<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:16">병아리콩 과 영양성분</h2><p data-sourcepos="3:1-3:65">병아리콩은 밤맛과 비슷한 고소한 맛과 부드러운 식감을 가지고 있으며, 영양가가 풍부하여 건강식품으로 인기가 높습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:11"><strong>병아리콩 </strong></p><ol data-sourcepos="7:1-20:0">
<li data-sourcepos="7:1-8:0">
<p data-sourcepos="7:5-7:84"><strong>혈당 조절:</strong> 병아리콩은 혈당 지수가 낮아 혈당이 천천히 흡수되도록 도와줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 더욱 적입니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0">
<p data-sourcepos="9:5-9:98"><strong>콜레스테롤 감소:</strong> 병아리콩에 함유된 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히, LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 예방에 적입니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0">
<p data-sourcepos="11:5-11:112"><strong>소화 기능 개선:</strong> 병아리콩은 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 프리바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균 증식을 촉진하여 장 건강에 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0">
<p data-sourcepos="13:5-13:98"><strong>체중 관리:</strong> 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여 식욕을 조절하고 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0">
<p data-sourcepos="15:5-15:72"><strong>뼈 건강:</strong> 병아리콩은 칼슘, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하여 골다공증 예방에 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0">
<p data-sourcepos="17:5-17:62"><strong>빈혈 예방:</strong> 병아리콩은 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 특히, 여성분들에게 좋습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0">
<p data-sourcepos="19:5-19:72"><strong>항산화 작용:</strong> 병아리콩에는 항산화 성분이 풍부하여 활성산소로 인한 세포 손상을 막아주고 노화 방지에 도움을 줍니다.</p>
</li>
</ol><p data-sourcepos="21:1-21:23"><strong>병아리콩 영양성분 (100g 기준)</strong></p><ul data-sourcepos="23:1-34:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:16">칼로리: 164kcal</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:13">단백질: 8.9g</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:15">탄수화물: 27.4g</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:12">지방: 2.6g</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:14">식이섬유: 7.6g</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:12">칼슘: 49mg</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:13">철분: 2.9mg</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:14">마그네슘: 48mg</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:12">인: 168mg</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:13">칼륨: 291mg</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0">엽산: 172㎍</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-39:0">
<li data-sourcepos="37:1-37:40">병아리콩은 퓨린 함량이 높아 통풍 환자는 섭취를 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-39:0">콩 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:66">병아리콩은 다양한 과 풍부한 영양성분을 가진 건강식품입니다. 꾸준히 섭취하면 건강 유지에 많은 도움이 될 것입니다.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:16">병아리콩 과 영양성분</h2><p data-sourcepos="3:1-3:65">병아리콩은 밤맛과 비슷한 고소한 맛과 부드러운 식감을 가지고 있으며, 영양가가 풍부하여 건강식품으로 인기가 높습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:11"><strong>병아리콩 </strong></p><ol data-sourcepos="7:1-20:0">
<li data-sourcepos="7:1-8:0">
<p data-sourcepos="7:5-7:84"><strong>혈당 조절:</strong> 병아리콩은 혈당 지수가 낮아 혈당이 천천히 흡수되도록 도와줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 더욱 적입니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0">
<p data-sourcepos="9:5-9:98"><strong>콜레스테롤 감소:</strong> 병아리콩에 함유된 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히, LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 예방에 적입니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0">
<p data-sourcepos="11:5-11:112"><strong>소화 기능 개선:</strong> 병아리콩은 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 프리바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균 증식을 촉진하여 장 건강에 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0">
<p data-sourcepos="13:5-13:98"><strong>체중 관리:</strong> 병아리콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여 식욕을 조절하고 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0">
<p data-sourcepos="15:5-15:72"><strong>뼈 건강:</strong> 병아리콩은 칼슘, 마그네슘, 인 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하여 골다공증 예방에 도움을 줍니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0">
<p data-sourcepos="17:5-17:62"><strong>빈혈 예방:</strong> 병아리콩은 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 특히, 여성분들에게 좋습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0">
<p data-sourcepos="19:5-19:72"><strong>항산화 작용:</strong> 병아리콩에는 항산화 성분이 풍부하여 활성산소로 인한 세포 손상을 막아주고 노화 방지에 도움을 줍니다.</p>
</li>
</ol><p data-sourcepos="21:1-21:23"><strong>병아리콩 영양성분 (100g 기준)</strong></p><ul data-sourcepos="23:1-34:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:16">칼로리: 164kcal</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:13">단백질: 8.9g</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:15">탄수화물: 27.4g</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:12">지방: 2.6g</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:14">식이섬유: 7.6g</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:12">칼슘: 49mg</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:13">철분: 2.9mg</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:14">마그네슘: 48mg</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:12">인: 168mg</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:13">칼륨: 291mg</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0">엽산: 172㎍</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-39:0">
<li data-sourcepos="37:1-37:40">병아리콩은 퓨린 함량이 높아 통풍 환자는 섭취를 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-39:0">콩 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="40:1-40:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:66">병아리콩은 다양한 과 풍부한 영양성분을 가진 건강식품입니다. 꾸준히 섭취하면 건강 유지에 많은 도움이 될 것입니다.</p></div>
</div></div>
<!-- -->
]]>
