람이 7번유형이 강하다면 이는 분열의 방향이고, 8번 유형이 강하다면 통합의 방향임

- 8번유형의 장점을 읽고 행동하여 8번 방향으로 날아감

- 사람은 누구나 의식적인 노력을 하지 않으면 분열의 방향으로 나아가려함. 물이 위에서 아래로 흐르듯이..

[문형철]

2번 유형. 사랑받을 가치가 없음 -- 사랑받는 것(필요한 사람)
3번 유형. 타고난 재능 없음 -- 가치(성공자)
4번 유형. 정체성(중요존재) 없음 -- 자기자신(방종)
5번 유형. 쓸모없고 무능. 무식함 -- 유능(쓸모없는 전문화)
6번 유형. 도움, 안내받지 못함. -- 안전(확신에 대한 집착)
7번 유형. 박탈, 고통 -- 행복(광적인 도피)
8번 유형. 통제당함. -- 자신보호(끊임없는 싸움)
9번 유형. 연결을 잃는 것(혼자) -- 평화(고집스러운 태만)
1번 유형. 사악, 부도덕, 결함 -- 완전(비판적 완벽주의)