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19세 박지원 연암공 인맥

 

<역사 속 장수비결> 연암 박지원2013.05.31

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연암 박지원 선생입니다. 정지천 교수님 어서오세요~ 1, 연암 박지원 선생, 실학자였고 조선후기 세태를 풍자하는 소설도 많이 썼는데 그래서 그런지 건강비법 도 ...www.mbn.co.kr/pages/vod/programContents.php?...

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MC> 매주 금요일마다 찾아오는 정지천 교수의 역사 속 장수비결 시간인데요,
오늘의 주인공은 우리나라 대표적인 고전소설인 양반전과 허생전을 쓴 분이죠?
어렸을 때 이 분의 책 한번쯤은 읽어보셨을텐데요,
바로 연암 박지원 선생입니다.
정지천 교수님 어서오세요~


1, 연암 박지원 선생,
실학자였고 조선후기 세태를 풍자하는 소설도 많이 썼는데 그래서 그런지 건강비법도 남다를 것 같습니다.

2, 그렇다면 연암 선생은 몇 살까지 살았죠?

3, 더 오래 살지 못한 요인이 있다고요
연암 선생의 건강에 무슨 문제라도 생겼나요?

4, 연암 선생은 사상이나 실천면에서 앞서나간 분 같은데, 자란 환경은 어떠했는지 궁금해요.

5, 그렇다면 음식도 정말 소박하게 먹었을 것 같은데 연암 집안의 대표적인 건강식 뭐가 있나요?

6, 요즘으로 보면 현미를 먹었다는 거네요.
도정 과정을 적게 한 곡식이 영양소가 많다는 건 저도 들어본 것 같은데 이런 거친 곡식이 어디에 좋은 건가요?

7, 그러면 연암 선생의 생활 습관이랄까요?
그런 것도 건강과 관련이 있을텐데 어땠나요

8, 음악, 술, 벗 이 세가지의 조화,
누가 부인할 수 있을까요, 풍류를 제대로 아는 분이었다, 이렇게 생각이 드는데 그 밖에 연암 선생이 했던 특별했던 것은 없나요?

9, 일부러 게으르게 생활했다고요?
옛 선비들과는 좀 다른 모습인데요,
평소에도 게을렀던 건 아니죠?

10, 요즘 현대인 생활이 너무 바빠서 몸도 버리고 정신도 버리는데 건강하게 살려면 적당히 게으른 것도 필요하겠어요


MC > 이제 곧 여름이고, 머지않아 휴가철이 올텐데요,
그동안 쉴 틈 없이 바쁘게 살아오신 분들, 이번에는 연암 선생의 느긋한 게으름을 실천해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 오늘도 유익한 말씀 감사합니다.

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정지천의 명인들 건강장수비결(20):연암 박지원(上)

봄-가을-겨울은 열심히 농사짓고 여름엔 게으름 피우다

• 입력 : 2014.07.25 08:27
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  자식들에게는 근육-뼈 강화 위해 벽돌 나르기 시켜
  

  지난 반 년 동안 쉴 틈도 없이 늘 바쁘게 살아오신 분들이 많으시죠. 날씨도 덥고 휴가철로 접어들게 되는데, 이번에는 연암 박지원(燕巖 朴趾源, 1737~1805) 선생의 건강법에 관심을 가져보면 어떨까 싶습니다. 연암 선생은 <양반전(兩班傳)>, <허생전(許生傳)>, <호질(虎叱)> 등의 소설을 지은 문장가로 유명한 분이죠. 과거를 포기하여 벼슬길에 나서지 않고 조용히 지냈는데요, 사은사(謝恩使)로 가는 삼종형(三從兄)을 따라 청나라에 다녀와서 쓴 <열하일기(熱河日記)>로 인해 일약 사회 명사로 떠올랐습니다. 가난한 살림에다 지인들의 배신 등으로 어려움을 겪었지만 69세까지 살아서 당시로서는 비교적 장수했던 편입니다.
  

  

  연암 박지원

  연암 선생의 게으름
  
  연암은 여름이면 연암골의 더위를 피하여 서울 집에 혼자 와서 지냈습니다. 그 때의 생활을 묘사한 기록이 <수소완정하야방우기(酬素玩亭夏夜訪友記)>라는 글에 나옵니다.
  “나는 본디 성품이 게으른데다가 이 철에는 더욱 게을러져 경조(慶弔)의 인사치레도 전폐하는가 하면 며칠씩 세수도 안 하고, 열흘 동안이나 망건도 안 쓴다. 졸다가 책 보고, 책 보다가는 졸고 해도 아무도 깨우는 사람이 없다. 그래 진종일 자기만 하는 날도 있었다. 더러는 글도 쓰고 혹은 새로 배운 철금(鐵琴)을 뜯기도 한다. 술이 있으면 취하여 자화자찬하기를 -- 옛 명인의 장점과 특점을 한 몸에 지닌 나야말로 성인이라 할만하다.”
  어떻습니까? 이렇게 생활하는 것이 건강법이라고 할 수 있을까요? 오히려 이렇게 지내다가 탈이 나지 않을까요?
  
