척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문.. 목 & 허리 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통..] & 보디빌딩 1:1 맞춤 운동 전문

[척추골반재활운동전문]

척추에 문제가 있다고 해서 몸의 일부부인 척추만을 보고 원인이 척추라고 하는 것은 어리석은 것입니다.

몸의 원리를 이해하고 몸이 왜 아프게 되는지를 알게 된다면...

다른 부위도 마찬가지지만...

이제는 개인들도 똑똑해져야 됩니다.

세상은 아는 것 만큼 보입니다.

척추 수술 후 재발률 및 합병증 발생률이 각각 56%, 28%...

척추 수술 및 시술은 단순하게 신경을 누르고 있는 디스크 만을 제거하게 되는 방법의 차이일 뿐...

쑤신다고 스테로이드 주사, 일명 뼈주사 찾다가는 골다공증, 연골이 녹는 등 부작용으로 생고생

▶ http://cafe.daum.net/tongyoungpt/Te13/495

그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법이 아닌 근본적인 문제를 해결 하셔야 됩니다.

통증만 순간 잡게 되는 일시적인 방법만을 고집하게 된다면 우리의 몸은 자기 자신도 모르게 계속 망가지게 됩니다.

아직도 척추 수술 및 시술, 도수 & 물리치료만을 고집하고 계십니까?

병원 및 한의원에서 모든 문제를 해결 해 줄수는 없습니다.

허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발한 79세 어르신...

몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 무너져 있는 모습...

79세 라는 연세에도 불구하고

허리 시술(신경 차단술 포함)을 2번이나 받고 재발하셔서 병원에서는 수술을 하라고 하였지만

근본적인 문제 해결책이 아니라는 것을 깨달으시고 저에게 운동을 배우시는 모습...(방문일자 기준 9일)

클라스가 다릅니다.[보디빌딩(Body building) 운동 경력 32년]

누구나 흉내는 낼 수 있지만 아무나 할 수는 없습니다.

척추/골반/재활 & 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매](초/중/고급자) 1:1 맞춤 운동 전문[예약제 운영]

척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 & 여러 가지 방법으로도 문제 해결이 안되시는 분 전문

목 & 허리 디스크, 팔저림, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목...

아무 운동이나 한다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아닙니다...

왜냐하면 단순하게 근력의 약하고 강하고의 문제가 아니기 때문입니다.

당연히 몸이 유연하고 경직된 것의 문제도 아니듯이...

본인은 대우조선해양(주)에서 임원 "헬스 트레이너" 및 사내 용접분원 물리치료실 "운동처방사" 로 근무를 하였으며,

휘트니스, 필라테스(Pilates), 요가(Yoga), 수영, 슬링(Sling) 운동 등 여러가지 좋다고 하는 운동 및

지압, 경락, 마사지, 척추 및 체형 교정원, 카이로프락틱...

병원[척추 수술 및 시술, 무중력 감압치료, 견인치료, 체외충격파, 도수 & 물리치료...] 및

한의원[침, 사혈, 한약, 뜸...]

대우조선해양(주) 사내에 있는 병원 못지 않은 물리치료 시설[슬링(Sling) 운동 포함]과

내로라 하는 물리치료사, 운동처방사가 있었지만

그 누구도 해결하지 못한 문제들을 해결 하였습니다.

※ 사기 PT 호구 안당하는 방법 - 무자격/무경력 트레이너 (헬스 PT) 실태...

잘 모르는 애가 더 모르는 애를 가르치고 있는 것이 지금 한국 PT의 현실(보디빌딩 김동현 선수)...

▶ http://cafe.daum.net/tongyoungpt/Te13/695

※ 운동이 아닌 노동을 하시면 안됩니다.

운동은 단순하게 운동 기구 사용법만을 배우는 것이 아닙니다.

부상으로 직결 될 수 있습니다.

그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법이 아닌 근본적인 문제를 해결 하셔야 됩니다.

통증만 순간 잡게 되는 일시적인 방법만을 고집하게 된다면 우리의 몸은 자기 자신도 모르게 계속 망가지게 됩니다.

병원에서 척추 수술 및 시술 판정을 받으면 무조건 척추 수술 및 시술을 해야 된다..?

목, 허리, 어깨, 무릎, 팔꿈치, 손목이 아프면 병원 및 한의원에 가야 한다..?

