첫댓글가슴을 예를 들면 플랫 벤치프레스, 인클라인 덤벨프레스, 디클라인 벤치프레스 만 해도 3가지 운동이 되어버리죠. 거기다가 덤벨플라이 한종류(인클라인,플랫,디클라인 중에 하나), 딥스 이렇게만 해도 벌써 5가지가 됩니다..-_-; 지금껏 종류를 많이 하시지 않았다면 1부위 3종류를 가지고 운동하시고, 나중에는 4-5종류로 늘이시기 바랍니다. 지금은 휴식시간이 많겠지만, 하시다 보면 휴식시간이 많이 짧아지실겁니다. 나중에는 마음대로 휴식시간과 무게 조절까지 다 하시겠지요^^ 속도는 천천히 단축하시기 바랍니다. 열운하세요~
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