2025년 1월 5일 일달 공지합니다. 6시

[거북이(김영기)]

2025년 1월 5일 일달 공지합니다. 6시

훈련집합 장소: 전대리 BBQ(일달 자봉 장소) 6시

훈련 1코스: 전대리 BBQ =>둔전역=> 전대리 BBQ => 에버랜드 초입(주유소)오르막 전

훈련 2코스: 에버랜드 초입=>희원=> (마성IC or이정표) =>전대리 BBQ

***몸 컨디션에 따라서 거리를 줄여서 달리셔도 됩니다. 10Km만 달리셔도 좋습니다***

***용마클 훈련 조끼나 용마클 싱글렛을 착용 바람***

훈련 시간: 06:00 ~ 08:30 / 05:50집결(준비운동 충분히 하기)

8시 30분 안전기원제 참석

훈련 내용:
1.훈련 1코스까지는 단체 동반 : 약 9K(페이스 6:00내외)
2.훈련 2코스는 자유주(되도록 같은 페이스 회원끼리 그룹별로 즐겁게 달리기)

-언덕은 빡세게, 내리막은 조심해서 천천히 달리시면 더 좋습니다. (부상 방지)

3.복귀 후 시간이 남으시는 분들은 집합장소 주변에서 조깅 or 스트레칭

자봉 장소 : 전대리 바비큐, 희원(음료수만 준비), 2025년도 임원진

아침 식사 : 양지설렁탕(포곡읍 에버랜드로 54 1층) 포곡읍 전대리 9시 10분

**자봉물품:음료&식수 위주,삶은 달걀, 초콜릿 정도**

**너무 과하게 자봉 음식을 준비하시면 그 다음 자봉에 피해를 줍니다. **

**자봉 미시행 2회시 임원 회의를 통해 회원 자격이 박탈될 수 있습니다.

**자봉 일자는 행사 및 기타 사정에 의해 변경될 수 있습니다.

**해당 날짜에 자봉이 어려우신 분들은 주변에 변경 가능하신 분들과 자유롭게 바꾸실 수 있습니다.

“재미와 행복이 넘치는 용마클” 훈련국 일동

2024년 12월 29일 자봉 완료 감사합니다! : (봉쥬르)김영준, 송혜원

2025년   1월   5일 자봉: 안전기원제 행사(40명 참가 예정), 2025년 임원

2025년   1월 12일 자봉: 2025 여수 해양마라톤 대회 (자연인)김현영, (수틀러)송정숙

2025년   1월 19일 자봉: (홍매)서홍매, (패스너)김건오
2025년   1월 26일 자봉: (불꽃)이정규, (토마호크)송재영
2025년   2월   2일 자봉: (산들바람)김명섭, (보성)이영묵
2025년   2월   9일 자봉: (물속)윤도환, (성인군자)김성자
2025년   2월 16일 자봉: (거북이)김영기, (토마토)최옥진
2025년   2월 23일 자봉: 2025 대구마라톤 대회, (신갈)김진영, 최상순

2025년   3월   2일 자봉: (현미녹차)이현미, (채무)예민호

***자봉 해주시는 회원님은 꼭 쓰레기를 회수해 주세요***
(용인시 쓰레기 봉투에 담아 버려 주시거나 개인 처리 부탁드립니다.)