빛치유센터 [기고] 우리 가족 에어컨, 숲/남성현 국립산림과학원장(서울신문)/치유의 숲으로 떠나는 여행(그림찻방)/나에게로 떠나는 여행-버즈

[윤진희]

[기고] 우리 가족 에어컨, 숲/남성현 국립산림과학원장

바로가기 http://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20150810026001&spage=1

극심한 가뭄과 장마를 지나 말복을 눈앞에 두고 있다. 불볕더위가 9월까지 이어질 예정이라니, 이 강력한 더위에 대비할 수 있는 방법을 찾는 것이 급선무가 되었다. 지친 몸과 마음을 위로하고 활력을 찾기 위해 떠날 휴가지로는 도심의 답답함을 잊게 할 지역이 단연 으뜸일 것이다. 더위를 식히고 숨통을 틔워주는 곳. 그곳이 바로 ‘숲’이다. 숲은 도심의 에어컨이라는 별칭을 가질 만큼, 빌딩 숲의 여름 한낮 평균기온을 3~7도 낮춰준다. 15평형 에어컨 5대를 하루 평균 5시간 가동하는 효과와 비슷하다.

우리나라는 국토면적의 약 64%(637만㏊)가 산림인 세계적인 산림국가다. 국립산림과학원에서 공기 정화, 수원 함양 등 산림의 공익적 기능을 평가하고 그 가치를 금액으로 환산했더니, 연간 109조원에 달했다. 산림청은 산림의 휴양, 경관, 치유 등과 관련된 기능이 집중적으로 활용될 수 있도록 산림욕장, 자연휴양림, 치유의 숲, 산촌생태마을 등을 조성해 운영하고 있다. 

최근 숲이 사람에게 주는 건강증진 효과인 산림치유에 대한 국민적 관심이 늘고 있다. 산림과학을 중심으로 한 의학, 보건학, 경제학, 공학 등 여러 학계 전문가들의 연구로 산림치유 효과가 증명되고 있다. 산림을 20분 걷는 것만으로도 참여자의 약 72%가 부정적인 기분이 줄었다고 한다. 또한 산림치유 후 우울증 환자의 우울감과 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소했다. 숲에 머무르는 것만으로도 유방암 수술 후 회복기 환자들의 면역력이 38% 증가한다는 결과까지 보고되었다. 이 외에도 숲에서의 소리와 향기 등에 의한 치유 효과가 밝혀지면서 숲이 주는 혜택에 대한 기대감은 더욱 커지고 있다.

치유의 숲은 산림치유, 즉 향기, 경관 등 자연의 다양한 요소를 활용하여 인체의 면역력을 높이고 건강을 증진시키는 활동을 할 수 있도록 조성한 산림이다. 현재 치유의 숲은 경기 양평군(산음치유의 숲)을 비롯하여 5곳에서 운영 중이다. 작년에 전국 치유의 숲 이용객은 115만명이 넘었다. 앞으로 그 수요는 더욱 늘어날 것으로 예상된다. 이 수요에 맞춰 전국적으로 총 32개소가 추가로 만들어질 계획이다.

우리나라에는 숲의 다양한 체험을 한번에 즐길 수 있는 산촌생태마을이 전국적으로 312개가 있다. 산촌생태마을은 풍부한 산림자원과 휴양자원을 이용한 프로그램과 다양한 소득원을 개발하여 운영 중이며 이용객에게는 휴식과 체험, 문화 등을 제공한다. 그중에서도 제천 명암마을, 양평 명달리, 전북 봉학리 등의 산촌마을은 산림치유를 접목했다. 현재 국립산림과학원에서는 국민 삶의 질 향상과 건강 증진을 위해 숲 자원을 활용한 ‘산림복지’ 연구와 함께 산촌마을의 소득원 발굴 및 소득 창출을 할 수 있는 ‘산촌치유마을’ 연구가 이뤄지고 있다.

우리의 땀방울로 가꾼 산림이 삶의 질을 향상시키고 산촌마을 주민들의 소득원이 될 뿐만 아니라, 풍성하고 편안한 보금자리가 되길 바란다. 남은 여름, 뜨겁게 달궈진 도심을 떠나 지친 몸과 마음을 숲에서 치유해 보자. 사랑하는 사람과 함께 천연 에어컨이 있는 녹색의 숲으로 떠나볼 것을 추천한다.

---

치유의 숲으로 떠나는 여행

자, 치유의 숲으로 여행을 떠납시다.

무더위와 바쁜 일정,

해야 할 일들,

성가신 것들은 잠시 내려놓고

내 안의 나,

깊은 내면,

빛마음으로 되돌아가는 여행.  

온몸의 세포 하나하나가 되살아나

젊고 아름다운 내 모습을 발견하는 여행.

엄마 같은 우주의 포근한 숨결 속에서

몸과 마음이 자유로워지는 여행.

빛과 함께하는 명상의 시간

진정한 내면의 치유가 함께하는 여행.