  이 시기의 연암은 옛 선비와는 다른 모습을 보여주는데, 게으름을 즐겼다고 봐야 할 것 같습니다. 스스로 일탈하여 평소와는 다르게 느긋하게 살기를 작정했던 것으로 보입니다. 왜 그렇게 지냈냐 하면, 연암은 몸이 비대하고 더위를 잘 타는 편이었습니다. 게다가 평소 연암골에서 워낙 힘들게 살았기에 여름 한 철을 느긋하게 지냈던 것이죠. 늘 바쁘게 살던 사람은 가끔은 긴장을 풀고 게으름을 부릴 필요가 있습니다.
  
  긴장을 풀고 게으름을 부리는 것이 건강에 도움이 될까?
  
  독일의 페트 악스트 교수는 마라톤이나 스쿼시 같은 운동 대신 게으름을 피우거나 낮잠을 자는 사람이 더 오래 살 수 있다고 했습니다. 직업적 긴장을 해소하는 방법과 장수의 비결로 목표 없이 부리는 게으름을 꼽았습니다. 아침에 너무 일찍 일어나면 하루 종일 스트레스를 받게 된다고 지적하였는데, 근무 중에 긴장을 풀고 걷거나 적당히 운동을 할 것을 권했습니다. 자유로운 시간의 절반 정도는 그냥 낭비하면서 게으름을 즐기는 것이 ‘건강처방전’이라는 것이죠. 물론 늘 게으르게 살면 안 됩니다.
  
  평소에는 매우 부지런했던 연암
  
  연암이 그렇게 게으름뱅이로 지냈던 것은 여름 한 철 뿐이었고, 평소에는 전혀 그렇지 않았습니다. 평소 잠이 적어서 매양 자정을 지나 닭 우는 소리를 듣고서야 비로소 취침하였으며 동이 트기 전에 일어났다고 합니다. 일어나면 반드시 창문이랑 방문을 활짝 열었는데, 눈 내리는 날이나 얼음이 언 추운 아침에도 그렇게 하지 않은 적이 없었다고 합니다.
  
  특히 40대 초반에 당시 정권을 잡고 있던 홍국영(洪國榮)으로부터 신변의 위협을 느껴 가족을 이끌고 연암골로 피신하여 은거할 때는 엄청 부지런하게 일했습니다. 그의 수기를 보면 “사방이 산으로 둘러싸여 칠팔 리를 걷지 않으면 닭 우는 소리가 들리는 마을에 당도하지 못할 만큼 인적이 드물었으며, 호랑이와 이리가 어슬렁거리고 다람쥐와 어울려 사는 곳”이었다고 합니다. 그런 곳에서 직접 농사를 지었는데, 밭에 뽕나무를 심어 누에를 치고, 밤과 배 등 여러 과실수를 키우고, 벌을 쳐 꿀을 채취하는 등 곡식 외에도 다각적인 영농법을 실천하였습니다.
  

  

  연암 박지원의 양반전./한국학중앙연구원

  조선시대에 양반이 과연 그렇게 열심히 일을 했을까?
  
  연암은 실학자였죠. 양반전을 비롯한 그의 소설을 보면 알 수 있듯이 선생의 생각은 시대를 앞서 있었습니다. 나중에 충청도 면천(沔川, 지금의 당진) 군수로 있을 때는 자식들에게 직접 벽돌을 나르고 햇볕에 말려서 쌓아두라고 시키며 노동의 중요성을 가르치기도 했었는데, 근육과 뼈를 튼튼하게 하므로 건강에 좋다는 것이었죠.
  
  어쨌건, 일상생활은 너무 게으르게 안일하게 지내도 좋지 않고, 반대로 너무 바쁘게 지내도 좋지 않습니다. 중용(中庸)이 제일이죠. 동정(動靜)의 조화(調和)가 중요합니다. 지나치게 많이 일하거나 운동하는 것도 기(氣)와 혈(血)을 너무 소모시켜 좋지 않고, 그렇다고 너무 가만히 앉거나 누워 지내면 기가 소통되지 않고 맺히게 되며 어혈(瘀血)을 생기게 하기 때문이죠. 바쁘게 지내는 분은 때로는 한가하게 지내기도 해야 조화가 이루어지는 겁니다.
  
  연암이 직접 농사를 지으며 살았다는 연암골은?
  
