<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="&lt;/head&gt; &lt;body id=&quot;cafeSubLayout&quot; class=&quot;type2_1 flexibled2_1 read bbsType skin_W01&quot;&gt; &lt;div id=&quot;wrap&quot;&gt; &lt;!--[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xmp--&gt; &lt;div class=&quot;figure-img&quot; data-ke-type=&quot;image&quot; data-ke-style=&quot;alignCenter&quot; data-ke-mobilestyle=&quot;widthOrigin&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/0955d801a84ea06a27841e479272290999a84d61_re_1679452773127&quot; class=&quot;txc-image&quot; data-img-src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/0955d801a84ea06a27841e479272290999a84d61_re_1679452773127&quot; data-origin-width=&quot;1080&quot; data-origin-height=&quot;1017&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;[기억력 증진]&lt;br&gt;낮잠은 기억력을 증진시키는데 도움을 줍니다.&lt;br&gt;낮잠을 자는 동안 기억력 향상에 도움을 주는&lt;br&gt;특정 뇌파가 활성화되며, 새롭게 습득한 지식이나&lt;br&gt;정보가 정리됩니다. &lt;br&gt; &lt;br&gt;영국의 일간지 데일리 메일은&lt;br&gt;&amp;quot;낮잠을 자면 기억력이 최대 5배 향상된다 &amp;quot;라는&lt;br&gt;연구결과를 발표하기도 하였습니다. &lt;br&gt; &lt;br&gt; &lt;br&gt;[고혈압 치료]&lt;br&gt;응용생리학회가 발표한 자료에 따르면&lt;br&gt;낮잠 습관은 혈관계의 부담을 37% 덜어줍니다. &lt;br&gt; &lt;br&gt;낮잠을 자는 동안 피의 흐름이 원활하게 되어&lt;br&gt;혈압을 낮춰주고, 심장병을 예방할 수 있습니다. &lt;br&gt; &lt;br&gt;잠깐 자는 낮잠은 심장 발작 사망률울 낮추며&lt;br&gt;혈관에도 좋은 영향을 미친다고 하니 &lt;br&gt;한번 참고해 보도록 해보세요. &lt;br&gt; &lt;br&gt; &lt;br&gt;[안정감 유도]&lt;br&gt;버클리 대학의 연구결과에 따르면&lt;br&gt;낮잠에는 신경 안정 효능이 있는 것으로&lt;br&gt;나타났다고 합니다. &lt;br&gt; &lt;br&gt;낮 동안 두려움, 분노 같은 감정을 느꼈던 사람들은&lt;br&gt;저녁에 더 극심한 상태를 보인 것에 반해&lt;br&gt;낮잠을 청한 사람은 오히려 평온하고&lt;br&gt;안정된 모습을 보였다고 합니다. &lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class=&quot;figure-img&quot; data-ke-type=&quot;image&quot; data-ke-style=&quot;alignCenter&quot; data-ke-mobilestyle=&quot;widthOrigin&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/a5604ba7ad2a9eb996c834a1b6554d68ef4c1dd4_re_1679452773127&quot; class=&quot;txc-image&quot; data-img-src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/a5604ba7ad2a9eb996c834a1b6554d68ef4c1dd4_re_1679452773127&quot; data-origin-width=&quot;1012&quot; data-origin-height=&quot;701&quot;&gt;&lt;/div&gt;&lt;p style=&quot;text-align: left;&quot;&gt;[집중력 강화]&lt;br&gt;미 항공우주국 나사(NASA)에서 수행한&lt;br&gt;연구결과에 따르면, 전투기 조종사와 우주인이&lt;br&gt;낮잠을 잤을 때, &lt;br&gt; &lt;br&gt;임무수행 능력과 집중력이&lt;br&gt;향상했다는 연구결과가 나왔습니다.