2024년 10월 6일 일달 공지 합니다.(춘마, 제마 준비 장거리 훈련-36KM)

2024년 10월 6일 일달 공지 합니다.(춘마, 제마 준비 장거리 훈련-35KM) 집합시간 새벽 5시 훈련집합 장소 : (구)용인종합운동장 본관 건물 뒤쪽 주차장 앞(용인시 처인구 경안천로 76) 훈련 코스 변경 : 운동장(자봉 위치 고정)을 중심으로 둔전역과 에이스 방향 주유소를 반복해서 왕복 달리기로 연습을 하겠습니다. 왕복 3회(1회 왕복 12km 정도) ***몸 컨디션에 따라서 거리를 줄여서 달리셔도 됩니다. 10Km만 달리셔도 좋습니다******용마클 훈련 조끼나 용마클 싱글렛을 착용 바람*** 훈련 시간 : 05:00 ~ 09:40 / 04:50 집결(준비운동 충분히 하기) 훈련 내용 : 1. 훈련 12km 단체 동반주 : 1km 페이스 6:20 내외 2. 훈련 12km~30km 페이스별 그룹 동반주      A조 6분, B조 5분 30초, C조 5분 3  훈련 30km~36km 자유주 되도록 같은 페이스 회원끼리 그룹별로 즐겁게 달리기4. 복귀 후 시간이 남으시는 분들은 집합 장소 주변에서 조깅 or 스트레칭 자봉 장소: 운동장 고정, (터프, 회장)정일용, (마부)안경인아침 식사 : 24시전주성콩나물국밥(통일공원 근처,제일산부인과 옆)031-332-7789 ** 자봉물품 : 음료&식수 위주(따뜻한 물이나 차), 삶은 달걀, 초콜릿 정도** 자봉 미시행 2회시 임원 회의를 통해 회원 자격이 박탈될 수 있습니다.** 자봉 일자는 행사 및 기타 사정에 의해 변경될 수 있습니다.** 해당 날짜에 자봉이 어려우신 분들은 주변에 변경 가능하신 분들과 자유롭게 바꾸실 수 있습니다. “재미와 행복이 넘치는 용마클” 훈련국 일동 2024년   9월 22일 자봉 완료 감사합니다! : 남창현, (이화)박희경 2024년 10월   6일 자봉: (터프, 회장)정일용, (마부)안경인 2024년 10월 13일 자봉: (뽀대남)최석진,(삼오파파,훈련국장)신재현2024년 10월 20일 자봉: (영만)김영만, (사시미)최동현2024년 10월 27일 자봉: 2024춘천마라톤 단체 참가 18명 예정2024년 11월   3일 자봉: (바리바리)이기택, (백암)김창섭, 2024 JTBC 마라톤대회2024년 11월   8일 금요일 저녁 용마클 총회2024년 11월 10일 자봉: (범바위)김진배, 김선자2024년 11월 17일 자봉: (봉숙)고길순, (스마일)정진구2024년 11월 24일 자봉: (허우대)최윤성, (바비)심지은2024년 12월   1일 자봉: (찬찬)백승찬, (큐티, 기획국장)김현숙2024년 12월   8일 자봉: (털보)김범수, (소금)권희경2024년 12월 15일 자봉: (클로미, 훈련국장)우병영, (비바~)구은정2024년 12월 22일 자봉: (봉쥬르)김영준, 송혜원2024년 12월 29일 자봉: (히든)임재은, (현미녹차, 지원국장)이현미2025년   1월   5일 자봉: (자연인)김현영, (수틀러)송정숙2025년   1월 12일 자봉: (홍매)서홍매, (패스너)김건오2025년   1월 19일 자봉: (불꽃)이정규, (토마호크)송재영2025년   1월 26일 자봉: (산들바람)김명섭, (보성)이영묵2025년   2월   2일 자봉: (물속)윤도환, (성인군자)김성자2025년   2월   9일 자봉: (거북이)김영기, (토마토)최옥진2025년   2월 16일 자봉: (신갈)김진영, 최상순2025년   2월 23일 자봉: (꼬까)장선이, (갑이)문성갑 ***자봉 해주시는 회원님은 꼭 쓰레기를 회수해 주세요***(용인시 쓰레기 봉투에 담아 버려 주시거나 개인 처리 부탁드립니다.)