척추에 문제가 있다고 해서 몸의 일부부인 척추만을 보고 원인이 척추라고 하는 것은 어리석은 것입니다.

몸의 원리를 이해하고 몸이 왜 아프게 되는지를 알게 된다면...

벽지가 알록달록하면 원인은 곰팡이다. 라고 하는 것은 어리석은 것입니다.

현상만을 보고 원인이 곰팡이라고 하는 것은...

왜 곰팡이가 생겼을까..?

원인은 집에 지붕이 새거나 배관이 터져 습기가 생겼기 때문이겠지요...

즉, 시스템에 균열이 생겨서 환경이 변했기 때문에 곰팡이가 생긴 것입니다.

우리의 몸도 마찬가지입니다.

척추에 문제가 있다고 해서 몸의 일부분인 척추만을 보고 원인이 척추라고 하는 것은 어리석은 것입니다.

몸의 일부분인 척추만을 보고 문제를 해결 할려고 하는 것은 벽지에 생긴 곰팡이만을 제거 할려고 하는 것과 뭐가 다르리...

다른 부위도 마찬가지지만...

이제는 개인들도 똑똑해져야 됩니다.

세상은 아는 것 만큼 보입니다.

아직도 척추 수술 및 시술, 도수 & 물리치료만을 고집하고 계십니까?

병원 및 한의원에서 모든 문제를 해결 해 줄수는 없습니다.

허리가 아프다고 무조건 수술부터 고려하는 것은 잘못된 행위라는 주장이

각종 수술의 안전성에 대해 가장 잘 아는 의사 집단이라고 할 수 있는

"마취통증의학과 전문의들" 에 의해 제기 되기도 하였습니다.

척추 수술 후 재발률 및 합병증 발생률이 각각 56%, 28%로 높은 것도 문제입니다.

"척추에는 함부로 칼 대지 말라" 는 어르신들의 말씀을 새삼 되새기게 되는 부작용 발생률입니다.

이쯤 되면 병원에서 척추 수술 및 시술을 하란다고 해서 그대로 받아 들여서는 안되는 이유로 충분하지 않을까요?

※ 출 처 : http://news.kmib.co.kr/article/view.asp?arcid=0922798336&code=14130000&cp=du

척추 수술 및 시술은 단순하게 신경을 누르고 있는 디스크 만을 제거하게 되는 방법의 차이일 뿐

척추 수술이나 시술을 받게 된다면 남아 있는 디스크가 압력을 받아 밀려 나가게 되고

그것이 신경을 누르게 되면 또다시 재발하게 되는 것입니다.

왜냐하면 단순하게 신경을 누르고 있는 디스크 만을 제거 했을 뿐

척추와 골격은 비틀어진 상태 그대로 있기 때문입니다.

찜질과 같은 물리치료 또한 우리 몸에 열을 가하여 일시적인 마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다.

주사, 침, 한약을 먹는다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아닙니다.

그때 잠깐 좋아지고 마는 일시적인 방법이 아닌 근본적인 문제를 해결 하셔야 됩니다.

통증만 순간 잡게 되는 일시적인 방법만을 고집하게 된다면 우리의 몸은 자기 자신도 모르게 계속 비틀어지게 됩니다.

성장기 아이들의 키 성장을 방해하는 척추 측만증...

그림을 보시면 아시겠지만 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제는 아닙니다.

저는 병원에서 찍는 CT, MRI, X-RAY 조차도 의미가 없다고 생각합니다.

왜냐하면 척추 질환은 단순하게 몸의 일부분인 척추만의 문제가 아닌

우리 몸의 전체적인 밸런스(Balance)의 문제이기 때문입니다.

척추/골반/재활 & 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매](초/중/고급자) 1:1 맞춤 운동 전문[예약제 운영]

단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동을 통하여

잘못된 생활 습관으로 인하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아 드립니다.

척추 질환으로 인한 요통 및 좌골신경통으로 인하여 병원에서 척추 수술 및 시술 판정을 받고 오신 분들도

[척추 수술 및 시술 후 재발하신 분들 포함]

저의 지시사항을 잘 따라 주신 분들은[비록 전체적인 몸의 밸런스(Balance)가 바로 잡히지는 않았지만]

거의 대부분의 사람들이 방문일자 기준 6일, 늦어도 12일 이내에는

요통 및 좌골신경통이 해소 되는 것을 확인 하였습니다.