&lt;br&gt;낮잠은 뇌를 쉬게 하고 피로를 해소시키는 동시에&lt;br&gt;뇌에 과부하를 막아 집중력을 향상시킨다고 합니다. &lt;br&gt; &lt;br&gt; &lt;br&gt;[면역력 상승]&lt;br&gt;수면을 제대로 취하지 못하면&lt;br&gt;면역력이 약해지기 마련입니다.&lt;br&gt;이럴 경우 낮잠을 통해 면역력에&lt;br&gt;도움을 줄 수 있습니다. &lt;br&gt; &lt;br&gt;20분 정도의 낮잠만 자도&lt;br&gt;체내 멜라토닌 호르몬 물질이 증가하는데&lt;br&gt;이 성분이 활성산소라는 유해물질을 감소시켜&lt;br&gt;면역력을 높여줍니다. &lt;br&gt; &lt;br&gt;[스트레스 해소]&lt;br&gt;낮잠은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를&lt;br&gt;줄여주기 때문에 스트레스 해소에 효과가 있습니다. &lt;br&gt; &lt;br&gt;사람은 낮잠을 자는 동안 정신력, 육체적으로&lt;br&gt;긴장을 이완하게 되는데, 이와 같은 이유로&lt;br&gt;외국에서는 낮잠을 '미니 휴가' 라고&lt;br&gt;부르기도 한다고 합니다. &lt;br&gt; &lt;br&gt;이처럼 낮잠은 우리에게 참 이롭습니다.&lt;br&gt;하지만, 혹 낮잠을 주무실 시간이 없으시다면&lt;br&gt;밤에라도 충분한 수면으로 건강해 지시길 바랍니다. &lt;br&gt; "><div data-ke-class="article"></head>
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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/0955d801a84ea06a27841e479272290999a84d61_re_1679452773127" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/0955d801a84ea06a27841e479272290999a84d61_re_1679452773127" data-origin-width="1080" data-origin-height="1017"></div><p style="text-align: left;">[기억력 증진]<br>낮잠은 기억력을 증진시키는데 도움을 줍니다.<br>낮잠을 자는 동안 기억력 향상에 도움을 주는<br>특정 뇌파가 활성화되며, 새롭게 습득한 지식이나<br>정보가 정리됩니다. <br> <br>영국의 일간지 데일리 메일은<br>&quot;낮잠을 자면 기억력이 최대 5배 향상된다 &quot;라는<br>연구결과를 발표하기도 하였습니다. <br> <br> <br>[고혈압 치료]<br>응용생리학회가 발표한 자료에 따르면<br>낮잠 습관은 혈관계의 부담을 37% 덜어줍니다. <br> <br>낮잠을 자는 동안 피의 흐름이 원활하게 되어<br>혈압을 낮춰주고, 심장병을 예방할 수 있습니다. <br> <br>잠깐 자는 낮잠은 심장 발작 사망률울 낮추며<br>혈관에도 좋은 영향을 미친다고 하니 <br>한번 참고해 보도록 해보세요. <br> <br> <br>[안정감 유도]<br>버클리 대학의 연구결과에 따르면<br>낮잠에는 신경 안정 효능이 있는 것으로<br>나타났다고 합니다. <br> <br>낮 동안 두려움, 분노 같은 감정을 느꼈던 사람들은<br>저녁에 더 극심한 상태를 보인 것에 반해<br>낮잠을 청한 사람은 오히려 평온하고<br>안정된 모습을 보였다고 합니다. <br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/a5604ba7ad2a9eb996c834a1b6554d68ef4c1dd4_re_1679452773127" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/a5604ba7ad2a9eb996c834a1b6554d68ef4c1dd4_re_1679452773127" data-origin-width="1012" data-origin-height="701"></div><p style="text-align: left;">[집중력 강화]<br>미 항공우주국 나사(NASA)에서 수행한<br>연구결과에 따르면, 전투기 조종사와 우주인이<br>낮잠을 잤을 때, <br> <br>임무수행 능력과 집중력이<br>향상했다는 연구결과가 나왔습니다.<br>낮잠은 뇌를 쉬게 하고 피로를 해소시키는 동시에<br>뇌에 과부하를 막아 집중력을 향상시킨다고 합니다. <br> <br> <br>[면역력 상승]<br>수면을 제대로 취하지 못하면<br>면역력이 약해지기 마련입니다.<br>이럴 경우 낮잠을 통해 면역력에<br>도움을 줄 수 있습니다. <br> <br>20분 정도의 낮잠만 자도<br>체내 멜라토닌 호르몬 물질이 증가하는데<br>이 성분이 활성산소라는 유해물질을 감소시켜<br>면역력을 높여줍니다. <br> <br>[스트레스 해소]<br>낮잠은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를<br>줄여주기 때문에 스트레스 해소에 효과가 있습니다. <br> <br>사람은 낮잠을 자는 동안 정신력, 육체적으로<br>긴장을 이완하게 되는데, 이와 같은 이유로<br>외국에서는 낮잠을 '미니 휴가' 라고<br>부르기도 한다고 합니다. <br> <br>이처럼 낮잠은 우리에게 참 이롭습니다.<br>하지만, 혹 낮잠을 주무실 시간이 없으시다면<br>밤에라도 충분한 수면으로 건강해 지시길 바랍니다. <br> </div></div>
