<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: rgb(102, 0, 255);">6분으로 불면증/스트레스 해소하는 방법..</span></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><span style="color: rgb(26, 188, 156);"><p style="text-align: center;"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/dano/76e5878c6e834b6f94aeb4b00c5eafa4.png"></p><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">따란! 오늘은 다노의 새로운 프로젝트를</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;"> 여러분들에게 처음으로 공개하는 날이에요!</span><br><span style="font-size: 12pt;">바로 여러분의 회복, 휴식, 힐링을 도와줄</span><br><span style="color: rgb(255, 255, 255);"><strong><span style="font-size: 12pt; background-color: rgb(26, 188, 156);"> 포커스온미 프로젝트 </span></strong></span><span style="font-size: 12pt;">예요♥</span></p></div></span><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(26, 188, 156);"><strong><br></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(26, 188, 156);"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255); font-size: 12pt;">온전히 나에게 집중하는,</span></strong></span><span style="color: rgb(22, 160, 133);"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255); font-size: 12pt;"> </span></strong></span><br><span style="font-size: 12pt;">하루 한순간만이라도 나를 위해</span><br><span style="font-size: 12pt;"> 집중하는 시간을 갖기 위한 프로젝트예요!</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><div class="detail_tvpot" style="text-align: center;"><iframe width="100%" class="player_iframe" src="https://www.youtube.com/embed/jyGEOhqqKhY?start=0" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div><div class="box_cont section_view border-none " style="text-align: center;"><a class="source_view" href="https://www.youtube.com/watch?v=jyGEOhqqKhY" target="_blank"><u><font color="#0066cc"><span style="font-size: 12pt;">출처 : </span><span class="txt_name" style="font-size: 12pt;">DanoTV</span></font><font color="#0066cc"><span style="font-size: 12pt;"> </span></font></u></a></div><div class="box_cont section_view border-none " style="text-align: center;"><u><font color="#0066cc"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></font></u></div><div class="box_cont section_view border-none " style="text-align: center;"><u><font color="#0066cc"></font></u></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">사실 저조차도 잠깐 시간이 생기면</span><br><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;"> 습관적으로 인스타그램 피드를 스크롤 하며</span><br><span style="font-size: 12pt;"> <span style="color: rgb(9, 0, 255);">다른 사람들의 반짝이는 일상을 보고</span></span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;"> 내 일상은 남들보다 더 못나다며</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;"> 불안하고 조급한 마음을 가지게 되더라고요.</span><br><br><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">또 겨우 얻은 휴식 시간엔</span><br><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;"> 왜 무언갈 해도, 안 해도 </span><br><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">불안함 마음이 드는지 모르겠고,</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">정말 휴식을 제대로 취하고 있는 게 맞을까?</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">라는 생각이 요즘 따라 더 많이 들었어요.</span></p></div><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img class="thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/dano/83b07102e45747a0ba9d8c24f620b106.png"></p><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">그래서 고민했어요.</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">저처럼 느끼는 분들이 정말 많을 것 같았고,</span><br><br><br><span style="color: rgb(0, 0, 102);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 12pt;">"어떻게 하면 </span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 102);"><strong><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 12pt;">온전히 나에게 집중할 수 있을까?"</span><br><br><span style="color: rgb(34, 116, 28); font-size: 12pt;"> "몸이 편한 게 진정한 휴식일까?"</span><br><br><span style="font-size: 12pt;"> <span style="color: rgb(61, 183, 204);">"다른 사람들의 말에 </span></span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 102);"><strong><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 12pt;">좌지우지되는 게 아니라</span><br><span style="color: rgb(61, 183, 204); font-size: 12pt;"> 진짜 내가 원하는 것은 무엇일까?"