담즙의 역할

[문권필]

담즙 하는 일

지방의 소화와 흡수를 돕는다

지방을 잘게 부수어 소화를 돕고,
소화된 지방을 장점막으로 흡수하는 데 도움을 줌

노폐물 배출

지용성 노폐물을 장으로 배설하는 역할

해독 작용
독성 물질을 해독하는 데 관여
살균 작용

장내 세균을 제거하여 감염을 예방하는 데 도움


담즙의 분비가 원활하지 않으면
소화불량, 설사, 복통

담즙이 역류할 경우
역류성 식도염, 인후염 등의 질환이 발생 가능.


담즙이 부족한 경우 필요한 식품

1.비타민 E:
항산화 작용을 통해 세포의 손상을 방지
면역력을 강화

2.오메가3 지방산:
염증을 억제
혈액순환을 촉진

3.식이섬유:
장운동을 촉진하여 변비를 예방
체내 노폐물을 배출

4.유산균:
장내 세균총을 조절하여 소화기능을 개선
면역력을 강화하는 데 도움

위의 영양소들은 담즙의 역할을 일부 대신할 수 있지만, 담즙을 완전히 대체할 수는 없다



갑상선과 콜레스테롤의 관계

갑상선 기능 저하증:
갑상선 호르몬이 충분히 생산되지 않는 질환으로, 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있음

갑상선 기능 항진증:
갑상선 호르몬이 과도하게 생산되는 질환으로, 콜레스테롤 수치가 감소할 수 있음

콜레스테롤 수치를 정상 범위로 유지
적절한 식습관과 운동
약물 치료가 필요할 수도 있음