♤ 비름나물의 효능
1. 다이어트에 좋다
- 칼슘과 비타민이 풍부하다
- 다이어트 시 미량영양소 섭취에 도움을 준다
2. 아미노산 : 간 기능 개선 효과를 기대할 수 있다
① 본초비요 : 간을 보해주고 대소변이 잘 나오게 하며 회충을 죽인다
② 식물요방 : 간풍과 객열, 그리고 적리를 치료한다
- 간풍 : 온몸이 떨리며 어지러우며 경련이 일어나는 풍증상을 말한다
- 객열 : 외부에서 들어오는 나쁜 기운으로 인해 생기는 열을 말한다
- 적리 : 음식에 체하여 생기는 이질이다
3. 변비와 소화불량 해소에 도움이 된다
① 식이섬유 : 꾸준히 섭취하면 장운동이 원활해져 변비와 소화에 좋다
- 피부가 깨끗해진다 : 몸속의 나쁜 독소를 청소하는 역할을 한다
② 위염, 장염 등에 효과 : 대변을 잘 나오게 하며 염증성 설사에도 좋다
- 찬 음식 섭취 시 : 배앓이 해소, 염증 치료, 해열 등의 효능이 있다
4. 항암작용, 피부미용, 눈 건강에 도움이 된다
① 비타민 A, C : 피부에 좋으며 예로부터 여드름, 주근깨에 도움이 된다
② 베타카로틴, 비타민 A : 시력을 보호하고 눈을 밝게 해준다
- 충혈을 낫게 하고 난시 등을 예방한다
③ 성질이 차고 맛이 달며 독이 없다 : 청맥과 백예를 치료한다
- 청맹 : 겉으로 봐서는 멀쩡하나 실상은 보지 못하는 눈을 말한다
- 백예 : 눈에 흰 백태가 낀 증상을 말한다
5. 빈혈 예방과 뼈 건강에 좋다
6. 다른 채소에 비해 월등히 많이 함유되어 있다
① 칼슘 : 우유보다 높고 시금치의 4배 함유하고 있다
- 꾸준히 복용하면 뼈에 좋다 : 뼈를 강화하는 데 도움을 준다
- 성장기 어린이, 골다공증에 걸리기 쉬운 노인들에게 좋다
② 철분 : 빈혈 예방과 철 결핍성 빈혈에 도움이 된다
7. 부종이 있는 사람에게 좋다
① 칼륨 : 감자보다 많이 함유되어 있다
- 꾸준히 섭취 시 : 나트륨을 배출하는 효능을 기대할 수 있다
- 나트륨 배출 : 혈액의 소통을 원활하게 하는 효능이 있다
8.; 찬 성질 : 열을 내리고 독소를 해독하는 데 도움이 된다
① 여름철 더위로 체력이 떨어졌을 때 : 몸이 빨리 회복하는데 도움이 된다
- 더위로 인한 오른 열을 시원하게 내려주고 염증 완화에도 도움이 된다
② 피부질환(아토피, 건선 등), 안구질환, 염증을 가라앉힌다
- 아토피 원인인 체내 열을 내리고 독소를 해독하는 데 도움이 된다
③ 몸속의 독소를 해독 ; 대장염 예방에 탁월한 효능이 있다
- 설사나 염증 : 비름나물을 죽으로 쑤어 먹기도 하였다
- 여름철 : 설사병이나 배앓이, 식중독, 두드러기 증상에 많은 도움이 된다
④ 염증에 좋다 : 염증성 질환이 있을 때 내용·외용으로 모두 사용한다
- 독충에 물리거나 염증이 심할 때 : 생으로 찧어서 상처에 붙이기도 했다
- 뱀이나 벌레 물린 데, 피부질환, 치질, 종기에 효과가 있다
♤ 비름씨의 효능
1. 해열, 해독, 이뇨, 어혈제거, 살충작용을 한다
- 약리 실험 : 강심·혈압상승·살균·자궁수축·지혈 작용 등이 밝혀졌다
- 설사를 멎게 하고 부종을 제거해 주며 생리불순을 치료하는 데 좋다
2. 발암물질을 분리하는 성분이 함유되어 있다
① 리그닌, 몰리브덴(치암(治癌)성분) : 발암물질을 분리하는 효과가 있다
3. 각종 병에 도움이 되는 성분이 함유되어 있다
① 해열 효과 : 여러 병의 발열 증상을 완화한다
② 오메가-3 : 정신질환, 우울증에 도움이 되며 치매에도 도움이 된다