</span></strong></span><br><br><br><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">이런 질문들을 끊임없이 던지며</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;"> 다노 크루들과 함께 치열하게 고민했고,</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">요가와 명상 지도자이신 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">다노핏 애리 코치님의 </span><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">전문적인 도움을 받아</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;"> 포커스온미 프로젝트를 준비하게 되었어요 :)</span></p><p style="text-align: center;"></p></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img class="lazyimg thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/dano/89c314a56bd34c6888c6b174e40c8549.png" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/dano/89c314a56bd34c6888c6b174e40c8549.png" data-loaded="true"></p><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">'명상?' 이라고 떠올리면</span><br><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;"> 나와는 거리가 멀고 힘들게 느껴지지만</span><br><span style="font-size: 12pt;"> <span style="color: rgb(255, 94, 0);">기획할 때부터 그 어떤 누구라도</span></span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;"> 쉽게 시작할 수 있도록 만들었어요.</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 102);"><strong><span style="font-size: 12pt;">숨만 쉬면 따라 할 수 있는 영상이에요!</span></strong></span><br><br><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">명상을 처음 딱 한 번 했을 땐</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;"> 차분하고, 마음이 편안해지면서</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;"> 기분이 조금은 가벼워지는 느낌을 받아요.</span><br><br><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">하지만 뭐든 한 번에 큰 효과를 기대하기 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">어렵듯이 </span><span style="color: rgb(47, 157, 39); font-size: 12pt;">명상도 마찬가지예요.</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">하루 딱 6분만 꾸준하게 하다 보면,</span><br><span style="color: rgb(0, 204, 204);"><strong><span style="font-size: 12pt;">불안했던 마음도, 갑갑했던 마음도</span></strong><br><strong><span style="font-size: 12pt;">조금씩 안개가 걷히듯이 개운해질 거예요.</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 204, 204);"><strong></strong></span></p></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 204, 204);"><strong><br></strong></span></p><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1521784116498"><div class="img_view area_view" data-gif="http://t1.daumcdn.net/liveboard/dano/4cf02daeabb24cfd831bd592ebca34c3.gif"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view" src="http://img1.daumcdn.net/thumb/@1x.fjpg/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/dano/4cf02daeabb24cfd831bd592ebca34c3.gif" data-src="http://img1.daumcdn.net/thumb/@1x.fjpg/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/dano/4cf02daeabb24cfd831bd592ebca34c3.gif" data-loaded="true"><img width="56" height="56" class="gif" alt="" src="http://m1.daumcdn.net/img-media/mobile/m640/dashboard/i_gif.png"><span class="spin"></span><span style="font-size: 12pt;"> </span></span></div></div><div class="section_view section_editor html compo" data-type="html"><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">명상을 통해 잠깐이나마 나에게 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">집중하면서 </span><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">편안한 마음을 느끼고,</span><br><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">불안하고 갑갑한 마음을 풀어보세요.</span><br><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;">어디서든 가볍게 할 수 있도록 했으니</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;"> 진정한 휴식이 필요한 다노블리들에게</span><br><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 12pt;"> 기분 좋은 선물이 되었으면 좋겠어요.</span><br><br><span style="color: rgb(51, 204, 204);"><u><strong><span style="font-size: 12pt;">여러분 오늘 밤 꼭,</span></strong></u></span><br><span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="color: rgb(0, 204, 204);"><strong><span style="font-size: 12pt;">나에게 집중하는 시간, 포커스온미</span></strong></span><span style="color: rgb(231, 76, 60);"><strong><span style="font-size: 12pt;">♥</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(231, 76, 60);"><strong><span style="font-size: 12pt;"><br></span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(231, 76, 60);"><strong><span style="font-size: 12pt;"><br></span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F00E3C5AB9B34C33" class="txc-image" width="421" height="379" style="width: 421px; height: 379px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="213" exif="{}" data-filename="078 (2).jpg" id="A_99F00E3C5AB9B34C336EC4"/></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(231, 76, 60);"><strong><span style="font-size: 12pt;"><br></span></strong></span></p><br></div><p><br></p>
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카페 게시글
건강힐링 이야기
누구나 쉽게 시작할 수 있는 힐링 명상~
양궁정복
추천 0
조회 150
18.03.25 00:56
댓글 3
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첫댓글 명상, 묵상, 기도...
정말 잠깐 잠시동안 기운을 청결하게 해주는 보약입니다,
몸과 마음과 영혼을 깨끗하게~~~
명상 이란?
마음을 다스리는 훈련이겠지요..
힐링명상을 오늘부터 본격적으로 시작하렵니다~
고맙습니데이~