비염에 좋은 차 작두콩 작두콩차 효능

[김진아]

비염 완화에 도움이 되는 작두콩차: 효능, , 리뷰까지 한 번에 알아보기

1. 작두콩차가 비염 완화에 도움이 되는 이유

namu.wiki

작두콩차

작두콩차는 콩과 식물인 작두콩의 껍질을 볶거나 달여 만든 차입니다. 작두콩은 안토시아닌, 폴리페놀, 플라보노이드와 같은 다양한 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화 물질은 염증을 완화하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 작두콩차에는 카테킨이라는 항염증 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 비염 증상을 유발하는 히스타민 분비를 억제하는 효과가 있어 비염 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 작두콩차의 효능

• 비염 완화: 앞서 언급했듯이, 작두콩차는 항산화 물질과 카테킨 함량이 높아 비염 증상 완화에 효과적입니다. 특히 급성 비염과 알레르기 비염에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
• 피부 건강 개선: 작두콩차의 항산화 물질은 피부 노화를 방지하고 피부 탄력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 작두콩차에는 피부 건강에 필수적인 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 혈압 조절: 작두콩차에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 혈당 조절: 작두콩차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
• 콜레스테롤 감소: 작두콩차에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화 지방산은 **LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 작두콩차

작두콩차는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 다음과 같은 이 발생할 수 있습니다.

• 복통: 일부 사람들은 작두콩차를 마신 후 복통을 경험할 수 있습니다. 이는 작두콩차에 함유된 가스 생성 물질 때문일 수 있습니다.
• 설사: 작두콩차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 작두콩 알레르기가 있는 사람은 작두콩차를 마시면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

4. 작두콩차 리뷰

작두콩차는 비염 완화에 효과가 있다는 리뷰가 많습니다.

• "저는 만성 비염으로 고생하고 있었는데, 작두콩차를 마시기 시작한 후 증상이 많이 개선되었습니다. 이제는 거의 매일 작두콩차를 마셔요."
• "아이가 알레르기 비염으로 자주 콧물을 흘렸는데, 작두콩차를 주면 콧물이 훨씬 줄어들었어요. 이제는 아이도 작두콩차를 좋아해서 자주 마셔요."
• "저는 혈압이 높아서 걱정하고 있었는데, 작두콩차를 마시기 시작한 후 혈압이 조금 낮아졌습니다. 앞으로도 계속 마시려고 합니다."

5. 작두콩차 만드는 방법

작두콩차는 간단하게 집에서 만들 수 있습니다.

재료:

• 작두콩