♥기타♥ 과일&과일관련 식품 칼로리 높은순서대로

[임 주 환]

음식명	칼로리 (kcal)	목측량	분량(g)
쁘띠첼요거빅(CJ)	250	1개	250
포도,거봉	224	1송이	400
번데기통조림	214.2	1캔	180
과일샐러드	187.9	1소접시	150
포도	180	1송이	300
사과-후지	171	1개	300
코코넛과육	159	1조각	45
배	156	1개	400
청포도	141	1개	300
사과-홍옥	138	1개	300
후르츠인복숭아(롯데)	136	1컵	140
생푸딩	134.8302	1개	100
사과-아오리	132	1개	300
오렌지	131.2	1개	196.5
망고-말린것	130	7조각	40
한라봉	118.5	1개	300
쁘띠첼푸딩-커스터드,초코(CJ)	115	1개	220
골드파인애플	112	1쪽	112
프룬(힐뷰)	110	4개	40
사과-국광	98	1개	200

후르츠펀치	96	1컵	200
건강푸딩-석류(풀무원)	94.56206	1개	100
건강푸딩-매실(풀무원)	94.09798	1개	100
쿠바나망고	93.6	1병	180
쁘띠첼포도(CJ)	93.5	1개	110
쁘띠첼복숭아(CJ)	93.5	1개	110
쁘띠첼파인애플(CJ)	93.5	1개	110
바나나	93	1개(중)	100
건강푸딩-알로에(풀무원)	91.52054	1개	100
복숭아-백도	91.46	1개	269
건강푸딩-모과(풀무원)	90.98695	1개	100
과일생생푸딩-포도(풀무원)	90.76	1개	100
쁘띠첼사과(CJ)	88	1개	110
블루베리통조림	87.5	0.5캔	100
과일생생푸딩-사과(풀무원)	87.41	1개	100
과일생생푸딩-딸기(풀무원)	84.24	1개	100
과일생생푸딩-키위(풀무원)	83.84534	1개	100
과일생생푸딩-복숭아(풀무원)	83.69	1개	100
버찌통조림	82.9	0.5캔	100
과일칵테일	80.5	1캔	190

쁘띠첼밀감(CJ)	80	1개	110
후르츠칵테일-통조림	79	0.5캔	100
곶감	75.8	1개	32
과일생생푸딩-밀감(풀무원)	73.96	1개	100
건포도	71.2	1종지	26
백도통조림	71	0.5캔	100
단감	70.4	1개(중)	160
금귤	68	7개	100
망고	68	1개	100
귤통조림	68	0.5캔	100
석류	67	1개	100
연시	66	1개	100
사과통조림	63	0.5캔	100
복숭아쨈	62.8	3스푼	21
귤쨈	62.6	3스푼	21
파인애플통조림	62	0.25캔	100
참외	62	1개(소)	200
황도통조림	59	0.5개	100
머루	59	1개	100
깐포도-통조림	57	0.5캔	100

골드키위	57	1개	100
블루베리	56.6	1인분	100
매실잼	56	1큰수저	21
살구쨈	54.6	3스푼	21
다래	54	1개	100
키위	54	1개	100
사과쨈	53.8	1스푼	21
딸기	52	10개	200
복숭아-황도	52	1개	200
포도잼	51.9	3스푼	21
딸기잼	51	1큰스푼	21
수박	50	1쪽(대)	200
마멀레이드	50	1스푼	21
무화과-말린것	48	1개	18.7
살구통조림	47.6	0.5캔	100
천도복숭아	45	1개	172
자몽	45	0.5개	150
무화과	43	1개	100
옥수수통조림	43	1숟가락	50
몽키바나나	41.85	1개	45

송이토마토	40	10개	250
버찌	40	8개	53
메론-머스크	38	1쪽	100
귤	38	1개	100
메론-백설	36	1쪽	100
대추-말린것	34.7	1소접시	12
자두	34	1개(대)	100
쁘티첼리틀요거(CJ)	33.75	1개	25
사과-말린것	33	1소접시	12
방울토마토	32	16개	200
생대추	31.2	8개	30
라임	30	1개	100
포도잼(무설탕)	30	1큰스푼	20
살구	28	1개	100
쁘띠첼리틀청포도(CJ)	26.25	1개	25
쁘띠첼리틀크랜베리(CJ)	26.25	1개	25
쁘띠첼리틀망고(CJ)	25	1개	25
파파야	25	1개	100
건자두	23.7	1개	10
레몬	23	1개	100

파인애플	23	1조각	100
산딸기	22	50개	100
토마토통조림	20	0.5캔	100
프룬-말린것	20	1개	10
앵두	11.6	8개	40

제가 요즘 바나나다이어트를 하고있는데

말하는 사람마다 바나나 열량높은데 왜그러냐고 그러길래

저도 열량높은건알았지만 정확히는몰라서

다음검색창에 바나나칼로리 치니깐 되게 상세하게나오더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

요새 검색창에 저런것도되구나 싶었는데 옆에보니 칼로리높은과일 낮은과일알아볼수있는

사이트 가봤더니 나와있길래 한번 퍼와봤어열~

바나나 생각외로 안높다규!!!!!!!!!!!! 밥이 한공기에 500인가 그렇던데

[안 데 니]

방금전에 포도먹고왔다..

[걱정이태산]

나쁘띠첼 안좋아해서 다행이야

[다함께 펌킨춤을]

포만감대비로는 토마토가 제일 다이어트 식품이군요 ㄷㄷㄷ

[김 준 수 *]

포도 왠일이야 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 요즘 하루 두송이씩 먹는데

[그대의然]

골드키위 생각보다 안높네...달아서 높을 줄 알았는데~

[베리에이드]

그래도 포도한송이큰거 먹으면 배가 부르잖아요 갠춘한데?

[렛서팬더♡]

엄훠 나 포도 한송이 410으로 알고 있었는데 ㄱ-.. 아니였구나..

[48kg .]

밥 한공기에 300 아닌가?

[좌참치우조까후지용전라퐈엘]

포도 제일좋아하는데 젠장

[한뼘]

바나나가 뭐 칼로리가 높아서 살찐다고 그러는데 저번에 연구결과 같은거 나왔는데 바나나 많이 먹으면 살빠지는데 도움도 되고 쾌변에도 좋다던데요? 사람들 여럿한테 바나나 정해진 양만큼 주고 먹으라 그랬는데 제일 많이 먹은 사람이 살 제일 많이 빠졌데요~

[새벽2시 비빔면]

바나나에 탄닌 들어서 변비걸리기 쉽다고 들엇는데... 어떤 말이 맞는것이지?

[bonbon_]

저도 이 기사 봤삼,, 제일많이 먹은 사람이 젤 살 마니 빠진건 모르겠는데 바나나가 다이어트에도 도움이 되고 변비에도 좋다는 기사 봤었어열~^^ 바나나먹으면 변비걸린다는 말 틀린거라고 했삼