척추 수술 및 시술 판정을 받으신 분들[척추 수술 및 시술 후 재발하신 분들 포함]이 좋아지신다는 것은

애당초 척추 수술 및 시술 자체가 불필요하고 의미가 없다는 것이 아닐런지...

참고로 척추 질환[허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통...]은 병이 아닙니다.

척추 질환은 단지 "잘못된 생활습관" 으로 인하여 나타나는 현상일 뿐입니다.

개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 따라 운동 지도 방법은 달라져야 됩니다.

개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞지 않는 운동을 하게 된다면

우리의 몸을 더욱 더 비틀어지게 하여 건강을 악화 시킬 수 도 있습니다.

▣ 본인 약력[보디빌딩(Body building) 운동 경력 32년]

     ▶ 2000. 07 ~ 2002. 05 : 금호리조트(주) 충무마리나 스포츠센터 헬스 트레이너

     ▶ 2002. 06 ~ 2006. 11 : 대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너

     ▶ 2007. 05 ~ 2011. 12 : (주)신아SB 근무[총무팀/대외협력팀/환경안전팀]

                                       "임직원 사외 건강증진 시설 이용 지원" 및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시

     ▶ 2013. 06 ~ 2014. 04 : 대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너 및 사내 용접분원 물리치료실 운동처방사

▣ 자격증 보유 현황

     ▶ 국가 공인 생활체육 지도자 보디빌딩 3급(1998년 취득)

     ▶ 운동처방사 2급(2004년 취득)

     ▶ 스포츠 마사지사 2급(2004년 취득)

▣ 주요 실적

     대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너 및 운동처방사로 근무할 때 주요 실적>

     ▶ 김○○ 부사장님 - 거북목 증후군으로 인한 만성적인 목 통증 및 요통 해소

     ▶ 조○○ 부사장님 - 어깨 통증(오십견)으로 인하여 손을 머리 위로 들어 올릴 수 없는 증상 해소

     ▶ 해양의장 3 성○○ 사우 - 허리 디스크 수술을 2번 한 후 재발 한 요통 및 좌골신경통 해소

     ▶ 내업팀 김○○ 기감 - 작업 중 추락으로 인하여 대퇴골 골절로 인한 통증 및 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통 해소

         ※ 병원 및 한의원, 사내에 병원 못지 않은 물리치료 시설(슬링 운동 포함)과

              내로라하는 물리치료사, 운동처방사가 있었지만 그 누구도 윗 분들의 문제를 해결하지 못하였습니다.

              [대우조선해양(주) 노동조합 사무실(남○○) 에서 사실 여부 확인 가능]

     통영에서 주요 실적>

     ▶ 전남 광양시에서 저를 찾아 온 사례]

         제가 대우조선해양(주)에서 근무를 할 때 모셨었던 김○○ 부사장님께서 은퇴 하시기 전

         계열 회사인 전남 광양시에 있는 삼우중공업(주)에서 대표이사님으로 근무 하실 때

         허리가 아프셔서 병원 및 한의원을 다녀 보아도 문제가 해결이 되질 않아 고생을 하시던 중

         요통으로 인하여 걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때

         갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서 '16. 11. 18(금)에 전남 광양시 삼우중공업(주)에서

         저를 직접 찾아 오셨다 가신 후 그 다음 주 '16. 11. 21(월) 아침에 제가 안부차 문자를 드린 후 받은 답장입니다.

     ▶ 39세 남성분의 안면 통증, 양쪽 팔 저림, 골반 통증, 오다리와 같은 증상 해소

         안면 통증 해소(방문일자 기준 6일)

         양쪽 팔 저림 현상 해소(방문일자 기준 27일)

         골반 통증 및 오다리와 같은 현상도 어느 순간 해소됨...