출처 : 향기와 빛viit명상이 있는 그림찻방 P. 194~195

---

고마운 학회장님이 계십니다.| ┖ 빛명상하면은?

데이지(하정은) 2014.09.28. 09:24 http://cafe.daum.net/webucs/8HiT/7131

지난 대구본원 목요회합 때 풍요로 가는 빛 명상 산책이 끝날 즈음 학회장님께서

“자~~자신이 아픈데 손을 올리세요. 특별히 아픈데가 없으면 가슴에 손을 올리세요” 라고 하셨지요. 회합에 가면 이렇게 학회장님께서 치유의 빛을 전해주십니다. 또 한 번씩 이리 말씀 하시지요. “아프지 마세요” 그 날 문득 이런 생각이 들었습니다. 그 누가 몸과 마음의 건강을 항상 마음써주시고 보듬어 주실까? 사랑의 손길과 눈길로 건강과 행복을 나누어 주려고 하실까? 늘 그곳에서...가장 진실된 마음으로... 저희 곁에 계시지요. 빛을 전해주는 분이기 이전에 인간으로써 따뜻한 마음을 가진 그 분이 참 존경스럽습니다.

지난 여름 학회장님께서 제주도 간 사진이 카페에 올라왔는데 회합을 자주 하지 않아서 좀 뵙기가 어려웠지요. 그런데 학회장님 사진을 보니 갑자기 눈물이 나는 겁니다. 그때 마음이 좀 힘든 시기였어요. 어릴적 밖에서 속상하거나 힘들 때 엄마를 보면 괜히 눈물이 나고 ..그런 거 있지요. 아마도 비슷한 마음이 느껴졌나 봅니다.

그러니 빛 명상을 하는 우리는 참 복 받은 거지요. 현존의 빛과함께 하며 아낌없이 주는 나무처럼 언제든 그곳에 있는 그분께 기댈 수 있으니까요. 회원들의 감사의 마음이 모여 바다가 되고 저마다 맑고 밝은 몸과 마음이 되어 세상을 밝힐 수 있으면 학회장님의 은혜를 갚을 수 있을까요.

빛 명상을 하면 학회장님께서 언제 어디서든 우주마음과 함께 우리 곁에 계십니다.

하면 된다는 마음으로 빛 활동을 다짐해보며 감사의 마음과 함께하는 일요일 아침입니다^^

힐링~*| ┖ 빛명상하면은?

joop(이현아) 2014.06.10. 22:15 http://cafe.daum.net/webucs/8HiT/6476

지친 사람들의 정신과 마음을 치유하는 "힐링"이 2013년의 최고 트렌드 단어였다는 뉴스를 지난 겨울 본 적이 있습니다.

빛명상을 하면서,

카페에서 다른 분의 글을 읽으며 몰랐던 부분을 배우고, 축하하고, 공감하고, 진심으로 함께 아쉬워하고, 응원하며 댓글을 쓰다보면 제 자신이 오히려 더 많은 분께 진정한 힐링을 받고 있다는 것을 알게 됩니다. 감사합니다~* 

마음의 상처가 치유됩니다…….| ┖ 빛명상하면은?

동희천사(김동희) 2013.10.03. 15:57 http://cafe.daum.net/webucs/8HiT/3858

요가 후유증으로 복사뼈를 접질러서 며칠 병원 신세를 지다보니 육체적으로 괴로워서 그런지 옛날 어릴 적 상처 받은 것들이 막 떠오르면서 괴로웠어요. 상처를 받았는데도 제대로 위로도 못 받고……. 현실에까지 영향을 끼쳐서 답답한 찰라 심리 상담을 받았는데도 괜찮은 듯 하다가도 다시 괴로움을 반복했어요. (이것이 대상패턴 반복이라더군요.)현실은 왜 이리 나에게 가혹한지…….

그러다 접하게 된 것이 행복순환의 법칙이었고 빛명상이었어요,

빛명상을 하면서 많은 울음이 나왔어요. 할 때마다……. 그리고 저의 소원을 간절하게 빌었지요. 우리 가족의 행복과 기쁨, 사랑, 믿음, 건강, 행복을요, 그리고 나의 상처치유와 마음의 안정을 빌었어요.

정말 신기하게도 빌었던 소원들이 이루어져가고 있어요.

빛을 생각할 때마다 정말 내 인생살이에 빛이 한줄기 비치는 느낌이랄까요.

이렇게 어려울 때 빛을 만나지 못했다면 내 인생이 어떻게 되었을까요. 그리고 나의 불행으로 우리 가족들 특히 아이들에게 안 좋은 영향을 미쳤을 것을 생각하면 가슴이 먹먹하네요.