  연암이 송도(개성)를 유람하다가 우연히 발견한 곳입니다. 연암골은 개성에서 30리 떨어진 골짜기로서 황해도 금천군에 속해 있는데, 고려말에 목은 이색, 익재 이제현 선생 등이 살았던 곳이라고 합니다. 연암은 황해도 장단의 보봉산에 있는 화장사(華藏寺)에 올랐는데 동쪽으로 아침 해를 바라보니 산봉우리가 하늘에 꽂힌 듯하여 별천지가 있겠다 싶어서 가 보았더니 언덕은 평평하고 산기슭은 수려했으며 바위는 희고 모래는 깨끗하며 시냇물은 맑아 속이 비쳤고 검푸른 절벽이 깎아지른 듯이 섰기에 마치 그림병풍을 펼쳐놓은 것 같았다고 합니다. 그의 호인 연암(燕巖)도 바로 여기에서 따 온 것이죠.
  
  유람을 좋아했던 연암
  
  연암은 한가롭게 지내며 고요히 앉아 이치를 궁구하고 관찰하기를 무척 좋아했다고 합니다. 그러면서도 나라 안의 명산을 두루 다녔는데, 금강산을 비롯하여 묘향산, 속리산, 가야산, 그리고 평양, 화양동, 단양 등 여러 명승을 유람하였습니다. 과거를 일찍 그만두어 마음이 한가하고 거리낌이 없었기 때문이었죠. 그처럼 유람을 다니는 것도 건강에 좋을 수밖에 없습니다. 만약 연암이 과거 공부에 매달리거나 벼슬길에 올라 업무와 당파싸움에 지쳤다면 건강이 온전하게 지켜지지 못했을 가능성이 많았다고 봐야겠죠.
  

   

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술이 고팠던 연암 박지원, 길거리서 젊은 선비 불러서

• 정지천의 명인들 건강장수비결(21):연암 박지원(中)

  술이 고팠던 연암 박지원, 길거리서 만난 젊은 선비에게...

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  정지천

  동국대 분당한방병원 내과 과장

  E-mail : kyjjc1931@naver.com

  1985년에 동국대학교 한의과 대학을 졸업하고 부속한방병원에서 ..

  1985년에 동국대학교 한의과 대학을 졸업하고 부속한방병원에서 전공의 과정을 거쳐 한방내과 전문의가 되었다.1991년 동 대학원에서 한의학박사 학위를 취득하였다. 1991년부터 동국대 한의대 교수로 재직 중이며, 서울 동국한방병원 병원장과 강남한방병원 병원장, 동국대 서울캠퍼스 보건소장, 대한한방내과학회 부회장 등을 역임하였다. 현재 동국대 분당한방병원 내과 과장으로 진료하고 있다.
  
  연구 논문으로 ‘二精丸이 노화과정에 미치는 영향’, ‘고지방 식이 흰쥐의 비만에 미치는 三精丸의 영향’, ‘二至丸의 고혈당 조절 작용 및 기전에 관한 연구’ 등 당뇨병, 노인병, 남성병, 항노화 등에 관한 150여편을 국내 외에 발표하였다.
  
  저서로는 ‘명의가 가르쳐주는 약이 되는 생명의 음식(2013, 중앙생활사)’, ‘명문가의 장수비결(2011, 토트)’, ‘식의들이 알려주는 생명의 음식 120 (2008, 중앙생활사), ‘마늘 하루 다섯 톨의 자신감 (2007, 웅진윙스)’, ‘조선시대 왕들은 어떻게 병을 고쳤을까 (2007, 중앙생활사)’, ‘어혈과 사혈요법 (2002, 가림출판사)’, ‘우리집 음식 동의보감 (2001, 중앙생활사)’, ‘신장이 강해야 성인병을 예방한다 (2000, 도서출판 청송)’ 등이 있다.

  동국대 한의학박사 학위 취득

  

입력 : 2014.07.30 14:51 

연암 선생의 반남 박씨 가문은 왕비와 부마를 여러 명 배출하고 숱한 정승과 판서가 나온 대단한 명문집안입니다. 그럼에도 집안 대대로 부귀와 안일을 추구하지 않았다고 하는데, 그렇게 생활하는 것도 건강장수의 비결에 들어갑니다.

검소한 집안의 표상

근면검소하게 생활하여 가재도구도 열에 예닐곱은 없을 정도였고 한 폭의 비단도 없었다고 합니다. 선조임금의 장인이면서도 가난하게 산 반성부원군 박응순(朴應順), 왕의 사위이고 딸이면서도 지극히 검소하게 살았던 금양위 박미와 정안옹주 등이죠.

