<p class="cafe-editor-text">쭉빵에 유독 이 학습된 무기력인 사람들이 많더라!<br />이런 학습된 무기력의 원인만 알아도 사는게 조금 나아지더라고 그래서 나와 같은 사람들이 힘들지 않았으면하는 바람에 경험담 같은 생정을 찌게되었어<br /><br />교육심리에 귀인이론중 학습된 무기력이있는데 이 중에 노력귀인에서 오는 학습된 무기력이 있어 <br />이 무기력은 크게보면 자기애 부족에서 오는거거든 그래서<br />자기애 부족에서 오는 학습된 무기력을 말하려고해<br /><br />어디서 긁어오는게 아니라 내 머리속에서 생각한거여서 글이 엉망일 수도있어..<br /><br />보통 싸이클이 똑같더라고<br /><br />무기력->머리로는 아는데 행동으로 안따라가짐 하기 싫어짐 -> 내가 한심스러움 ->남들은 진짜 열심히 삼 -> 내가 한심스러움 ->근데 노는건 열심히 놈 -> 현타+ 한심함 ->무기력<br /><br />+ 내가 열심히 살아야하는 환경일 경우(ex)가난)<br />이땐 자기혐오가 더 심해져<br /><br />무기력 ->생존을 위해 일해야함 or 공부해야함 근데 안함->내가 한심스러움-> 누군가 희생되는 사람이 있음 (대체로 가족) -> 내가 혐오스러움 ->근데 노는건 잘놀음 -> 무기력<br /><br /><br />여기서의 무기력은 대부분 이런형태야<br /><br />내 자신의 대한 믿음이없어<br />(내가 그렇지뭐, 한다 그래놓고 안하겠지 뭐,내가 할수있을까)<br />내 자신의 대한 믿음이 없으면 내 미래에 대한 믿음도 없어져 그럼 세상을 살아가야할 이유와 목표를 설정하고 싶지 않게돼<br /><br />믿음이 없는 이유는 자기애부족으로 부터 나와 자기애부족은 <br />내가 나를 기특하게 대견하게 멋있게 여겨본 경험이없는거야<br />이런 경험이 없는 상태에서 계속된 계획과 실패를 반복하니까 내 자신에 대한 평가가 하락하고 믿음이 떨어지는거지<br /><br />이런 경험을 못해본이유는 추측하건데 <br />노력 귀인에서 오는 학습된 무기력<br />노력하는것을 노력하려다 실패한경험 때문인거같아<br /><br />우리는 늘 과한공부량에 등수가 매겨지는 삶을 살았어 <br />등수가 매겨진다는건 모두가 잘해도 결국 꼴찌는 존재한다는 말이거든<br /><br />공부를 하면 할수록 나는 너무 벅차고 힘들어 근데 남들은 더 이 악물고 노력하면 할 수 있대 그런데 그 노력이 너무 힘들어 <br />이때부터 박탈감을 느끼는거같아 <br />이 악물고 하는 놈들이 대단한건데 오히려 과한 공부량을 힘들어하고 성과도 내지 못하는 평범한 학생들에게 더 노력해!!라고 말하는 미친 경쟁사회때문에<br />더 노력하면 다하는 건데 나는 그 노력을 힘들어하고 해내지도 못하는 사람이라고 생각하게되는거지 <br /><br />인강강사나 선생님들이 계속 말하잖아 노력해라 그 3년 눈 딱감고 죽었다고 생각해라 짜투리시간에도 공부해라 한국에서 살아남으려면 어쩔 수 없다 공부만해서 역전한 사람도 있다 할 수 있다 이런 말들이 무의식적으로 기억되어서 마치 고등학교 경쟁사회가 당연한것처럼 말이야 근데 그게 쉬워..?<br /><br />사실은 미친사회인거잖아 17 ~ 19살짜리들을 아침 7부터 10까지 계속 수업듣고 밥먹고 수업듣고 밥먹고 자습시키는게 정상인가? 