<p><span data-ke-size="size16">무릎의 통증을 없애기 위해서는, 우선 허리의 가동성을 좋게 해 주는 것이 근본책이다.</span></p><p><span data-ke-size="size16">복사뼈에는 외과와 내과가 있는데, 내과는 귀에, 외과는 머리에 관계한다.</span></p><p><span data-ke-size="size16">지쳐서 몸이 이완되면, 발 바깥쪽에 체중이 실려서 외과가 내려가, 집중력이 없어진다. </span></p><p><span data-ke-size="size16">머리가 긴장하면, 발의 엄지발가락이 긴장해서 안 쪽에 힘이 실려 내과가 올라간다.</span></p><p> </p>
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첫댓글무릎에 통증이 있다면 우선 허리를 생각해야 한다. 특히 요추 3번의 이상에 신경을 써야 한다. 기본운동 2번이 요추 3번에 자극을 주는 운동이므로 활원운동 중에 잘 활용하면 무릎에도 많은 도움이 된다. 안쪽 복사뼈는 귀와 관련이 있고, 밖쪽 복사뼈는 머리와 관계가 있다. 몸이 피로하고 지치면 쳐지면서 밖쪽 복사뼈가 내려가면서 집중력이 없어진다. 구두나 운동화에 복사뼈가 걸리면서 이상감을 느낄 때가 있는데 바로 이런 현상이 원인이다.
첫댓글 무릎에 통증이 있다면 우선 허리를 생각해야 한다. 특히 요추 3번의 이상에
신경을 써야 한다. 기본운동 2번이 요추 3번에 자극을 주는 운동이므로
활원운동 중에 잘 활용하면 무릎에도 많은 도움이 된다.
안쪽 복사뼈는 귀와 관련이 있고, 밖쪽 복사뼈는 머리와 관계가 있다.
몸이 피로하고 지치면 쳐지면서 밖쪽 복사뼈가 내려가면서
집중력이 없어진다. 구두나 운동화에 복사뼈가 걸리면서 이상감을
느낄 때가 있는데 바로 이런 현상이 원인이다.