금양체질에 안 좋은 음식

[브니엘]

금양체질

○좋은 음식

조개류, 멥쌀, 오분도쌀,메밀, 팥, 봄동
케일, 녹두, 완두, 강낭콩, 베리류, 홍시
계란흰자, 김, 파래, 매생이, 오이,송화
상추, 배추, 미나리, 취나물, 포도근,
오이고추, 양배추, 녹색잎채소, 산채,
게, 새우, 전복, 멍게, 굴, 복어, 메생이
머위, 생선, 바나나, 키위, 당귀잎, 솔잎
참외, 감, 파인애플, 딸기, 복숭아,시래기
다래, 머루, 앵두, (살구), 오가피, 두리안
청녹색 옷.안경렌즈, 내뱉는 숨을 길게,
네트운동, 요가, 기공, 태극권, 워킹.

시원담백하고 소화가 잘 되는 음식, 속에 부담없는 해물채식, 소식을 해야함.


○가끔 좋은 음식

보리, 현미쌀, 옥수수, 호밀, 올리브,
수수, 부추, 파프리카, 오렌지, 쑥, 붕어
가지, 두릅, 호박, 미역, 다시마, 해조류
녹차, 가자미, 조기, 들깨(소) 참깨(소).
토마토, 자두 ,포도, 아오리, 작설차,죽염
비타민C, E, 맥주, 와인, 레몬, 검정콩
흑설탕, 콩가루, 비지, 깻잎( 소 ), 따듯한
산양유, 따듯한 우유(소), 녹차, 보이차


○안 좋은 음식


모든육류(화병, 간병, 눈병,아토피, 혈소판감소, 백혈병,빈혈) 닭고기(대장염 ),

소고기(관절염 ) 돼지고기(잇몸질환)

*육식이나 우유를 섭취하면 두피에 비듬딱지가 많이 생기고 두텁게 낀다.

모든기름, 커피, 가공음료, 치즈, 오뎅
화학조미료, 가공류식품, 베이컨, 케익
밀가루, 튀김류, 노른자, 무청 , (파),
생강, 계피, 고추(가래), 후추,카레,
배, 귤, 자몽, 레몬, 석류, 과자, 빵, 햄
우엉, 구기자, 오미자, 비트, (땅콩),
찐빵, 만두, 제피, 향신료, 소세지,
산수유, 스쿠알렌, 카페인음료, 술

칡, 도토리, 꿀, 찬우유, 대추, 호두
청국장, 두부,고추, 마늘, 버섯류,
설탕, 무, 당근, 도라지, 더덕, 허브차
견과류, 밤, 서목태, 근채류, 추어탕
사과, 수박, 인삼, 마, 메기탕, 사탕,
감자, (고구마), 약물일체, 국화차, 장어
비타민(A,B,D), 금니, 담배, 옥, 한약과립
일광욕, 사우나탕, 인공섬유, 컴작업

* 고구마 아주 조금 먹는 것은 괜찮으나 조금만 많이 먹으면 금극목에 따라

 간기능이 약화되어 밤새 쥐가나서 근육이 비틀린다.

 
기름기가 많고 느끼하며 뜨겁고 얼큰한
것, 중탁한 음식들을 피하고 첨가제, 약품이 들어간 것들이 가장 해롭게 한다.

*조미료가 많은 과자 스넥을 먹거나 라면을 먹었는데

발목주위에 아토피증상의 좁쌀만한 피부염증이 간지러움을 동반해서 수십개가 돋아난다.

( ): 상황, 량에 따라 변동, 개인적경험을
많이 반영했음.

♧섭생법 원칙

장부의 배열 : 폐(대장)>비(위)>심(소장)>신(방광)>간(담)

ㅇ 금양체질의 일반적인 특징 : 알레르기가 너무 괴로워~

- 체형 : 금양체질은 아주 마른 체질에서부터 고도 비만까지 매우 다양한 체형을 갖는다. 하지만 일반적으로

금양체질은 마른 편이거나 보통 체형이 많다.

마른 사람 중에 생각보다 식성은 좋은 경우도 많다. '이렇게 잘 먹는데 도대체 먹는 것이 다 어디로 가는지

모르겠다'고 푸념하는 사람이 흔하다(물론 잘 안 먹는 사람도 있다).

키가 작은 사람도 있지만, 남녀 모두 늘씬하게 잘 빠진 모델이나 연예인의 체형과 유사한 느낌을 주는 사람도 많다.

하지만 육류나 밀가루 음식, 유제품 등 서구적 식단을 선호하는 사람에게는 다소 비만 체형이 나타날 수 있다.

- 음식 : 간혹 고기를 입도 안대는 사람도 있고, 생선도 비려서 거의 먹지 않는 사람이 있으나, 대체로 가리지 않고

잘 먹는 편이다. 종종 식습관이 까다롭고 입이 짧아 조금밖에 안 먹는 사람이 있다. 매운 음식을 먹으면 설사하고,

육식이나 밀가루 음식에 소화장애를 일으키는 사람도 많은데, 그래도 이런 것들을 좋아해서 부작용을 무릅쓰고

자주 먹는 사람이 많다.

드물게 이렇게 체질에 맞지 않는 음식들을 잘 먹고, 또 소화에도 별 문제가 없는 사람도 있다. 찬 음료나 찬 음식은

위가 좋지 않으면 싫어하는 사람도 있지만, 대체로 찬 음료나 찬 음식을 잘 먹는다.

일반적으로 고기나 분식, 유제품과 같은 서구적 식단보다 쌀밥을 중심으로 김치, 나물, 된장국, 생선 등과 같은

전통적인 식단을 선호하는 사람이 많다. 쌀밥을 너무 좋아해서 밥하고 김치만 있으면 얼마든지 잘 먹는다.

