안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다.
소녀시대 윤아는 건치 연예인으로 꼽힙니다. 웃을 때 보이는 가지런한 치아가 미소를 한층 더 돋보이게 하지요. 반면 외모가 아름답고 깔끔한데 웃을 때 치아가 가지런하지 못하고 이 사이사이 구멍이 보인다면 반전도 이런 반전이 없습니다. 나이가 들수록 신체 곳곳에서 노화가 일어나는데 치아도 예외가 아닙니다. 잇몸이 내려앉는 것도 치아 노화 현상 중 하나인데요, 치아 밋 칫몸은 채생력이 없기때문에 노화의 직격타를 받습니다. 그러나 신경써서 관리하면 그 속도는 늦출 수 있답니다.
나이가 들면서 노화로 인해 잇몸이 약해져 퇴축되는 현상이 나타나는데 그 통증으로 이가 시린 현상이 나타납니다. 별일 아니라고 방치하면 자연 치아를 잃을 수도 있으니 주의해야 합니다. 잇몸은 한 번 손상되면 급격히 악화되고 정상 회복이 불가능하므로 평소에 잘 대비해야 합니다. 건강한 잇몸을 유지하기 위해서 잇몸 마사지를 꼭 하세요. 아침저녁으로 잇몸 마사지를 꾸준히 해주면 잇몸 조직이 강화되고 혈액순환이 잘 돼 세균에 대한 저항력이 길러져 건강한 잇몸을 유지할 수 있습니다. 양치질을 한 뒤 손을 깨끗이 씻고 검지를 잇몸에 댄 후 시계방향으로 원을 그리듯이 잇몸 바깥쪽과 안쪽 깊은 곳까지 꼼꼼히 문질러 줍니다. 한 번에 10회 정도 합니다. 어르신 중에서는 죽염이나 소금으로 이를 닦는 분들이 계신데요, 소금이나 죽염은 잇몸에 상처가 생길 수 있으므로 삼가하시는 것이 좋습니다.
올바른 방법으로 양치질을 하는 것도 중요합니다. 잇몸 깊숙이 칫솔을 넣고, 잇몸 부위에서 치아의 씹는 면을 향해 손목을 돌리면서 쓸어 줍니다. 앞니의 안쪽은 칫솔을 곧바로 넣고, 치아의 경사를 따라 입안에서 밖으로 큰 원을 그리듯이 훑어냅니다. 어금니의 씹는 면은 칫솔을 앞뒤로 움직이며 닦아주세요.
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