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<DIV><STRONG><FONT size=3>검은콩의 효능</FONT></STRONG><BR>
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<P>검은콩에는 비타민 B1이 많이 함유되어있습니다</P>
<P>비타민 B1의 기능입니다</P>
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<P>- 결핍증:각기병, 뇌 세포 손상, 근육위축, 근육종, 부종, 호흡곤란, 식욕부진, 설사</P>
<P>-효능과 생리적 기능: 탄수화물의 에너지 대사를 도움, 성장 촉지, 심장 기능 정상적 유지</P>
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<P>1 피부미용에좋습니다</P>
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<P>검은콩에는 피부에좋은 콜라겐과 유사한 성분이 다량함유</P>
<P>이성분들이 피부 콜라겐이 활성화될수있도록 도와주므로 검은콩을 매일 꾸준이먹을경우</P>
<P>피부가 맑아지고 탄력이생김</P>
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<P>2 탈모의 예방및 치료에 좋습니다</P>
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<P>혈행을 원할하게 해주고 머리카락 생성에필요한 단백질을 공급</P>
<P>탈모에 예방 및치료에 도움을 줌</P>
<P>검은콩 삶은물을 머리감을시 마지막에 행궈내면 도움이됩니다</P>
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<P>3고혈압에 좋습니다</P>
<P>검은콩은 인체의 혈관을 확장시키고 혈관근육을 부드럽게 만들어주는 칼슘과</P>
<P>혈압을 낮추는 칼륨이 풍부해 고혈압 예방에 좋습니다</P>
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<P>4 눈을 건강하게 해줍니다</P>
<P> 눈의 피로를 풀어주고 피를 맑게해줍니다</P>
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<P>5다이어트에좋습니다</P>
<P>신장의 작용을 향상시켜서 인체에 지방과 수분이 쌓이는것을 막아주며</P>
<P>변비예방효과도 있어 다이어트에 좋습니다</P>
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<P>6 두뇌의 발달을 돕고 치매를 예방해줍니다</P>
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<P>콩속의 레시틴 성분은 아이들 두뇌발달에 효과를 주며</P>
<P>기억력이나 집중력을 향상시켜줍니다</P>
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<P>7노화방지를 돕습니다</P>
<P>검은콩에 다량 함유된 플라보노이드가 노화방지를 도와 꾸준히드시면 효과를볼수있습니다</P>
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<P>8함양효과를 줍니다</P>
<P>검은콩에 들어있는 이소플라본의 항암능력은 일반콩보다 4배이상 강력한 효과를발휘합니다</P>
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<P>9 콜레스테롤을 감소시킵니다</P>
<P>해독 이뇨 발한효과를 활발히 해주어 각종 노폐물이 외부로 빠르게 배출시켜줍니다</P>
<P>특히 검은콩에 있는 안토시아닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화를 예방합니다</P>
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<P>검은콩 요리</P>
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<P>검은콩 두유</P>
<P>검은콩150g 콩삶을생수 (불린콩을 사용하세여)</P>
<P>생수+콩 삶은물을 섞어 소금꿀 (꿀대신 올리고당)</P>
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<P>검은콩 볶아먹기</P>
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<P>일반후라이팬을 물기가없을정도로 가열후</P>
<P>물기없는 콩을 넣고 약한불에서 골고루 저어주면서 익혀주세요</P>
<P>어느정도 익으면 다른용기에 덜어주세요</P>
<P>식은후에 먹어야 더 고소합니다</P>
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카페 게시글
▣-건강 상식방
검은콩의 효능
경산점
추천 1
조회 935
12.06.25 21:23
댓글 6
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첫댓글 좋은정보~~감사합니다,,,,,^^**
감사합니다^^*
잘보고갑니다
감사합니다^^*
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다^^*