[36번 반성할 하루] 6월 5일 일기

<A name=#1550095315></A>  <A name=#1550095315></A> <TABLE style="BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-COLLAPSE: collapse" height=432 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=635 border=1> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=635 bgColor=#ffcc00 colSpan=5 height=44> ◀ 6 월 5 일 반성합니다 ▶</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=317 bgColor=#ffff99 colSpan=2 height=28> 6월 1달동안의 목표체중 : 43kg</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=159 bgColor=#ffff99 colSpan=2 height=28> 키 : 155cm</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=159 bgColor=#ffff99 height=28> 현재체중 : 44.6kg</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=317 bgColor=#ff99cc colSpan=2 height=28> 섭 취 한   음 식</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=317 bgColor=#99ccff colSpan=3 height=28> 운 동 의   종 류</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=83 bgColor=#ffecf5 height=28> 아 침</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=234 bgColor=#ffecf5 height=28> 올브랜 후레이크 + 저지방우유 200ml</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=95 bgColor=#eef7ff height=85 rowSpan=3> 근 력 운동</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=223 bgColor=#eef7ff colSpan=2 height=85 rowSpan=3> 윗몸일으키기 40개 무릎대고 팔굽혀펴기 20개</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=83 bgColor=#ffecf5 height=28> 간 식</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=234 bgColor=#ffecf5 height=28> 1/2커피, 녹차, 호두파운드케익 1조각</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=83 bgColor=#ffecf5 height=28> 점 심</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=234 bgColor=#ffecf5 height=28> 현미밥 1/2공기, 고등어조림 1도막+무, 청포묵 숙주나물 무침, 총각김치 1개, 조랭이떡국 약간 </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=83 bgColor=#ffecf5 height=28> 간 식</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=234 bgColor=#ffecf5 height=28> 1/2커피</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=95 bgColor=#eef7ff height=114 rowSpan=4> 유산소운동</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=223 bgColor=#eef7ff colSpan=2 height=114 rowSpan=4> 자전거 50분 수영 50분</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=83 bgColor=#ffecf5 height=28> 저 녁</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=234 bgColor=#ffecf5 height=28> 경주빵 1개, 방울토마토 15개</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=83 bgColor=#ffecf5 height=28> 간 식</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=234 bgColor=#ffecf5 height=28> 마트에서 물만두 1개, 돼지고기 작은 조각 1개, 빵조각 1개 시식, 아이스아메리카노 400ml</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=83 bgColor=#ffecf5 height=28> 물</TD> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=234 bgColor=#ffecf5 height=28> 1L 남짓</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=635 bgColor=#cc99ff colSpan=5 height=28> ♥ 오 늘 의   평 가 ♥</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: #000000 0.12mm solid; BORDER-TOP: #000000 0.12mm solid; BORDER-LEFT: #000000 0.12mm solid; BORDER-BOTTOM: #000000 0.12mm solid" vAlign=center width=635 bgColor=#f3e8ff colSpan=5 height=104> 부장님이 직원들 아침 자꾸 거른다고 손수 한명한명 챙겨다주신 파운드케익 조각 안먹을 수 없어 결국 제일 작은 조각으로다가 골라먹었다. 아~ 달콤한 괴로움;;; 경주빵 한개 얻어먹은 죄책감으로 저녁을 부실하게 먹어버렸다. 수영다녀와서 장볼때 '절대 시식하지말자'고 다짐했으면서도 결국 유혹에 넘어가버리고... 역시나 커피도 너무 많이 마셨다. 내일은 진짜!!! 진짜!!!! 커피 덜마시자!!!!</TD></TR></TBODY></TABLE>

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새우초밥 추천 0 조회 24 07.06.06 01:31 댓글 4

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미니무아
07.06.06 02:14

첫댓글 역시 마트는.ㄷㄷ유혹이 너무 많아요^-^그래도 오늘 운동한 걸보니 엄청나신데요^-^멋져요>_<
노노봉
07.06.06 07:29

와 그래도 ...운동 많이 하시는데요?^^~~수영~~아 전 완전 맥주병이라 크큭...수영배우러가고싶어도 ...몸정리하고 난담에 가야할것같아요 뱃살이 말도못해여.ㅋㅋ
장뚱은 이제그만
07.06.06 09:26

시식하셨네요 ㅋㅋㅋ 호두파운드케잌..맛나겠지만..칼로리가 많죠...ㅠㅠ
치즈젼이
07.06.06 23:03

ㅋㅋ 저도 커피의 유혹을 이길수 없어서 정말 힘들어요.. 안마시면. 멍하고 일이 잘 안되니... ㅋㅋ 차츰 줄여봐야겠어요.. 화이팅!!!