이 집안은 심지어 ‘탈속반(脫粟飯)’을 먹었다고 합니다. 탈속반은 첫 번 찧은 쌀로 지은 밥이므로 아주 거칠었는데, 이것도 이 집안의 건강장수 비결의 하나가 됩니다. 이처럼 현미(玄米)로 지은 밥을 먹는 것이 왜 좋을까요? 최근의 조사 보고에 의하면 도정하지 않은 곡물로 지은 밥을 먹는 것은 대사증후군이 올 위험을 크게 줄인다고 합니다. 그리고 기름진 음식도 별로 먹지 않았으니 성인병에 잘 걸리지 않죠.

현미

대사증후군이란?

대사증후군은 복부비만, 고혈압, 내당능장애(당뇨병), 고지혈증, 죽상동맥경화증 등 5가지 증상 중 3가지 이상이 한꺼번에 나타난 상태를 말합니다. 그러니 대사증후군은 심·뇌혈관질환, 당뇨병 등 온갖 만성질환의 뿌리가 되는 것이죠. 조사에 따르면, 우리나라 30세 이상 남성의 33.1%, 여성의 26.1%이 대사증후군을 갖고 있다고 하니 국민 3명 중 1명꼴이므로 거의 ‘국민병’ 수준에 달하고 있습니다. 대사증후군이 있는 경우에는 심혈관질환의 발생 위험이 두 배 이상 높고, 당뇨병이 발생할 확률도 10배 이상 증가합니다.

너무나 청빈하게 생활했던 연암 집안

연암의 조부인 박필균(朴弼均)은 경기도 관찰사를 지냈지만, 청렴결백하고 근검절약을 실천했습니다. 집안에 후손들을 가르칠 때도 이를 철저히 가르쳤다고 합니다. 아들들에게 가르치기를 “너희들이 장차 벼슬하여 녹봉을 받는다 할지라도 넉넉하게 살 생각은 하지 말아라. 우리 집안은 대대로 청빈(淸貧)하였으니, 청빈이 곧 본분이니라”고 하였답니다. 요즘도 고위 공무원이 이렇게 지낸다면 부정부패 없는 나라가 되겠죠. 그래서 연암 집안은 생활이 어느 정도였냐 하면, 연암 부친의 여러 형제들이 사랑방의 좌우에서 조부를 모셨으므로 연암 형제는 책을 펴놓고 공부할 공간조차도 없었다는 것이죠. 심지어 연암이 16세에 혼인했는데, 집이 너무 좁아 그 부인은 거처할 곳이 없어 친정에서 지낼 때가 많을 정도였다고 합니다. 좀 심했다고나 할까요.

연암의 적당한 음주

연암은 젊었을 때 자기 통제를 철저히 해서 술을 마시지 않았으나 과거를 단념하고 산수를 유람할 때부터 술을 즐겼습니다. 그래서 벗들과 어울려 글 짓고 술 마시며 노는 일이 꽤 있었는데, 그렇지만 연암골에서나 가끔 취했을 뿐 평소에는 취하도록 많이 마시지는 않았습니다. 사실 조금씩 마시는 술은 건강에 도움이 될 수 있지요. <동의보감>에서도 술은 ‘혈맥(血脈)을 통하게 하고 장위(腸胃)를 따뜻하게 하며 풍한(風寒)을 물리치고 독(毒)을 풀어주며 근심을 없앤다'고 하였는데, 적당하게 마실 경우에 그렇다는 겁니다. 많이 마시면 백약이 무효인 상태가 되어 버리는 겁니다. 사실 연암은 워낙 가난했기에 술을 마시고 싶어도 제대로 마실 수 없었습니다.

연암의 술에 관한 특별한 이야기

양반 집이라면 술이 없을 수 없습니다. 왜냐하면 제사를 지내야 하고 손님이 오면 접대를 해야 하기 때문이죠. 그러나 연암의 집은 워낙 가난했기에 청주 같은 좋은 술이 있지도 않았고, 부인이 탁주를 조금 빚어 두었다가 손님이 와야만 술을 내 오는데 그것도 딱 석 잔만 차려 주었다고 합니다. 한 잔은 주인인 연암이, 두 잔은 손님이 마시도록 한 것이죠. 그러니 연암은 자주 술이 고파질 수밖에 없었습니다.

