제가 하루에 오이1개 , 당근1개로 하루에 먹는 야채를 충당할려고 했었는데요,
조금 검색을 해보니..오이랑 당근은 서로 안맞는다고 하더군요.
그리고 당근은 GI수치가 80이나 되서 다이어트시에는 좋지 않다는 글도 있더라구요.
오이 반쪽/당근 반쪽/가슴살 200g/오트밀 반컵 넣고 믹서해서 먹어봤는데 괜찮아서 이거다 싶었는데..조금 아쉽네요ㅠㅠ
오이나 당근처럼 생으로 바로 믹서해서 먹을수있는 야채로 몇가지 추천좀 부탁하겠습니다^^
첫댓글 다이어트시 브로콜리 필수죠!!!끓는물에 살짝 데친다음 잘라서 냉장고에 넣어놨다가 그때그때 꺼내먹으면 되요
혹시 브로콜리는 생으로 먹으면 안되나요? 어차피 믹서해서 먹을거라서요
첫댓글 다이어트시 브로콜리 필수죠!!!
끓는물에 살짝 데친다음 잘라서 냉장고에 넣어놨다가 그때그때 꺼내먹으면 되요
혹시 브로콜리는 생으로 먹으면 안되나요? 어차피 믹서해서 먹을거라서요