체리 효능 부작용 및 칼로리 보관법 정리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3c" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:40">체리: 건강과 맛을 동시에! , , 칼로리, 보관법 총정리</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:19">체리, 왜 먹어야 할까요?</h3><p data-sourcepos="5:1-5:37">체리는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 을 지니고 있어요.</p><ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:85"><strong>수면 개선:</strong> 체리에 풍부한 멜라토닌 성분은 숙면을 유도하고 수면의 질을 높이는 데 도움을 줍니다. 불면증으로 고민이신 분들에게 특히 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:67"><strong>항산화 작용:</strong> 강력한 항산화 물질이 풍부하여 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:86"><strong>관절 건강:</strong> 체리에 함유된 성분은 염증을 완화하고 관절 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 운동 후 근육통 완화에도 적입니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>심혈관 건강:</strong> 체리에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>피부 건강:</strong> 체리에 함유된 비타민 A는 피부를 촉촉하게 유지하고 탄력을 증가시켜 건강한 피부를 만드는 데 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" 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를 가져다주지만, 과도하게 섭취할 경우 다음과 같은 이 발생할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-21:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:53"><strong>소화불량:</strong> 체리는 당분 함량이 높아 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>알레르기:</strong> 체리에 알레르기가 있는 경우 두드러기, 가려움증 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:20">체리, 얼마나 먹어야 할까요?</h3><p data-sourcepos="24:1-24:68">체리의 하루 권장 섭취량은 개인의 건강 상태와 체질에 따라 다르지만, 일반적으로 100g 정도를 섭취하는 것이 적절합니다.</p><h3 data-sourcepos="26:1-26:13">체리, 칼로리는?</h3><p data-sourcepos="28:1-28:66">체리 100g의 칼로리는 약 50kcal 정도로, 다른 과일에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="30:1-30:21">체리, 어떻게 보관해야 할까요?</h3><p data-sourcepos="32:1-32:32">체리는 냉장 보관 시 신선도를 오래 유지할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="34:1-36:0"> <li data-sourcepos="34:1-34:48"><strong>냉장 보관:</strong> 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 3~5일 정도 보관이 가능합니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>냉동 보관:</strong> 씻어서 물기를 제거한 후 밀폐용기에 담아 냉동 보관하면 장기간 보관이 가능합니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8cc13a0f52832ef7&quot;,&quot;c_57924817ab1ae5c6&quot;,null,&quot;rc_77cf0b8db4aad65d&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6875698"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="체리 보관 방법 " 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aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 체리 보관 방법 </div></div></single-image></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:21">체리, 어떻게 먹으면 좋을까요?</h3><p data-sourcepos="41:1-41:62">체리는 생으로 먹는 것이 가장 좋지만, 요거트, 샐러드, 스무디 등 다양한 음식에 활용하여 섭취할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="43:1-43:36"><strong>체리의 다양한 을 누리고 건강한 생활을 만들어 보세요!</strong></p><p data-sourcepos="45:1-45:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only 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특히 운동 후 근육통 완화에도 적입니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>심혈관 건강:</strong> 체리에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>피부 건강:</strong> 체리에 함유된 비타민 A는 피부를 촉촉하게 유지하고 탄력을 증가시켜 건강한 피부를 만드는 데 도움을 줍니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8cc13a0f52832ef7","c_57924817ab1ae5c6",null,"rc_77cf0b8db4aad65d",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" 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