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엔돌핀과 다이돌핀
우리가 웃을 때 우리 몸에서 분비가 된다는 엔돌핀에 대해서는 잘 알고 있지만, 그보다 훨씬 더 강력한 효과를 내는 다이돌핀에 대해서는 잘 모르고 있는 듯하다. 우리 몸에서 생성이 되는 호르몬 가운데 엔돌핀이라는 호르몬이 있다. 1975년에 영국의 에버딘 대학교 생화학자 코스터리츠 박사가 뇌 속에서 생성되는 호르몬을 연구하다가 몰핀(morphine)보다 훨씬 더 강한 물질을 발견하고 이것을 체내의 몰핀이라는 의미로 엔돌핀(Endorphin)이라고 명명하였다. 이 호르몬은 뇌에서 분비되는 호르몬 가운데 가장 긍정적인 효력을 발휘하는 물질이다. 엔돌핀은 몰핀보다 100배의 진통작용이 있으며, 면역력을 높여주는데 큰 효과가 있다. 그래서 엘돌핀으로 인해 피로도 회복하고 세균에 의해 감염된 질병, 심지어 암이나 에이즈 같은 병에도 강한 저항력을 발휘하게 된다. 이러한 엔돌핀은 체내에서 자동적으로 형성되는 것은 아니다. 엔돌핀은 마음이 기쁘고 즐거울 때 생성이 된다. 반대로 마음이 우울하거나 상처를 받으면 엔돌핀은 생성이 되지 않고 반대의 효과를 내는 나쁜 호르몬인 아드레날인이 생성된다. 웃음이 엔돌핀을 생성시키는 가장 효과적인 촉진제 역할을 한다. 적당한 운동을 통한 행복감도 엔돌핀 증가에 도움을 준다고 한다. 그러나 한번 분비된 엔돌핀의 절반 정도는 그 효과가 5분밖에 가지 않는다고 한다. 그러므로 체내에서 지속적인 엔돌핀 효과를 얻기 위해서는 항상 웃음과 즐거운 마음, 유쾌한 성격을 가지도록 노력해야 한다. 그런데 최근 의학계에서는 우리의 체내에서 다이돌핀(didorphin)이라는 호르몬을 발견하였다. 이 다이돌핀이라는 호르몬은 엔돌핀의 4,000배의 진통효과가 있다고 한다. 우리 몸에서 다이돌핀이 형성이 되면 놀라운 변화가 일어난다. 전혀 반응이 없던 각종 호르몬 유전자들이 활성화되어 엔돌핀, 도파민, 세로토닌 등의 유익한 호르몬이 분배되어 우리 몸의 면역체계에 강력한 긍정적 반응을 일으켜 암이나 각종 질병을 강력하게 공격하게 되고 또 치유되게 한다. 그러면 다이돌핀은 언제 우리 몸에 생성이 될까? 다이돌핀은 바로 우리가 진한 감동을 받았을 때 분비가 된다. 자기가 좋아하는 음악에 깊은 감동을 느낄 때, 아름다운 풍경에 압도되었을 때, 전혀 알지 못 했던 진리를 깨달았을 때, 엄청난 사랑에 빠졌을 때 다이돌핀이 생성된다. 그러나 가장 큰 감동은 하느님의 사랑일 것이다. 하느님의 사랑이 내 가슴에 와 닿을 때 그보다 더 큰 감동은 이 세상에 없으리라. 다이돌핀이 넘치는 생활, 감동이 넘치는 생활을 하기 위해서는 어떻게 해야 할 것인가? 편협한 마음을 버리고 포용력이 있는 넓은 마음과 열린 가슴을 가져야 하겠다. 증오하는 마음을 없애고 모든 사람을 진심으로 사랑하는 자세를 견지한다면 늘 진한 감동을 받을 것이고 우리 몸에서는 기적이 일어날 것이다. 늘 긍정적인 생각과 진취적인 사고방식으로 살아갈 때, 이웃과 남을 위해 배려하고 봉사하며 살아갈 때 내 자신은 물론 주위의 모든 사람들이 다이돌핀이 넘치는 생활을 할 수 있을 것이다. 보약보다는 음식, 음식보다는 마음이라는 말이 있다. 여기에서 마음은 바로 엔돌핀이 가득한 마음, 다이돌핀이 가득한 마음일 것이다. 우리 모두 진한 감동과 다이돌핀으로 무장을 하여 남은 인생을 멋지게 살아가도록 하자! <매비헌(梅?軒)>
우리의 마음 속에 다이돌핀을 가득 꽃 피우자!
엔돌핀 - 김용임 우리가 살면 얼마나 살아 길어봤자 팔구십 한 백년도 못사는 인생 아 즐거웁게 살아요 누구나 세상을 살아가는데 기쁜 일만 있겠냐만은 그래도 사랑하는 우리 맘 나눠주고 살아요 사랑하는 마음속에 엔돌핀 있고 미소 짓는 마음에도 엔돌핀 있잖아요 엔돌핀은 사랑의 메시지 우리가 살면 얼마나 살아 어림잡아 팔구십 한백년도 못사는 인생 아 기분 좋게 살아요 누구나 세상을 살다가 보면 힘들 때도 있겠지만은 그래도 아름다운 우리마음 서로 주고 살아요 사랑하는 마음속에 엔돌핀 있고 미소 짓는 마음에도 엔돌핀 있잖아요 엔돌핀은 사랑의 메세지 |
출처: 봉래산과 동강 원문보기 글쓴이: 봉래산
첫댓글 좋은글에 감동받고 다이돌핀 듬뿍 얻어갑니다 감사합니다~~^*^*
좋은 정보 감사해요. 앤돌핀을 노래하는 가수를 보기만 해도 앤돌핀^*^
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많은정보에 감탄 뿐입니다. 저도요 다이돌핀에 흠뻑 젖어갑니다 감사합니다......건강하세요.