     ▶ 61세 남성분이 척추 협착증, 요통, 좌골신경통으로 걸음을 제대로 걸을 수 없고,

         요추 뼈가 뒤로 툭 튀어 나와 있어 굳은 살이 박히고 바닥에 누워 있기도 힘들어 하시며,

         왼쪽 어깨 및 왼쪽 손가락 마디 통증, 왼쪽 장딴지 하지 정맥류,

         목에도 문제가 있어 손에 감각이 없고 힘이 없어 서울에 있는 병원에서 수술 판정을 받았지만 증상 해소

         좌골신경통 해소(방문일자 기준 7일)

         주영에이스빌 4차 아파트에서 한진로즈힐 아파트 후문까지 약 10분 거리를 걸어 오는데

         주저 앉는 현상으로 3번이나 쉬었지만 이제는 쉬지 않고 바로 걸어 올 수 있게 되었습니다.

         현재는 항남동 까지 걸어서 가신다고...(방문일자 기준 16일)

         손에 감각이 없고 힘이 없어 팔굽혀 펴기를 할 수 없었지만

         이제는 팔굽혀 펴기도 할 수 있게 되었습니다.(방문일자 기준 36일)

         툭 튀어 나와 있던 요추 뼈도 어느 순간 제자리를 찾아 들어가 버리고 굳은 살도 온데간데 없이 사라짐...

     ▶ 39세 남성분이 척추 시술 후 재발하여 앉았다 일어서면 허리가 비틀어지는 현상이 발생하여

         창원에 있는 척추 시술한 병원에서 재시술을 해야 된다는 판정을 받았지만 증상 해소

         앉았다 일어서도 허리가 비틀어지는 현상이 사라짐(방문일자 기준 12일)

     ▶ 61세 여성분이 척추 협착증으로 인한 요통 및 좌골신경통이 너무나 심하여

         부산에 있는 우○○ 병원에서 척추 수술을 하였지만 재발하여

         부산 수영구에 있는 센○ 병원에서 주사 치료를 해도 문제 해결이 되질 않아

         인공뼈 또는 허리 디스크 고정 핀(스크류, Screw) 삽입 수술을 해야 된다는 판정을 받고

         수술만은 하지 않기 위해 도수치료, 재활치료, 물리치료,

         주사치료(통영 모 신경외과에서 허리에 주사를 맞고 쇼크로 인하여 4시간 동안 기절)

         통영에 있는 한의원에서 침, 한약,

         밀양에 있는 허리 주무리는 곳,

         양산에 있는 모 한의원에서 한약을 먹으면 낫는다고 하여 40만원(1개월 가격)짜리 한약을 5개월 넘게 먹는 등

         여러가지 방법들을 다 해 보아도 문제 해결이 되질 않았지만

         요통 및 엉덩이 뒤로 부터 발바닥 까지 타고 내려가는 좌골신경통 증상 해소

         요통 및 좌골신경통, 좌측 무릎 통증 완화(방문일자 기준 26일)

         "진작에 이런 곳이 있는 줄 알았었더라면 이렇게 10년 넘게 고생을 하지 않았을텐데..." 라고...

     ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통,

         무릎 통증으로 인하여 무릎 수술 판정까지 받았지만 증상 해소

         엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통 해소(방문일자 기준 16일)

         무릎 통증이 너무나 심하여 착용하고 다니시던 무릎 보호대도 풀고 걸을 수 있게 되었습니다.(방문일자 기준 28일)

         ※ 하지불안증후군 및 무릎 관절염 약 섭취도 중단함

         "몸에서 세포가 살아나는 느낌이라며, 몸에서 활력이 생겨나는 것 같다..." 라고...

     ▶ 39세 남성분이 목디스크 파열로 인한 영쪽 팔저림, 목을 좌우로 돌리기 힘든 증상, 왼쪽 어깨에 담이 자주 결림,

         척추 분리증, 좌골신경통, 골반에서 뚝 ~ 뚝 ~ 하는 소리, 혈액 순환 장애로 인한 손발의 차가움,

         목에 문제가 있어 신경이 눌러져 한쪽 팔은 정상이지만 한쪽 팔은 제대로 힘을 쓸 수 없는 상태이며

         한쪽 팔에 비해 야윈 상태였으나 증상 해소

         목 디스크 파열로 인하여 양쪽 팔이 저리고, 목을 좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소(방문일자 기준 24일)

         "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고...

