아연은 우리 몸의 다양한 효소가 정상적으로 작동하는 데 필요한 원소로, 특히 전립선에 많습니다. 인슐린, 성장호르몬, 성호르몬 등의 효소 작용을 돕기 때문에 성 기능에 직접 영향을 주며, 피부를 비롯한 신체 노화에 관여하는 항산화 효소의 필수 요소로서 미용에도 큰 역할을 합니다. 그래서 아연이 풍부한 육류와 생굴을 일부러 과할 정도로 많이 챙겨 드시는 분들도 계실 텐데요. 모든 원소가 그렇듯 과하면 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 아연이 부족하면 면역 기능 저하, 성장 지연 등의 증상이 나타나고, 너무 많으면 몸에 철, 동, 항생 물질 등이 흡수되는 것을 방해해 구역질이나 어지럼증 등 중독 증상이 나타납니다.
첫댓글 허빈형님
항상 천사마 건강을 위해서
밤새 공부하시는 노고에
감사합니다~~
밤새공부 ㅍㅎㅎㅎ~ 감사!