고관절 인공관절은 고관절 골절이 심하여 수술을 해야만 할때 사용되는 방법입니다.
골절된 고관절을 제거하고 이부위에 인공관절을 이식을 합니다.
인공 고관절의 경우 고관절 기능을 정상으로 회복시키고 통증을 완화시켜주고
빠르게 일상생활을 할수 있게 해주기 때문에 고관절 골절시 주로 사용을 합니다.
노인분들은 일정기간동안 움직이지 않게되면 폐호흡, 기타 근력들이 떨어져서
고관절 골절이 괜찮아 졌다고 해도 한동안 움직이지 못하였기 때문에
일상생활을 하기엔 무리가 생깁니다.
그러나 고관절 인공관절을 통해 바로 움직일수 있기때문에 노인성 고관절 골절에 많이 사용합니다.
(83세 고관절 골절 환자X-ray)
고관절 골절을 예방하는 방법은??
고관절 골절은 대부분 낙상사고를 통하여 발생합니다.
따라서 이러한 낙상사고를 사전에 예방하기위해 항상 주의하시고 미리미리 교육을 받아두시는것이 좋습니다.
낙상사고 예방은 평소 적절한 운동을 통하여 근력과 관절기능, 민첩성, 균형감등을
꾸준히 유지해준다면 위험을 크게 줄일수 있습니다.
걷기나 등산같은 가벼운유산소 운동이 고관절 골절 예방에 큰 도음을 주고있고
근력운동은 주로 엉덩이와 복근 다리 근육위주로 해주시는것이 좋습니다.
그러나 너무 무리한 운동은 관절에 안좋을수 있기때문에 자신에 상태에 맞게 운동의 횟수와 강도를 정하여
꾸준히 시행해주셔야 합니다.
고관절 골절예방을 위해 평상시에 생활습관을 바꾸는것이 좋습니다.
미끄럼 방지 신발이나 양말등을 착용하고 보폭은 좁게 하면서 걷습니다.
걸음을 걷는게 불안하시다면 지팡이를 사용하거나 가족등 보호자의 도움을 받는것도 좋습니다.
마지막으로 주머니에 손을 넣거나 움츠리면서 걷지 마시고 천천히 걸으실려고 연습을 해주시면됩니다.
고관절에 도움을 주는 음식으로는
연어, 멸치등 칼슘이 풍부한 음식과 비타민 D가 많은 녹황색 채소류와 단백질이 풍부한 쇠고기와 같은
음식이 도움을 준다고 합니다.
(고관절 골절 환자의 인공관절 수술후 X-ray)
+ 고관절 골절을 예방하기위해 해야할 것들 +
1. 근력강화와 스트레칭을 규칙적으로 시행한다.
2. 굽이 낮고 폭이 넓으며 미끄럼 방지 바닥이 되어 있는 신발을 착용한다.
3. 평소 보행이 불안하다면 지팡이나 보행기를 사용하여 안전하게 걷는다.
4. 자주 지나다니는 길에 보행에 방해되는 물건이 있다면 미리 치워둔다.
5. 빙판길이나 미끄러운 도로는 피한다.
6. 골다공증을 예방한다.