<p>< 모셔온 자료 입니다 >"><div data-ke-class="article"><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="</head> <body id="cafeSubLayout" class="type2_1 flexibled2_1 read bbsType skin_W01"> <div id="wrap"> <!--[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xmp--> <div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/0955d801a84ea06a27841e479272290999a84d61_re_1679452773127" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/0955d801a84ea06a27841e479272290999a84d61_re_1679452773127" data-origin-width="1080" data-origin-height="1017"></div><p style="text-align: left;">[기억력 증진]<br>낮잠은 기억력을 증진시키는데 도움을 줍니다.<br>낮잠을 자는 동안 기억력 향상에 도움을 주는<br>특정 뇌파가 활성화되며, 새롭게 습득한 지식이나<br>정보가 정리됩니다. <br> <br>영국의 일간지 데일리 메일은<br>&quot;낮잠을 자면 기억력이 최대 5배 향상된다 &quot;라는<br>연구결과를 발표하기도 하였습니다. <br> <br> <br>[고혈압 치료]<br>응용생리학회가 발표한 자료에 따르면<br>낮잠 습관은 혈관계의 부담을 37% 덜어줍니다. <br> <br>낮잠을 자는 동안 피의 흐름이 원활하게 되어<br>혈압을 낮춰주고, 심장병을 예방할 수 있습니다. <br> <br>잠깐 자는 낮잠은 심장 발작 사망률울 낮추며<br>혈관에도 좋은 영향을 미친다고 하니 <br>한번 참고해 보도록 해보세요. <br> <br> <br>[안정감 유도]<br>버클리 대학의 연구결과에 따르면<br>낮잠에는 신경 안정 효능이 있는 것으로<br>나타났다고 합니다. <br> <br>낮 동안 두려움, 분노 같은 감정을 느꼈던 사람들은<br>저녁에 더 극심한 상태를 보인 것에 반해<br>낮잠을 청한 사람은 오히려 평온하고<br>안정된 모습을 보였다고 합니다. <br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/a5604ba7ad2a9eb996c834a1b6554d68ef4c1dd4_re_1679452773127" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/a5604ba7ad2a9eb996c834a1b6554d68ef4c1dd4_re_1679452773127" data-origin-width="1012" data-origin-height="701"></div><p style="text-align: left;">[집중력 강화]<br>미 항공우주국 나사(NASA)에서 수행한<br>연구결과에 따르면, 전투기 조종사와 우주인이<br>낮잠을 잤을 때, <br> <br>임무수행 능력과 집중력이<br>향상했다는 연구결과가 나왔습니다.<br>낮잠은 뇌를 쉬게 하고 피로를 해소시키는 동시에<br>뇌에 과부하를 막아 집중력을 향상시킨다고 합니다. <br> <br> <br>[면역력 상승]<br>수면을 제대로 취하지 못하면<br>면역력이 약해지기 마련입니다.<br>이럴 경우 낮잠을 통해 면역력에<br>도움을 줄 수 있습니다. <br> <br>20분 정도의 낮잠만 자도<br>체내 멜라토닌 호르몬 물질이 증가하는데<br>이 성분이 활성산소라는 유해물질을 감소시켜<br>면역력을 높여줍니다. <br> <br>[스트레스 해소]<br>낮잠은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를<br>줄여주기 때문에 스트레스 해소에 효과가 있습니다. <br> <br>사람은 낮잠을 자는 동안 정신력, 육체적으로<br>긴장을 이완하게 되는데, 이와 같은 이유로<br>외국에서는 낮잠을 '미니 휴가' 라고<br>부르기도 한다고 합니다. <br> <br>이처럼 낮잠은 우리에게 참 이롭습니다.<br>하지만, 혹 낮잠을 주무실 시간이 없으시다면<br>밤에라도 충분한 수면으로 건강해 지시길 바랍니다. <br> "><div data-ke-class="article"></head>
