판&톡 여자들이 꼭 먹어야 할 피로회복제 정리해드립니다

[노제사랑해]

안녕하세요
남편과 약국을 작게 운영하고 있는 40대 아줌마입니다
결시친 잘 보고 있어요 저는 글 올릴 만한 일이 없어서 · ·
좋은 일이겠지만 · · ^^;
육아 살림 시댁 등 여러 스트레스로
고생하고 계신 분들이 많은 것 같아서

피로에 도움되는 제품들 몇가지 알려드리려고 왔어요


이건 저희 약국에서 많이 찾으시는 제품들로 간추려봤어요 ^^


1. 철분제 – 기호에 맞게

여성은 생리기간이 일주일 이상이거나
빈혈을 주 3회 이상 겪는다면
반드시 철분제를 챙겨야 합니다

헴철과 비헴철을 구분하기도 하는데
각자 장단점이 있기에 어느 한쪽을 추천하지는 않습니다
헴철은 동물성이고 흡수율이 높은 대신 함량이 낮은 편이고 · ·
비헴철은 비동물성이고 흡수율이 낮으며
변비나 위장장애 부작용이 쉽게 나타납니다
액상이나 캡슐도 본인 기호에 맞게 선택하세요



2. 아르기닌 – 시트루 아르기닌


아르기닌은 요즘 운동하는 젊은 분들이 많이 구매하세요
혈액순환 및 근육이완을 활성화하는 성분으로
피로 개선과 근육 뭉침에 효과적입니다

커피나 자양강장제에는 카페인이 들어서 잠을 못 잔다거나
나중에 피로감이 몰리는 부작용과 내성 위험이 있는데 반해
아르기닌은 그런 게 없습니다

외국에서는 불감증 치료에도 쓰이는 성분이라
여성분들께 적극 추천 드립니다
장어나 굴에 든 성분인 만큼 정력제로도 유명해서 · ·
남편분이랑 같이 드시면 더 좋습니다^^

아르기닌은 흡수율이 낮기때문에
체내에서 변환된 형태인

시트루 아르기닌으로 드셔야 확실한 효과를 보실 수 있습니다




3. 종합비타민 – 마그네슘 + 비타민B

비타민B군은 스트레스를 받으면
쉽게 고갈되는 영양소입니다

특히 여성분들은 비타민 B1 B2 B6 세가지가 부족한 경우가 많아요
피로하고 구내염이 자주 생기는 분들은
이 종류들을 위주로 챙겨주시는 것이 좋습니다

일반적인 종합비타민에는
비타민B군 종류와 함량이 적을 수 있으므로
성분표를 잘 확인하시고 · ·

비타민B군이 잘 활용되는 데에 꼭 필요하고
근육 이완을 하는 마그네슘이 같이 들어있는 것으로 선택하시면 더 좋습니다



4. 공진단 / 경옥고 / 침향

간혹 양약보다는 한약이 입에 맞으신다는 분들이 있습니다
그런 분들께는 이 세가지를 추천해요

공진단은 사향 녹용이 들어서 몸을 많이 움직이고 피로하신 분들께 · ·
경옥고는 생지황 인삼 꿀이 들어서 본래 감기가 자주 걸리고 허약하신 분들 · ·
침향은 비교적 저렴하다는 장점이 있습니다

비싼 것보다도 자신의 몸에 맞는 것이 중요하므로
최소 한 달은 꾸준히 드셔보시고 차이를 느껴보시는 것이 좋습니다

다른 질병이 있어 양약을 드시고 계신 경우에는
한약의 효과가 떨어지기 때문에 추천 드리지 않아요



아내분들 · · 남편 영양제만 챙기는 경우가 많은데
본인이 건강해야 가정도 산다는 사실 잊지 마시고
본인 몸부터 항상 챙기시길 바랍니다^^

미혼 비혼 여성분들도 너무 일만 하지 마시고
본인 몸도 챙기시면 좋겠습니다

간혹 입원해야 하실 분들이
약국에서 약 찾는 모습 보면 마음이 많이 아프더라구요 · ·

대한민국 모든 여성분들 화이팅입니다^^



https://m.pann.nate.com/talk/364088984?&currMenu=talker&page=1

[앵그리꾸꾸]

좋은정보 👍

[찐막]

나 모친 침향 사드렸는데 좋아하심

[KimNamjun]

북맠 했다... 잘챙겨먹기

[야구토끼]

고맙다....~~~^^♡☆☕