하는게 비정상인건데 <br />이렇게 싸이클을 돌리는 사회가 잘못된건데<br />이렇게 사는게 너무 당연한게 되어버려서 못하는 못따라가는 학생들이 비정상이 되어버리고 따라가지 못하는 학생들에게 노력부족이라면서 루저취급하는 이상한 사회가된거지<br /><br />이후 학생을 졸업해도 비슷해 <br />바쁜 경쟁사회에 내 자신이 한심해 보여서 조급해지고 과도하고 무리한 계획을 짜고 실패하고 또 내자신이 한심하고 이게 계속 반복이거든<br /><br />결국 노력하는것을 노력하려다 실패하게되고 자연스럽게 무의식적으로 나에 대한 평가가 낮아지는거야 나는 남들 다하는 노력도 못한놈, 노력해서 좋은대학도 못간 한심한애 ,계획도 못지키는 놈<br />이렇게 나에 대한 평가가 낮아지면 위에 말했던것처럼 내 자신에 대한 믿음이 낮아지는거지 <br /><br />비정상적이지만 만연한 외부 요인때문에 내가 내 자신을 사랑하지 못하고 무력한 요인을 내 자신에게서 찾고 나를 한심하다 느끼게되고 자기애가 떨어지고 더더욱 무력해져<br /><br />내가 이글을 통해 전하고싶은 말은 <br />너는 한심하지않아 네탓이 아니야 너를 좀 더 사랑해주면 좋겠어<br /><br />위에 말했던것처럼 내가 적은 글을 보고 내 얘기다 싶은 사람들은 원인이라도 안것만으로도 전보다 훨씬 마음편한 삶을 살거야 <br />나도 이유를 몰랐을땐 다 내가 이상해서 내가 한심해서 그런줄 알았거든 내 잘못이 아닌걸 아니까 무기력해지지않더라<br /><br />이건 내가 막생에 쓴 성취감얻는 글인데<br />이글에서 나를 사랑하지못하는 학습된 무기력이오는 이유를 세세하게 쓰지 못했는데 생각해보니 이유가 너무 중요한거 같더라고 그래서 따로 이 글을 찐거야..<br />이 글을보고 내 자신을 좀 더 사랑하는 법을 알고 싶다면 이 글을 보고 따라해도좋아!<br /><a href="http://m.cafe.daum.net/ok1221/9fQk/111515?svc=cafeapp">http://m.cafe.daum.net/ok1221/9fQk/111515?svc=cafeapp</a><br /><br /></p>
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맞아 진짜 ㅜㅜ 나 재수해서 성적 진짜 많이 올려서 지금 대학왔거든 근데 요즘엔 내가 과거에 어떻게 공부했지 할정도로 너무 무기력하고 나만 뒤쳐지는 거 같아서 또 우울해지고 반복이었는데 최근에 심리검사 받고나서 내가 단순히 게을러서 그런게 아니라 우울증이라 그랬다는 걸 알게됐어 만약에 자기가 과거의 자신과 확실히 다르게 느껴지고 기억력 안좋아져서 자꾸 깜빡깜빡한다면 꼭 병원이나 심리센터 가봐 ㅜㅜ
그리고 진짜로 상태가 심할 땐 그냥 혼자서는 해결이 안돼 ㅜㅜ 나 한동안은 진짜 침대에서 침대도 침대 전체가 아니라 그 넓은 침대가 쓰레기랑 짐들로 다 가득차서 겨우 내 한몸 뉘일 정도로 작은 공간에서 정말 아무~~~ 것도 안하고 지내다가 조금 시간 지나니까 괜찮아진 거 같았다? 진짜 친구들이랑도 아무 걱정없이 놀고 학교도 빼먹지 않고 과제도 다 할 정도로 그래서 상담 가는 거 진짜 싫어했어 아 그때 잠깐 우울했던 거 같은데... 나 괜찮은 거 같은데.... 괜히 돈낭비 하는 거 아니야? 했는데 결과 들으니까 그냥 나 자신한테 너무 미안해졌어 정말 심각한 수준이라고 선생님이 자기 맘이 아프다 할 정도의 상태였어
@stardust-내가 그래서 솔직히 얼마전까진 정말 내가 생각해도 나를 방치하고 있다 느낄 정도로 심했는데 지금은 좀 괜찮아진 거 같아서 상담오는 걸 꺼려했다 고백하니까 그러면 절대 안된다고 과거가 누적이 돼서 이 상태가 된건데 잠깐 괜찮아진다고 해결 되는게 아니라고 나중에 정말 힘든 일이 또 생겼을 때 그땐 지금처럼 잠깐 상태가 괜찮아질지 아닐지 모른다고 상담 잘왔다고 하시더라 너무 길었는데 다들 정말 행복하길 바라
좋은글 고마워ㅠ
지금 나에게 너무 필요한 말이야ㅠㅠㅠ고마워...
고마워!ㅠㅠ
고마워 너무너무.... 정말
좋은 글 진짜 고마워ㅠㅠㅠㅠ
너무 좋은 내용이야 ㅠㅠ 고마워💕
위로받고 간다 고마워
이따가꼭읽어봐야겠다 고마워..