     ▶ 46세 여성분이 척추 시술 후 재발하여 엉덩이 뒤쪽 부터 장딴지를 거쳐 발뒷꿈치 까지 타고 내려가는

         좌골신경통이 너무나 심하여 몸을 옆으로 비틀어서 앉아야 되는 상태, 소화 불량,

         병원에서 무중력 감압치료, 고현에 있는 한의원에서 운동을 가르치는 곳도 다녀 보았지만 해결이 되질 않아

         수술 판정을 받았지만 증상 해소

         엉덩이 뒤쪽으로 부터 장딴지를 거쳐 발뒷꿈치 까지 타고 내려가는 좌골신경통 해소(방문일자 기준 6일)

     ▶ 27세 남성분이 목 통증 및 양쪽 팔저림, 좌골신경통으로 인하여 엉덩이 쪽에 감각을 느낄 수 없는 상태,

         혈액 순환 장애로 인하여 손발이 차고, 소화 불량,

         3년 넘게 병원 및 한의원, 도수치료, 다른 방법들도 그때 뿐이었지만 증상 해소

         양쪽 팔 저림 해소(방문일자 기준 10일)

         몸이 폴더 폰 처럼 완전히 접힘(방문일자 기준 17일) [아래 사진 참조]

         "좌골신경통으로 인하여 엉덩이 쪽에 감각을 제대로 느낄 수 없었는데 이제는 감각이 되살아 난 것 같다." 라고...

     ▶ 43세 여성분이 허리 디스크, 척추 협착증 및 측만증, 목 통증, 좌골신경통, 몸이 한쪽 방향으로 돌아가고,

         계단을 제대로 올라 오지도 못하며, 제대로 앉아 있을 수도 없는 상태,

         병원에서 물리치료, 전기치료, 한의원에서 침, 사혈 등 별의별 방법들을 다 해 보아도 문제 해결이 되질 않아

         척추 수술 판정을 받았지만 증상 해소

         요통 및 좌골신경통 해소(방문일자 기준 2일)

         "저의 홍보 전단지를 처음 보았을 때 사기 치는 줄 알았다고 하시며, 진작에 올 걸 그랬어요.

         매일 매일 고통과 함께 살았었는데 이젠 삶의 질이 달라졌다." 라고...

         "허리가 아픈데 운동을 어떻게 할 수 있을까?" 라고 생각을 하셨다고...

     ▶ 42세 여성분이 목, 어깨, 팔꿈치, 손목 통증으로 인하여 도수치료, 체외충격파, 물리치료,

         통영에 있는 병원에서 진전이 없어 부산 대학병원 까지 가서 치료,

         한의원에서 침, 한약을 먹어도 문제 해결이 되질 않았지만 증상 해소

         목, 어깨 및 팔꿈치, 손목 등 모든 통증 해소(방문일자 기준 15일)

         위 여성분과 지인 사이라서 사실 여부 확인 후 오시게 되었으며,

         이 여성분도 "고생하지 않고 진작에 올 걸 그랬다." 라고...

     ▶ 43세 남성분이 허리 디스크 수술 후 재발, 척추 협착증, 좌골신경통으로 인하여 100m 이상 걸을 수 없어 주저 앉는 현상 발생,

         병원에서 허리 디스크 제거 후 핀을 삽입하고 나사를 6개 심어 고정하여 기둥을 세워야 된다는 판정을 받고,

         전국에 잘한다는 병원, 진주에 척추 교정원, 김해에 기상천외한 민간요법 등 별의별 방법들을 다 해 보아도

         문제 해결이 안되었지만 증상 해소

         요통 및 좌골신경통 해소(방문일자 기준 4일)

         걸음을 제대로 걷지 못하시던 분이셨는데 주변에서 다들 놀라워 하신다고...

         예전에는 할 수 없었던 등산도 다니고 배드민턴도 치신다고...

         저에게 "아이들 하고 놀아주는 것이 소원" 이라고...

     ▶ 54세 여성분이 어깨(오십견) 및 손목 통증으로 인하여 손을 머리 위로 들어 올릴 수 없고, 몸통이 비틀어져 있고,

         요통 및 좌골신경통, 골반이 굳어 있어 몸쪽으로 다리가 굽혀지지 않고,

         다리 혈액 순환 장애로 인하여 주무실 때 다리가 쓰라리고 차가워서 양말을 신고 주무시는 상태,

         병원 및 한의원을 다녀도 문제가 해결이 되질 않았지만 증상 해소

         손목 통증 및 손을 머리 위로 들어 올릴 수 없는 증상 해소(방문일자 기준 1일)