어느 해질 무렵 연암은 길 가던 젊은 선비를 불러 세웠습니다.
“자네, 나 좀 따라오게.”
어리둥절한 젊은이를 사랑방으로 데리고 들어오자 뒤이어 초라한 술상이 나왔습니다. 그러자 연암은 손님 잔과 자기의 잔에 술을 채웠습니다. 그리고는 자기 잔을 비웠는데요, 젊은이는 영문을 모르기에 술을 마시지도 못하고 그냥 있었죠. 그러자 연암은 남은 술을 자신의 빈 잔에 따라서 또 마셔버렸습니다. 혼자서 두 잔이나 마신 뒤에는 젊은 선비에게 “자네, 술 마실 줄 아는가?”하고 물었습니다.
“못 마십니다.”
감히 어른 앞에서 술 마신다고 나설 수가 없어서 사양하자 연암이 “그럼 내가 다 마심세”하고는 젊은이의 잔까지 대신 마셔 버렸습니다. 연거푸 석 잔을 달게 마시고 나자 “이젠 자네는 가 보게” 하면서 그도 자리에서 일어섰습니다.

젊은 선비가 집에 돌아와서 조금 전에 겪은 얘기를 하자 부친이 물었습니다.
“그 어른이 누구인 줄 아느냐?”
“점잖으신 분인데 누구인지는 잘 모르겠습니다.”
“바로 연암 선생이시다. 손님이 와야 부인이 술상을 봐주니, 너를 데려간 것은 그 때문일 것이다. 또 일어서신 것은 한 사람 더 청해 보려고 그랬을 것이니라.”
그게 바로 유명한 연암 선생의 ‘술낚시’였습니다. 술꾼낚시가 맞을까요? 아마도 지나가는 젊은 선비 가운데 순진하고 어리숙해 보이는 사람을 골랐겠죠. 적당하게 술을 마시는 것은 건강에 해롭지 않을 것 같습니다. 특히 술이 마시고 싶을 때 마시는 것은 배고플 때 밥 먹는 것이랑 별반 차이가 없지 않나 싶군요.

음악을 즐긴 연암

집에 생황, 거문고 등의 여러 악기가 있어 손님이 오면 연주하게 했는데, 홍대용이 사망하자 친한 친구를 잃은 슬픔 때문에 다시는 음악을 듣지 않았고, 악기들을 모두 남들에게 주어 버렸다고 합니다. 그러나 뒤에 경상도 안의(安義, 지금의 함양) 현감이 된 뒤에 황폐하여 퇴락한 지 오래된 창고를 철거하여 평평하고 넓은 수십 보의 땅을 확보하였습니다. 그 곳에 연못을 파고 아래위로 개울물을 끌어들여 물을 채워 고기를 기르고 연꽃을 심으니 은연중 물아일체의 흥취를 즐길 수 있었다고 합니다. 못가에 집을 짓고 벽돌을 구워 담을 쌓고 대나무 숲을 만들고는 친지와 친구, 문하생들을 초대하여 술자리를 마련하고 흐르는 물에 술잔을 띄워 시를 읊었고, 때때로 기악(妓樂)을 베풀기도 했습니다.

연암은 “산수가 빼어나게 아름다운데다 시절도 태평하니 풍악을 울려야 마땅하다”고 하고는 마침 장악원의 늙은 악공 중에 은퇴하여 영남 땅을 떠도는 이가 있어 불러 보수를 줘 가며 음악적 재능이 있는 자에게 몇 달 간 노래와 음악을 가르치게 하고 서울에서 유행하는 음악도 전수하게 하였습니다. 그래서 당시 안의현의 음악이 경상도에서 으뜸이라 일컬어졌다고 합니다. 연암은 그림도 그렸는데, 국죽도(菊竹圖)가 전해옵니다. 음악에다 그림까지, 연암은 풍류를 아는 남자였으니 골방샌님만은 아니었죠. 취미생활을 해야 건강하게 장수할 수 있는 것이죠.

연암이 그린 국죽도.

정지천

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[정지천의 명인들 건강장수비결⑩:세종대왕(下)]

시각장애인 수준의 눈병과 당뇨병 속에서 분투하며 한글창제2014.05.23 (금)

세종대왕은 눈병으로 큰 고생을 하셨고 심지어 시각장애인이라고 할 정도로 시력이 떨어졌습니다. 이유는 뭘까요? 우선 천성이 학문을 좋아하여 세자로 있을 당시 매양 글을 읽되 반드시 백 번을 채우고, 사서(史書)를 읽을..정지천

[정지천의 명인들 건강장수비결⑨:세종대왕(中)]

한글창제 위해 오래 앉아 연구하고 스트레스 받아 전립선염에 걸려2014.05.21 (수)

세종대왕께서 성병의 일종인 ‘임질’에 걸려 고생했다고 써 놓은 책이 있습니다. 과연 세종대왕이 임질에 걸렸던 것일까요? 임금이 성병에 걸렸다는 것도 이해하기 어렵거니와, 더욱이 세종대왕께서 그렇게 되었다는 것은 누구..정지천

[정지천의 명인들 건강장수비결⑦:건륭황제(下)]

