나답게 사는 법 2

[황제 켄디]

[나답게 사는 법 2]

8. 내향인은 사람을 많이 만나면 오히려 기운이 빠진다. 

그래서 하루 중 혼자 있는 시간이 꼭 필요하다.

9. 외향인은 사람들과 교감해야 에너지가 채워진다.

10. 인간은 본디 악한 존재라 노력을 멈추면 

용수철처럼 악이 튀어 나온다.

11. 화가 치밀어 오를 땐 이렇게 해보시라.

가. 5분 있다가 화내기. 나. 10분 있다가 따지기.

그러노라면 화가 많이 가라앉는다.

12. 우울증은 감기가 아닌 골절상과 같다. 

지속적인 운동으로 골밀도를 높여야 재발하지 않는다.

13. 운동은 최고의 항우울제다. 꾸준히 운동하라.

14. 비타민 B, 비타민 D, 아연, 마그네슘, 유산균을 꾸준히 섭취하라.

15. 자신의 감정을 솔직히 인정하고 표현하라.

대화나 일기, 글쓰기, 문자나 카톡, 상담과 기도 등으로...

"내가 여호와를 항상 내 앞에 모심이여 

그가 나의 오른쪽에 계시므로 

내가 흔들리지 아니하리로다" (시편 16:8)

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[부산항구]

아멘 할렐루야

[중년 신사]