<P><FONT color=#156200>헬스한지 두달 넘었구요,</FONT></P>
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<P><FONT color=#156200>일주일전에 근육통 앓은 후에 싸이클 30분+런닝머신 30분 이렇게 운동합니다.</FONT></P>
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<P><FONT color=#156200>근데 어제 운동 한 이후로 또 다리가 땡겨서 간밤에 잠을 못 잤어요..ㅠ.ㅠ</FONT></P>
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<P><FONT color=#156200>저번처럼 심한 근육통은 아니지만요...잠을 못자서리...ㅠ.ㅠ</FONT></P>
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<P><FONT color=#156200>무릎,다리 부분 땡겨요...ㅠ.ㅠ 약간 아리기도 하구요...</FONT></P>
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<P><FONT color=#156200>제 운동에 뭐가 잘못 된건가요??</FONT></P>
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첫댓글운동방법은 이상 없어 보이는데요... 근육통 아플땐 잠도 안오던데... 진통제 드시면서 한달은 쉬어주셔야 할듯... 쉬라는 것이 그냥 쉬라는 것은 아니고요~ 다리운동은 일단 중지하시라구요..^^;; 전 낫는데 보름 걸리든데요.. 그리고 그런 통증은...주무실때 다리를 높게하고 주무시면..쫌 덜해요..진통제 한알드시공..^^* 점점 나아지실꺼에요..
첫댓글 운동방법은 이상 없어 보이는데요... 근육통 아플땐 잠도 안오던데... 진통제 드시면서 한달은 쉬어주셔야 할듯... 쉬라는 것이 그냥 쉬라는 것은 아니고요~ 다리운동은 일단 중지하시라구요..^^;; 전 낫는데 보름 걸리든데요.. 그리고 그런 통증은...주무실때 다리를 높게하고 주무시면..쫌 덜해요..진통제 한알드시공..^^* 점점 나아지실꺼에요..
잠자고있을때 종아리가 땡기면 ..... 미치죠