후궁 40명 자식 27명...그러나 초인적 절제로 89세까지 장수2014.05.20 (화)

중국의 역대 황제들은 장수하지 못했다. 하지만 청나라 건륭황제는 예외였다. 그는 89세까지 살며 60년간 제위를 지켰다. 요즘으로 보면 100세 넘게 산 것이다. 그가 건강장수한 비결은 6대 양생법(養生法)을 철저히..정지천

[정지천의 명인들 건강장수비결⑧:세종대왕(上)]

육식 좋아하고 운동 싫어하다 당뇨병 걸려 장수에 실패2014.05.16 (금)

조선 왕조에서 가장 훌륭한 임금으로 추앙받는 분으로는 세종대왕을 첫손 꼽지 않나 생각됩니다. 정치가를 비롯한 많은 사람들이 존경하고 따라하고 싶어 하겠죠. 그렇지만 아무리 세종대왕이라도 따라 해선 안 될 부분이 있습..정지천

[정지천의 명인들 건강장수비결⑥:건륭황제(上)]

잠자리-누에나방-참새뇌-개생식기-제비집...60년간 재위한 청나라 건륭황제의 보양식2014.04.11 (금)

중국의 역대 황제들은 대부분 장수하지 못했습니다. 그런데 청나라의 건륭황제(1711-1799)는 영조대왕보다 십여년 늦게 태어나 비슷한 시기에 무려 60년이나 황제의 자리에 있었습니다. 89세까지 살았으니 요즘으로 ..정지천

[정지천의 명인들 건강장수비결⑤:영조대왕(下)]

50대 이후 '3대 보약' 먹고 83세까지 장수2014.04.07 (월)

조선시대 영조대왕은 83세까지 장수, 고구려 장수왕에 이어 역대 왕 중에서 2번째로 오래 살았다. 그의 7대 장수비결 중 전편에 살펴본 4가지는 ①타고난 신장의 강한 정기 ②음식 양생법의 충실한 실천 ③술 절제 ④철..정지천

[정지천의 명인들 건강장수비결④:영조대왕(上)]

조선왕 수명 47세, 영조대왕 83세...비결은 왕성한 신장의 정기2014.04.03 (목)

평생 3가지 스트레스에 시달리다 우리나라의 역대 임금 중에서 가장 오래 살았던 왕은 고구려 ‘장수왕’입니다. 광개토대왕의 아들인 장수왕은 이름 그대로 정말로 장수하였으니 무려 97년을 살았습니다. 장수왕은 지금의 만..정지천

[정지천의 명인들 건강장수비결③:다산 정약용(下)]

정약용이 갱년기를 극복하도록 도와준 22세 청상과부2014.04.01 (화)

다산이 한창 왕성하게 식견과 포부를 펼쳐나가야 할 40세는 요즘의 50세 중반 정도에 해당되므로 남성갱년기였습니다. 갱년기는 여성이든 남성이든 성호르몬의 감퇴로 여러가지 증상들이 나타나는 시기로서 초로기에 해당됩니다..정지천

[정지천의 명인들 건강장수비결②:다산 정약용(中)]

유배지에서 초죽음이 된 다산에게 입맛이 돌아오게 한 음식2014.03.27 (목)

다산의 의술은 어느 정도였을까? 다산은 의원으로서 조정의 부름을 두 번이나 받았습니다. 69세에 당시 세자였던 익종의 병세가 위독하자 부호군에 임명되어 남양주에서 궁궐로 불려왔지요. 그런데 약을 올리기 전에 익종이 ..정지천

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• 정지천의 명인들 건강장수비결(22):연암 박지원(下)

  양기가 강했던 연암, 아내 사별후 음양 불균형으로 더 장수 못해

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  정지천

  동국대 분당한방병원 내과 과장

  E-mail : kyjjc1931@naver.com

  1985년에 동국대학교 한의과 대학을 졸업하고 부속한방병원에서 ..

  1985년에 동국대학교 한의과 대학을 졸업하고 부속한방병원에서 전공의 과정을 거쳐 한방내과 전문의가 되었다.1991년 동 대학원에서 한의학박사 학위를 취득하였다. 1991년부터 동국대 한의대 교수로 재직 중이며, 서울 동국한방병원 병원장과 강남한방병원 병원장, 동국대 서울캠퍼스 보건소장, 대한한방내과학회 부회장 등을 역임하였다. 현재 동국대 분당한방병원 내과 과장으로 진료하고 있다.
  
  연구 논문으로 ‘二精丸이 노화과정에 미치는 영향’, ‘고지방 식이 흰쥐의 비만에 미치는 三精丸의 영향’, ‘二至丸의 고혈당 조절 작용 및 기전에 관한 연구’ 등 당뇨병, 노인병, 남성병, 항노화 등에 관한 150여편을 국내 외에 발표하였다.
  