         좌골신경통 완화로 걸어 다니시는데 크게 불편함을 못느끼게 됨(방문일자 기준 2일)

         다리 혈액 순환 장애가 해소 되어 양말을 벗고 주무실 수 있게 되었으며,

         골반이 굳어 있어 엎드려 절을 할 수 없었지만 엎드려 절도 할 수 있게 됨(방문일자 기준 15일)

     ▶ 거제 고현에서 오시던 60세 남성분이 척추 협착증으로 인한 요통으로 인하여 걸음을 제대로 걸을 수 없고,

         움직이면 골반에서 뚝 ~ 뚝 ~ 하는 소리, 다리 혈액 순환 장애로 인하여 다리가 쓰라리고 차가워

         병원 및 한의원을 다녀도 문제 해결이 되질 않았지만 증상 해소

         요통 및 골반에서 나는 소리, 다리 혈액 순환 장애 해소(방문일자 기준 12일)

         ※ 등산을 3시간 이상 할 수 있는 몸 상태가 되셨습니다.

     ▶ 21세 남성분이 척추 분리증으로 인한 요통 및 골반 통증, 움직이면 골반에서 뚝 ~ 뚝 ~ 하는 소리,

         문제 해결을 위해 여러 곳(병원 外)을 다녀 보았지만 문제 해결이 되질 않아

         서울에 있는 병원에서 척추 수술을 해야 된다는 판정을 받았지만 증상 해소

         ※ 군 면제가 될 수도 있다는 판정을 받았다고 함

         요통 및 골반 통증, 골반에서 나는 소리 해소(방문일자 기준 6일)

     ▶ 44세 남성분이 허리 디스크 수술 후 재발하여 배꼽이 한 쪽 방향으로 돌아가고,

         골반 및 허리가 비틀어지는 현상이 발생하였지만 증상 해소

     ▶ 61세 남성분이 야윈 몸으로 인하여 아무리 운동을 해도 몸무게가 불어나지 않으신다고 하시며

         몸무게를 불리는 것이 소원이라고 하셨지만

         보디빌딩(Body building) 이라는 운동을 올바른 운동 자세 및 운동 테크닉(Technic), 저만의 운동 프로그램을 통하여

         몸의 균형이 잡히면서도 벌크(Bulk) 있는 몸 상태가 되어

         5KG 이상 몸무게 증량을 이루셨습니다.

     ▶ 51세 남성분이 야윈 몸으로 몸짱이 되고 싶다고 하셔서

         보디빌딩(Body building) 이라는 운동을 올바른 운동 자세 및 운동 테크닉(Technic), 저만의 운동 프로그램을 통하여

         몸의 균형이 잡히면서도 벌크(Bulk) 있는 몸 상태가 되어

         10KG 이상 몸무게 증량을 이루셨습니다.

         주변에서 "완전히 다른 사람이 되었다." 라고 하면서 놀라워 하신다고 함

     ▶ 30세 남성분이 보디빌딩(Body building)을 배우기 위해 오셔서 저에게 이런 말씀을 하셨습니다.

         저만의 음식 섭취 방법을 알려 드리니 "음식을 편하게 먹을 수 있어서 스트레스(Stress) 받지 않아서 좋고"

         그동안 크로스핏(Crossfit) 이라는 운동을 3개월 했었는데 힘만 들고 몸에 아무런 변화가 없었지만

         보디빌딩(Body building) 이라는 운동을 올바른 운동 자세 및 운동 테크닉(Technic), 저만의 운동 프로그램을 통하여

         짧은 시간 안에 살이 빠지고, 몸이 좋아지는 등 매주 몸에 변화가 일어나는 것이 눈에 보이시니 신기해 하시며,

         "운동을 하면서 몸에 이런 느낌을 느껴 보는 것은 처음인 것 같다. 라고 하시며,

         그동안 운동을 한 것이 아니라 사람만 힘들게 만드는 노동을 한 것 이었구나." 라는 말씀을 하셨습니다.

         크로스핏(Crossfit) 운동을 할 때에도 벤취 프레스(Bench Press) 및 스쿼트(Squat) 운동을 했었지만

         중량을 30KG 이상 들어 본 적이 없었는데

         저에게 오신지 방문일자 기준 9일(3주)만에 보디빌딩(Body building)을 통하여

         벤취 프레스(Bench Press) 및 스쿼트(Squat) 운동을 50KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.