나를 위한 글이다 덕분에 많이 생각하고 깨닫게 되었어 글 올려줘서 고마워💜
좋은글 고마워
진짜 나는 노력하는데 너가 노력을 안하는거라고 더 노력하라고 남들보다 몇배는 그 이야기 듣고도 버티다가 내가 왜 그렇게까지 해야되나해서 회사 퇴사하고 무기력하게 있었는데... 고마워
올려줘서ㅓ 고마워 🧡
글 고마워ㅠㅠ..딱 그런 상태였고 오늘 유독 심했는데ㅠㅠㅠ
고마워 요즘 너무 힘들었는데 덕분에 위로 받았어
맞아 진짜 ㅜㅜ 나 재수해서 성적 진짜 많이 올려서 지금 대학왔거든 근데 요즘엔 내가 과거에 어떻게 공부했지 할정도로 너무 무기력하고 나만 뒤쳐지는 거 같아서 또 우울해지고 반복이었는데 최근에 심리검사 받고나서 내가 단순히 게을러서 그런게 아니라 우울증이라 그랬다는 걸 알게됐어
만약에 자기가 과거의 자신과 확실히 다르게 느껴지고 기억력 안좋아져서 자꾸 깜빡깜빡한다면 꼭 병원이나 심리센터 가봐 ㅜㅜ
1년전부터 계속 이상태였는데 전혀 모르고 계속 안좋아졌어 ㅜㅜ 계속 나는 왜이리 게으르지 우울하다 자책하고....
가족 중에 한명이 심리상담 받아보자해서 받게 됐는데 내 상태를 정확히 알고나니까 극복하자는 의지가 생기더라! 다들 화이팅!
그리고 진짜로 상태가 심할 땐 그냥 혼자서는 해결이 안돼 ㅜㅜ
나 한동안은 진짜 침대에서 침대도 침대 전체가 아니라 그 넓은 침대가 쓰레기랑 짐들로 다 가득차서 겨우 내 한몸 뉘일 정도로 작은 공간에서 정말 아무~~~ 것도 안하고 지내다가 조금 시간 지나니까 괜찮아진 거 같았다? 진짜 친구들이랑도 아무 걱정없이 놀고 학교도 빼먹지 않고 과제도 다 할 정도로
그래서 상담 가는 거 진짜 싫어했어 아 그때 잠깐 우울했던 거 같은데... 나 괜찮은 거 같은데.... 괜히 돈낭비 하는 거 아니야? 했는데 결과 들으니까 그냥 나 자신한테 너무 미안해졌어 정말 심각한 수준이라고 선생님이 자기 맘이 아프다 할 정도의 상태였어
@stardust- 내가 그래서 솔직히 얼마전까진 정말 내가 생각해도 나를 방치하고 있다 느낄 정도로 심했는데 지금은 좀 괜찮아진 거 같아서 상담오는 걸 꺼려했다 고백하니까
그러면 절대 안된다고 과거가 누적이 돼서 이 상태가 된건데 잠깐 괜찮아진다고 해결 되는게 아니라고 나중에 정말 힘든 일이 또 생겼을 때 그땐 지금처럼 잠깐 상태가 괜찮아질지 아닐지 모른다고 상담 잘왔다고 하시더라
너무 길었는데 다들 정말 행복하길 바라
자기얘기써준거 멋져.. 회복돼서 다행이다
@던전상인 극한직업 아직 완벽히 회복은 안됐는데 일단 상태를 정확히 알고나니까 해결책이 보여서 좀 희망적이야! 글 보고 진짜 너무 공감돼서 주절주절 쓰다보니까 이렇게 됐다 ㅎㅎㅎ 완전 명생이야
너무 고마워..
크 ,, 심리학적인 요소였구나 ,,
좋은 글 올려줘서 고마워ㅠㅠ
고마워 정말 위로가 되는 글이다 ㅠㅜ
고마워 진짜.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
고마워
삭제된 댓글 입니다.
헐 나도.. 항상 공부잘했는데 고등학교 쎈데 가서 계속 실패하다가 그냥 놔버림 이젠 습관이 됐어ㅠ 그뒤로 인생이 계속 다 맘대로 안돼ㅠ
고마워 정말 공감이야ㅠㅠ
고마워
좋은글 고마워ㅠㅠ
이걸 내가 6년째 하고있다니..내가 뭘해야하는지몰르겠어 겁도많고 돈벌수나있을까
헐 진짜 나야..., ㅠㅠㅠ 고마워
진짜 진짜 정말 고마워
고마워ㅠㅠ
근데 사회때문 이란건 알고있었는데 그러다 그냥 사회탓 현실탓 절망 이렇게 되는거같음 결국 악착같이 살아야하는 현실은 변하지않으니까..어떡해야할까
좋은 글 너무 고마워 ㅠㅠ 잘봤엉
헐 맞아 정말 공감이야 내가 이렇게 된 이유에는 고등학교 2학년 3학년 특히 수능 실패...가 가장 큰 이유야..
고마워..