  저서로는 ‘명의가 가르쳐주는 약이 되는 생명의 음식(2013, 중앙생활사)’, ‘명문가의 장수비결(2011, 토트)’, ‘식의들이 알려주는 생명의 음식 120 (2008, 중앙생활사), ‘마늘 하루 다섯 톨의 자신감 (2007, 웅진윙스)’, ‘조선시대 왕들은 어떻게 병을 고쳤을까 (2007, 중앙생활사)’, ‘어혈과 사혈요법 (2002, 가림출판사)’, ‘우리집 음식 동의보감 (2001, 중앙생활사)’, ‘신장이 강해야 성인병을 예방한다 (2000, 도서출판 청송)’ 등이 있다.

  동국대 한의학박사 학위 취득

  

입력 : 2014.08.07 15:44 

제가 보기에 연암은 69세가 아니라 훨씬 더 장수할 수 있었습니다. 그렇지만 그러지 못한 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 연암에게는 건강을 유지할 수 있었던 비결과 함께 건강에 해가 되었던 요인도 있었습니다. 연암을 더 오래 살지 못하게 한 요인은 뭘까요?

연암 박지원

첫째, 마음의 병이 오다

연암은 중년 이래 험난한 일들을 겪으며 울적한 마음을 펴지 못해 늘 울화가 치밀어 오르는 병이 있었는데, 특히 66세에 조부님의 묘를 포천으로 이장하고서 산변(山變)을 당했습니다. 산변은 조상의 묘소가 남에 의해 파헤쳐지거나 훼손당하는 일이죠. 이 사건 이후 더욱 애통해 하고 상심하는 바람에 68세 때의 여름 이후 병세가 극도로 심해졌으나 약을 먹지 않았다고 합니다. 연암이 풍류도 알고 그가 쓴 양반전이나 호질 등의 풍자소설에서 알 수 있듯이 세상을 재미있게 보는 분이었지만 조상의 묘소가 파헤쳐지는 일에는 마음을 가라앉히지 못했던 것 같습니다.

당시 의술에 뛰어났던 김기순이라는 분이 연암에 대해 논한 글이 있습니다.
“순양(純陽)의 기품을 타고나 음기(陰氣)가 섞이지 않았습니다. 높고 밝음이 지나쳐서 매양 부드러움으로 일을 이루는 힘이 부족하고 강직함과 방정함이 지나쳐서 항상 원만한 뜻이 적습니다. 강직하고 불의를 참지 못하는 태양증(太陽證)에 해당됩니다. 선현들에 견준다면 송강 정철, 남명 조식에 가깝습니다. 지금과 같은 말세를 살아감에 도처에서 모순을 느낄 테니 삭이지 못하고 억눌려둔 불편한 마음이 훗날 반드시 울화증으로 나타날 겁니다. 그럴 경우 그 병은 약이나 침으로 고칠 수 없습니다.”
제가 보기에 중봉 조헌(重峯 趙憲, 1544~1592), 동계 정온(桐溪 鄭蘊, 1569~1641) 선생 등도 순양 체질에 속한 분으로 생각됩니다.

순양의 기품을 타고났다면 어떻게 지내는 것이 좋을까?

연암은 양기가 너무 강한 분이었기에 조상의 묘소가 다른 사람에 의해 파헤쳐졌다는 소식을 듣고 피가 거꾸로 솟구치는 기분이 들었을 것이죠. 순양의 성질을 가진 것으로는 담배가 대표적인데, 당연히 열성입니다. 연암도 더위를 많이 타는 편이고 한겨울에도 새벽에 일어나 방문을 활짝 열었던 것을 보면 열이 많은 체질로 여겨집니다. 열을 발산시키려면 많이 움직이고 땀을 흘리는 것이 반드시 필요하지요. 그리고 강직하고 불의를 참지 못하는 분들에게 어울리는 음식으로는 표고버섯, 고사리, 메밀, 조개류 등이 있습니다.

표고버섯(왼쪽)과 고사리.

둘째, 친한 벗들이 일찍 세상을 떠나버리다

연암이 과거시험을 단념하자 평소 그를 찾는 손님들로 늘 발 디딜 틈이 없었던 그의 집에 사람들의 발길이 뚝 끊어졌다고 합니다. 사람들은 연암이 명문 가문에다 재주가 탁월하여 틀림없이 출세할 것이라 믿고 인맥 관리 차원에서 뻔질나게 교유하러 다녔는데, 연암이 출사를 포기하자 더 이상 그에게 기대할 것이 없다고 판단하여 대부분 발을 끊었던 것이죠. 연암은 진정한 교분을 목숨처럼 여겼었는데, 사람들의 계산적인 행동으로 절망감이 더해 거의 폐인이 되다시피 했다고 합니다. 이처럼 교유하던 벗들이 떠나버려 친한 벗이 적어진데다, 50이 넘어 노년에 접어들자 절친했던 벗들이 하나 둘 죽고 쓸쓸하게 혼자 남았기에 무척 외로웠을 것입니다.

