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<P>제가 하루에 오이1개 , 당근1개로 하루에 먹는 야채를 충당할려고 했었는데요, </P>
<P>조금 검색을 해보니..오이랑 당근은 서로 안맞는다고 하더군요.</P>
<P>그리고 당근은 GI수치가 80이나 되서 다이어트시에는 좋지 않다는 글도 있더라구요.</P>
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<P>오이 반쪽/당근 반쪽/가슴살 200g/오트밀 반컵 넣고 믹서해서 먹어봤는데 괜찮아서 이거다 싶었는데..조금 아쉽네요ㅠㅠ</P>
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<P>오이나 당근처럼 생으로 바로 믹서해서 먹을수있는 야채로 몇가지 추천좀 부탁하겠습니다^^</P>
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하루 야채 섭취량과 당근에 대해 궁금합니다.
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14.11.07 23:19
댓글 2
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첫댓글 다이어트시 브로콜리 필수죠!!!
끓는물에 살짝 데친다음 잘라서 냉장고에 넣어놨다가 그때그때 꺼내먹으면 되요
혹시 브로콜리는 생으로 먹으면 안되나요? 어차피 믹서해서 먹을거라서요