빛을 알게 되어서 정말 감사합니다. 정말 우연 같은 아님 필연 이었을까요. 처음 책을 접하게 된 것이 학회장님의 사람을 도우려는 마음이 저에게까지 다다른 것 같아서 참으로 감사합니다. ^^

30일 재생기간 만료

가사 뮤비

 

나에게로 떠나는 여행 버즈 | 2집 Effect

저 푸른 바다 끝까지 말을 달리면

소금 같은 별이 떠있고

사막엔 낙타만이 가는 길 무수한 사랑 길이 되어 열어줄 거야

낡은 하모니카 손에 익은 기타 Your Melody [나는 떠날래]

어린 왕자 Your Melody 찾아 떠날래

Far away U're my sunshine, we were together

나는 사랑보다 좋은 추억 알게 될 거야

텀블러 한잔에 널 털어 넘기고

이젠 나를 좀 더 사랑할거야

저 끓어 넘친 태양은 부글거리고 오랜 꿈은 삐걱거리고

쿨럭인 자동차를 타고서 꿈의 날개로 구름 속을 산책할 거야

낡은 하모니카 손에 익은 기타 Your Melody [나는 떠날래]

어린 왕자 Your Melody 찾아 떠날래

Far away U're my sunshine, we were together

나는 사랑보다 좋은 추억 알게 될 거야

For my life, Find my life 찾아 누릴 천국에

지지 않을 너를 안게 될거야

Far away U're my sunshine, we were together

나는 사랑보다 좋은 추억 알게 될 거야

For my life, Find my life 찾아 누릴 천국에

지지 않을 너를 안게 될거야

[보물아빠(김상철)]

윤진희님 숲에 대한 소중함과 감사함을 느끼게 해 주셔서 감사합니다.
우리에겐 빛명상이 있어 더 행복하지요. 그렇지 않나요?

[김혜자]

윤진희 님,좋은 글 감사드립니다.치유의 숲으로 떠나는 여행

[조옥분]

자연 치유우 숲.
그리고 빛명상.
글 잘보았습니다

[김욱자(金郁姉)]

윤진희 님, 빛과 함께하는 명상의 시간 진정한 내면의 치유가 함께하는 여행, <치유의 숲으로 떠나는 여행>을 올려 주셔서 감사합니다.

[5남매맘(김원일)]

윤진희님 좋은내옹의 클 감사합니다

[별님이(김을선)]

마음의 숲여행 빛명상이 감사합니다

[신동철]

숲과인간의건강과의숲치유과계를 빛글과비유하여올려주신윤진희님, 감사합니다.
더욱행복하세요. 우린숲이있어더욱행복한것 같습니다. 감사합니다.

[아마추어무선사(金日鎬)]

치유의 숲으로 떠나는 여행 마음의 숲여행 빛명상이 감사합니다 즐거운 한주일되세요^^

[나뭇잎(유선옥)]

거의 매일 아침 산행을 합니다. 산속의 숲에서 나오는 청량한 공기 신선한 기분 정말 좋습니다. 숲이 주는 혜택도 많이 있지요. 귀한 글 감사합니다. ^

[최영순 (윤서)]

나무 숲 힐링 !! 치유이 슾에서 빛명상으로 건강과 행복을 누립니다. 감사합니다.~

[자유(김정화)]

숲이라는 단어 하나가 가지는 힘도 대단한 것 같습니다.
아름다운 나무들이 모여 있어 그렇겠지요...
좋은 글 올려주셔서 감사합니다.

[정인희]

좋은글 감사합니다.

[whang(황미경)]

감사합니다.

[오범진]

빛명상과 함께 마음의 힐링을 함께 나눌수 있는 분들이 더욱 많아질 수 있기를 기원합니다. 감사합니다. 윤진희님 빛과 함께 행복하고 즐거운 시간 보내시기를 바랍니다.

[윤남희 ~^^*]

숲이 주는 많은 혜택들을 곰곰히 생각해봅니다~~*
빛명상~~힐링의 시간~♡
힐링에 녹아 드는 시간들~~~*감사합니다

[별빛(이화진)]

자연의 고마움은 끝이 없습니다. 좋은글 감사합니다.

[김주복(금옥)]

학회장님을 가까이서 뵈올수있고 현존의힘 빛viit을 나누어주시는 학회장님 감사합니다.

[노선랑]

숲은 인간에게 몸과 마음의 여유를 주고 휴식을 줍니다, 빛명상은 한 줄기 숲속의 바람처럼 우리들의 마음을 맑고 시원하게 해줍니다.
세상 어디에 있든지 간에 빛과 함께 하기에 진정한 휴식과 마음의 치유를 느낄 수 있습니다. 그곳이 팔공산 빛의터라면 더욱 더 실하게 느낄 수 있지요
치유의 숲으로 떠나는 많은 분들이 빛과의 인연이 닿기를 바랍니다

[최경애]

진정한 내면의 치유가 함께 하는 빛명상 이 있어 참 감사 합니다... 윤진희님 좋은 글 감사 합니다...

[박은조(朴銀祚)]

귀한 글 음악 진심으로 감사합니다.