[도서추천] 불면증극복하는법, 불면증치료 추천! "불면증즉각벗어날수있다" (김명주지음)

[굿스토리]

[도서추천] 불면증극복하는법, 불면증치료 추천!  "불면증즉각벗어날수있다" (김명주지음)

불면증극복하는법 ?

'불면증'은 현대인들 누구나 한번쯤은 겪어봤을 증상이다.
금방 극복하거나 저절로 없어진다면 좋겠지만,
반대로 증상이 심해져 만성불면증으로 가는 경우
빠른 치료가 필요하다.

그러한 이유로는 '불면증'은 단순히 방치하게 된다면 만성피로,
무기력증, (뇌졸증, 급성심근경색, 고혈압)의 발생률이 증가 등
우리 몸 건강에 많은 악영향을 가져올수 있어,
반드시 치료해야하는 증상이다.

그래서 오늘은 누구나 한번쯤 겪어봤을 '불면증'의
치료방법 추천 도서!

하루아침에 달라질수 있는 방법!

[불면증즉각벗어날수있다]

지금 소개 및 리뷰 시작하겠습니다.

생명원리에 대한 이해로 불면증 한번에 극복하자!

이 도서는  김명주 작가가 자신의 불면증극복하는법 의
경험을 담은 책으로서 불면증으로 인하여 여러가지 방법을
써본후스스로 치료법을 찾아 나섰고, 각고의 노력 끝에
불면증에서 완전히 벗어날 수 있었던
작가 자신의경험과 노하우가 담긴 책이다.

"불면증치료 다양한 사람들의 에피소드와 실제사례"

작가 자신이 깨달은 불면증 증상의 원리와 불면증극복하는법 과
많은 사람들과 상담하면서 겪은 에피소드와 자신과의 상담으로
불면증에서 벗어난 사례와 치료방법이 담겨져있다.

[ 목 차 ]

◆제1장 생명원리

불면증을 벗어나느 생명 원리에 대한 이해와 적용
불면증을 즉각 벗어나는 실천적 방법과 요령들

◆제2장 불면증을 벗어나는 마음공부

스트레스에 대한 이해와 태도
마음을 다스리고 정신을 가다듬는 것이
불면증을 해결하는 첫걸음.

◆제3장 실제 에피소드

상담시에 있었던 사례들과 에피소드

◆제4장 생명원리의 치유사례

생명원리의 이해와 치유사례

불면증치료 이제 하루아침에 극복!
[ 불면증 즉각 벗어날수 있다]

이 도서는 단순히 잠을 청할수 있는 설명만이 아닌
실제 사람들과의 다양한  불면증극복하는법 사례들과
자신의 경험을 비교하면서 읽어볼수 있어
나에게 맞는 효과적인 불면증극복하는법 을
보다 쉽게 찾을수 있을것으로 기대된다.

"잠이 보약이다"라는 말이 있듯이 잠은
우리 생활에 있어 매우 중요한 부분이 아닐수없다.

평소 불면증으로 고통을 앓고 있거나 , 잠을 청하기 어렵다면
한번쯤 이책을 읽어 보고 나에게 맞는 불면증 극복 방법을
찾아보는것을 추천한다.

■ 작가소개

김명주

고등학교에서 불어교사로 재직하였다. 재직 중에 극작가로 등단하였고, 명상 육아서인 『내 안에 등불을 든 아이』를 펴냈다. 명상에 입문하여 수행을 하던 중 뜻밖에 찾아온 불면증으로 삶을 포기하고픈 고통을 겪었다. 그리고 불면증에서 벗어나기 위해 온갖 노력을 해보았지만, 그 어떤 것도 근본적 해결책이 못됨을 깨닫고, 각고의 노력 끝에 불면증의 해법을 찾아 스스로를 치유하였다. 그 후 27년간 몸담았던 학교를 떠나 수행에 전념하던 중, 불면증에 걸린 사람들이 자신의 조언으로 즉각즉각 낫는 일을 경험하면서, 불면증에 시달리는 사람들을 돕는 것을 자신의 소명으로 삼고, 불면증에 대한 자신의 체험과 깨달음, 30여년의 명상수행을 바탕으로 ‘하라명상치유의집’(다음카페)을 만들어 불면증에 걸린 사람들을 돕기 시작했다. 그리고 이를 통해 불면증으로 오랜 세월 고통 받던 많은 사람들이 불면증이 즉각 사라지고 호전되는 믿기 어려운 결과를 얻고 있다.