그런데 그 당시에는 50대의 나이에 세상을 떠나는 것이 보편적이었습니다. 연암의 벗으로 홍대용(1731~1783, 53세), 유언호(1730~1796, 67세), 정철조(1730~1781, 52세), 심염조(1734~1783, 50세), 신광온(1735~1785, 51세), 김이중(1736~1793, 58세) 등이 있었는데 한 사람을 제외하고는 모두 50대에 사망했습니다. 또 제자로 이덕무(1741~1793, 53세), 박제가(1750~1805, 56세), 유득공(1748~1807, 60세), 이서구(1754~1825, 72세) 등이 있었으나 역시 한 사람을 제외하고는 60세 이내에 사망하고 말았습니다. 마음 맞는 친구들이 함께 오래 살아야 건강 장수에 도움이 되는데, 연암의 벗들은 당시로서는 보편적인 나이에 세상을 떠났으니 연암이 비교적 오래 살았던 것이 문제였는지도 모릅니다.

셋째, 부인을 일찍 사별하고 홀로 지내다

51세에 부인이 세상을 떠나고, 얼마 지나지 않아 맏며느리도 사망하여 연암에게는 끼니를 챙겨줄 사람조차 없게 되었습니다. 주위에서 재혼하라고 하였지만 종신토록 하지 않았고, 기생도 가까이하지 않았습니다. 만약 재혼하거나 첩이라도 들였다면 더욱 오래 장수할 수 있지 않았을까 생각됩니다. 음양으로 보면 남자는 양(陽)이고 여자는 음(陰)인데, 연암은 순양(純陽) 체질인데다 여인이 없이 홀로 지냈으니 음양의 균형이 맞지 않은 것이죠. 남성갱년기와 노년기에 배우자 없이 홀로 지내면서도 69세까지 지방관을 지내며 살았던 것은 아무래도 연암의 정기가 강했기 때문으로 봐야 할 것 같습니다.

배우자가 없이 지내면 건강·장수에 좋지 못하다는 연구

미국의 종합일간지 USA 투데이에 의하면 배우자를 일찍 여의면 연애 상대라도 가질 것을 권했습니다. 결혼한 사람이나 주위에 친구가 많은 사람이 오래 산다는 것이죠. 배우자, 자녀, 친구, 이웃 등과의 친밀한 관계는 그만큼 마음을 편안케 해서 수명을 연장시킵니다. 우리나라에서도 울산의대 예방의학교실 팀이 1998년부터 6년간 30세 이상 성인 5,437명을 대상으로 조사한 결과, 미혼자는 기혼자에 비해 사망률이 6배 높았다고 합니다.

미국 시카고대학 노화센터 린다 웨이트 박사가 중장년층을 대상으로 조사한 결과는 흥미롭습니다. 심장병을 앓고 있는 기혼 남성이 건강한 심장을 가진 독신 남성보다 4년 정도 더 오래 사는 것으로 나타났다고 합니다. 또 아내와 함께 사는 남성은 매일 한 갑 이상 담배를 피워도 비흡연 이혼 남성만큼 오래 산다는 연구도 있습니다. 하필이면 몸에 해로운 담배를 피우는 것과 비교한 것이 이상하지만, 그만큼 독신으로 지내는 것이 나쁘다는 얘기로 봐야겠죠.

그밖에도 연암의 장수가 방해가 되었던 요인

평소 입는 옷과 이불에 두꺼운 비단을 쓰지 않았다고 하는데, 한겨울에 입는 옷이 서민의 가을 옷처럼 얇았고 이불 또한 마찬가지였습니다. 역시 열성체질이라 그렇게 하는 것이 몸에 편했을 것으로 여겨지는데, 노년기에 접어들면 너무 찬 기운을 많이 받는 것도 좋지 않습니다. 50세쯤이 되면 양기(陽氣)가 줄어지기 시작하므로 찬 기운에 취약해지기 때문이죠. 그리고 평소 잠이 적어서 자정을 지나 닭 우는 소리를 듣고서야 비로소 취침하였으며 동이 트기 전에 일어났다고 하는데, 잠자는 시간도 나이가 들수록 늘려야 합니다. 잠을 충분히 잘 자는 것도 노년에 건강을 유지하고 장수하는데 중요한 비결이죠.

정지천

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