"포도 한 줌보다 많다"… 의외로 '항산화 성분' 많은 음식 4가지
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레스베라트롤(Resveratrol)은 항산화 폴리페놀 성분이다. 식물은 자외선이나 곰팡이 같은 외부 스트레스에 맞서 스스로를 지키기 위해 이 성분을 합성한다. 레스베라트롤은 체내에서 활성산소를
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과민성대장증후군 있다면 주목… 장을 편안하게 하는 취침 습관 7가지
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장과 뇌는 서로 긴밀하게 연결되어 있으며, 이 연결고리는 수면과도 맞닿아 있다. 프랑스 루앙 대학병원 연구팀이 국제 학술지 '뉴로가스트로엔테롤로지 앤 모틸리티(Neurogastroenterology & Motility)'
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