생선은 간혹 싫어하는 사람이 있으나, 대다수는 생선을 좋아하고 특히 회를 무척 좋아한다. 엄격하게 채식만 하는

채식주의자도 대개 이 체질이 많다.

- 질병 : 질병으로서 아토피성 피부염은 이 체질에만 나타나는 병이다. 따라서 진성 아토피성 피부염이라는 것만

확실하면 금양체질이 확진된다.

그 외에 피부에 두드러기나 가려움증, 접촉성 피부염(약물이나 화학물질, 고무, 벨트 수영장락스물 등에 접촉),

금속알러지, 피부묘기증 (피부를 긁었을 때 붉혀 오르는 증상), 여드름, 지루성 피부염 등 알러지성 피부질환이나

염증성 피부질환에 시달린다.

음식 알레르기로 인한 피부질환도 흔하고, 간혹 전신의 두드러기, 호흡곤란 등 심각한 과민반응을 일으키기도 한다.

이런 피부질환이 없더라도 대개는 가렵고 건조한 피부의 특성을 지니는 사람들이 많다.


소화기 질환이 많은 사람이 많은데, 특히 육식이나 밀가루 음식에 체하거나 속이 거북한 경우가 많다. 고질적인

위장 장애에 시달리거나, 오래된 변비 또는 잦은 설사 묽은 변으로 고생한다.


알레르기성 비염이나 천식, 그리고 잘 낫지 않는 오래된 기침 등 호흡기 질환으로 고생하는 사람도 적지 않다.

특히 알레르기가 많은데, 꽃가루, 동물털, 먼지, 금속 등에 알레르기 반응을 일으키는 사람이 가장 많은 체질이다.

만성 폐질환이 잘 생기며, 과거에 폐결핵이나 기타 관절 및 근육 질환이 많다. 발목이나 허리를 잘 삐고, 뒷목이나

 어깨 등이 경직되거나 땅겨 통증을 호소하는 사람도 흔하다.

자가면역질환이나 기타 희귀병도 다른 체질에 비해 상대적으로 가장 많은 체질이다.

- 기타 : 금양체질은 특히 양약에 대한 부작용이 많다. 어떤 사람은 항생제나 진통제, 호르몬제 등 대부분의 약물에

위장장애나 과민반응을 일으키기도 한다. 마취제나 조영제에 쇼크를 일으키는 사람도 있다.

그래서 양약 대신 한약을 선호하는 사람이 많은데, 가끔 한약도 체질에 맞지 않아 잘 먹지 못하는 사람이 있다.

물론 금양체질에 맞는 한약을 먹을 때는 그런 경우가 없다.

ㅇ 체질에 따른 건강관리 : 초식동물의 후예

- 최강장기인 폐, 대장의 기능의 이상항진을 일으키는 육식을 삼가야하며 그리하여 동시에 육식으로 인한 간,

 담낭의 기능저하를 막을 수 있다. 육식을 많이 하면 몸이 괴롭고 병이 잘 오고 협심증 심근경색 등 심장의 관상동맥

질환이 가장 많이 생기기 쉽다.


- 약한 간으로 귀경(歸經)하는 냉성야채 즉 항상 푸른잎 채소 위주의 채식을 하는 것이 좋다. 바다 생선류를 주로

섭취해야 심장병을 예방할 수 있다. 달거나 매운 음식을 피하고 신맛 나는 음식이 좋다.

체질에 맞지 않는 식생활로 비만이 많고 당뇨 고혈압이 유발되므로 식욕에 따라 소화가 잘 된다고 닥치는 대로

과식해서는 안 된다.

- 피부병(아토피성), 알레르기, 코막힘 등이 오기 쉽다. 목욕은 따뜻한 정도의 물에 땀이 많이 나지 않게 하고

사우나는 금해야 한다. 술, 담배, 커피를 멀리하고 금니는 좋지 않다. 체질에 맞지 않는 한약을 먹으면 부작용이

많으니 반드시 체질에 맞는 약재를 써야 한다. 수술할 때 사용하는 아트로핀 주사에 매우 약하니 조심해야 한다.

서 있는 시간을 많이 갖고 , 앉아 있는 시간을 적게 해야 건강한다. 노래를 부르면 몸이 편안해진다. 강한 폐의

기운을 조절해주기 때문이다.


- 변비를 낫기 위해 다시마나 유산균 음료를 먹으면 대장에 습열이 쌓여 더 악화된다. 스쿠알렌, 홍삼, 찹쌀,

현미, 율무, 우유 등이 해롭고 청국장은 폐, 대장을 과강(過强)하게 하여 해롭다.

- 효모, 크로렐라, 스피루리나, 키토산 등은 간을 해독하고 부드럽게 한다. 목욕은 온탕에서 땀을 가능한

내지 말고 반신욕 대신 냉온욕을 하면 경쾌하다.

- 땀을 많이 흘리게 하는 격렬한 운동인 축구, 배구 등 보다는 수영이 폐와 간에 좋다.

요양지로는 해변과 섬이 좋다.

고혈압, 당뇨, 간장병, 알레르기, 대장질환을 조심해야 한다. 달거나 매운 음식을 피하고

신맛이 나는 음식이 좋다.


- 겸허하게 남의 말을 잘 듣고 자신의 능력보다 남의 능력을 돋보이게 하는 것이 좋다.

그렇게 하더라도 뛰어난 부분은 노력하거나 숙고하지 않아도 남들보다 출중하게 드러나기 때문이다.  

요양지로는 해변과 섬이 좋다.