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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/0955d801a84ea06a27841e479272290999a84d61_re_1679452773127" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/0955d801a84ea06a27841e479272290999a84d61_re_1679452773127" data-origin-width="1080" data-origin-height="1017"></div><p style="text-align: left;">[기억력 증진]<br>낮잠은 기억력을 증진시키는데 도움을 줍니다.<br>낮잠을 자는 동안 기억력 향상에 도움을 주는<br>특정 뇌파가 활성화되며, 새롭게 습득한 지식이나<br>정보가 정리됩니다. <br> <br>영국의 일간지 데일리 메일은<br>"낮잠을 자면 기억력이 최대 5배 향상된다 "라는<br>연구결과를 발표하기도 하였습니다. <br> <br> <br>[고혈압 치료]<br>응용생리학회가 발표한 자료에 따르면<br>낮잠 습관은 혈관계의 부담을 37% 덜어줍니다. <br> <br>낮잠을 자는 동안 피의 흐름이 원활하게 되어<br>혈압을 낮춰주고, 심장병을 예방할 수 있습니다. <br> <br>잠깐 자는 낮잠은 심장 발작 사망률울 낮추며<br>혈관에도 좋은 영향을 미친다고 하니 <br>한번 참고해 보도록 해보세요. <br> <br> <br>[안정감 유도]<br>버클리 대학의 연구결과에 따르면<br>낮잠에는 신경 안정 효능이 있는 것으로<br>나타났다고 합니다. <br> <br>낮 동안 두려움, 분노 같은 감정을 느꼈던 사람들은<br>저녁에 더 극심한 상태를 보인 것에 반해<br>낮잠을 청한 사람은 오히려 평온하고<br>안정된 모습을 보였다고 합니다. <br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/a5604ba7ad2a9eb996c834a1b6554d68ef4c1dd4_re_1679452773127" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZQd4/a5604ba7ad2a9eb996c834a1b6554d68ef4c1dd4_re_1679452773127" data-origin-width="1012" data-origin-height="701"></div><p style="text-align: left;">[집중력 강화]<br>미 항공우주국 나사(NASA)에서 수행한<br>연구결과에 따르면, 전투기 조종사와 우주인이<br>낮잠을 잤을 때, <br> <br>임무수행 능력과 집중력이<br>향상했다는 연구결과가 나왔습니다.<br>낮잠은 뇌를 쉬게 하고 피로를 해소시키는 동시에<br>뇌에 과부하를 막아 집중력을 향상시킨다고 합니다. <br> <br> <br>[면역력 상승]<br>수면을 제대로 취하지 못하면<br>면역력이 약해지기 마련입니다.<br>이럴 경우 낮잠을 통해 면역력에<br>도움을 줄 수 있습니다. <br> <br>20분 정도의 낮잠만 자도<br>체내 멜라토닌 호르몬 물질이 증가하는데<br>이 성분이 활성산소라는 유해물질을 감소시켜<br>면역력을 높여줍니다. <br> <br>[스트레스 해소]<br>낮잠은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를<br>줄여주기 때문에 스트레스 해소에 효과가 있습니다. <br> <br>사람은 낮잠을 자는 동안 정신력, 육체적으로<br>긴장을 이완하게 되는데, 이와 같은 이유로<br>외국에서는 낮잠을 '미니 휴가' 라고<br>부르기도 한다고 합니다. <br> <br>이처럼 낮잠은 우리에게 참 이롭습니다.<br>하지만, 혹 낮잠을 주무실 시간이 없으시다면<br>밤에라도 충분한 수면으로 건강해 지시길 바랍니다. <br> </div></div>
<p>< 모셔온 자료 입니다 ></div></div>
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첫댓글 감사합니다! 힘!!
행복한 마음으로 보내는 나날이 되시길 바랍니다
어쩌다가 밤잠을 설치면 낮잠이 오는데 그때 낮잠은 보약 입디다
잠을 잘자야지 장수 한답니당
충성 우하하하하하
태평성대님
언제나 건강 하시고 즐거운 마음으로 보내는 나날이 되시길 바랍니다
저는 낮잠을 별로 선호하지
않는데 최고의 보약이라니
참고하겠습니다
기우친구님
기쁨과 행복이 함께 하는 나날이 되시길 바랍니다