         다리 운동인 스쿼트(Squat)는 현재 80KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.[본인 몸무게를 초과]

         몸의 밸런스(Balance)가 무너져 있어 척추 및 골반이 비틀어져 있고, 그것으로 인하여 허리 및 어깨, 팔꿈치 통증도 있었지만

         몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡고, 통증도 해소 시키면서 운동을 하고 있습니다.

     ▶ 보디빌딩(Body building) 운동만으로 몸무게 감량/증량 가능합니다.

         제가 우리 몸이 어떻게 반응을 하는지 알고 싶어 일부러 2주에 20KG 감량을 해 본 경험도 있습니다.

         그것도 하루에 7끼 식사를 하면서...

         "몸무게 감량 2주 결과..." 본인 게시글 참조

         ☞ http://cafe.naver.com/tgpia/117778

     ▶ 운동 많이 한다고 해서 좋은 것은 아닙니다.

         운동은 지쳐 쓰러질 때 까지 하는 것이 아니라 기분이 좋을 때 끝내는 것입니다.

         운동은 시간을 많이 하는 것이 중요한 것이 아니라 어떻게 하느냐가 중요합니다.

         본인 게시글 참조

         ☞ http://cafe.naver.com/tgpia/110777

         ※ 참고로 저는 저에게 운동을 배우시는 분들께 보충제 섭취는 하지 말 것을 권하며, 일반식 섭취를 권합니다.

              단백질 과다 섭취시 통풍과 같은 부작용도 따르게 되고, 섭취 중단시 몸이 빠져 버리는 현상도 발생하기에...

         ※ 운동은 단순하게 운동 기구 사용법만을 배우는 것이 아닙니다.

              부상으로 직결 될 수 있습니다.

▣ 척추 신경선이 미치는 부위와 영향과 증상

 

 

 

 

척추와 골격이 무너지면 건강도 무너집니다...

▣ 운동 프로그램[1:1 맞춤 운동 전문]

     ▶ 척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 & 여러 가지 방법으로도 문제 해결이 안되시는 분 전문]

          목 & 허리 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목...

     ▶ 보디빌딩[몸짱 & 탄력있는 몸매 만들기]

          ○ 초급자 운동 프로그램

          ○ 중급자 운동 프로그램

          ○ 고급자 운동 프로그램

▣ 상담예약 : 예약제로 운영하며, 시간은 협의 후 결정

                     상담시[몸의 전체적인 밸런스(Balance) 상태 확인 外] 소정의 상담료가 있습니다.

                     국민은행 859201-01-180500 예금주 : 오창현

                     Tel. 055) 643-8094 / Mobile. 010-6312-8094

                     ※ 상담예약 전화를 주시기 전에는 전체적인 내용을 한번 더 확인 하신 후 연락을 주셨으면 합니다.

                     ※ 전화, 채팅, 문자, 쪽지와 같은 상담은 하지 않습니다.[몸의 밸런스(Balance) 상태를 알 수 없음으로...]

                     ※ 이용 요금은 몸의 밸런스(Balance) 상태 및 이용 일수에 따라 차등 적용 됩니다.

※ 인성 및 배우고자 하는 마음의 자세, 기본적인 예의조차 갖추지 않으신 분들에게는 운동을 가르치지 않습니다.

※ 운동 지도자의 실력과 그 사람만의 노 하우(Know-How)는 하루 아침에 만들어지는 것이 아닙니다.

돈을 잃으면 조금 잃는 것이요.

명예를 잃으면 많이 잃는 것이요.

건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이다.  끝.

[척추골반재활운동전문]

저의 운동 지도 광고 글을 보시고 "허위 사실 및 과대 광고" 라고 생각 하시는 분들이 계실 까 싶어 댓글을 달아 놓습니다.

운동으로 좋아지신 분들의 사실 여부를 확인 하시고 싶으신 분들은

사실 여부를 확인 하실 수 있도록 해 드립니다.


추가로 잘못 알고 계시는 내용을 조금이나마 알려 드리고자

공개적으로 알려 드릴 수 있는 최소한의 내용을 본문에 기재를 해 놓았으니

상담예약 전화를 주시기 전에는 전체적인 내용을 한번 더 확인 하신 후 연락을 주셨으면 합니다.