■03월07일★●★월요일■
■■萬事如意亨通 大福呪■
■영양제복용법~보관~유통기한■
★영양제 복용 보통 언제하세요?
■종합비타민,비타민 A,D,E,오메가-3=식후~식사중■
■비타민B,C=아침이나식사전■
종합비타민~오메가-3 영양제=위산이 분비가 되어야 체내에 흡수가 되기 쉽다=같은 이유로 식후나 식사 중에 먹는 것을 권장한다.
비타민B,C=수용성이기 때문에 식사 후에는 음식물에 있는 기름이과 섞여 흡수열이 떨어진다
★영양제 먹을 때 물을 먹어야하나요?
종합영양제는 물과 함께 먹으면 좋다. 물이 특별한 작용을 한다기 보다는 다른 녹차, 홍차, 커피 등과 함께 섭취를 하면 체내 흡수를 방해하기 때문에 물을 추천한다는 것이다.다만 철분제의 경우에는 물보다는 오렌지 주스나 레몬 주스 등과 함께 섭취하는 것을 권장한다.
★영양제는 다 좋나요?
비타민제 영양제는 일상적인 것이라고 생각해서 아무 생각없이 복용하는 경우가 많다. 그러나 당뇨병, 빈혈 등 면역 관력 약제를 복용하는 경우에는 부작용이 발생할 수 있기 때문에 반드시 주의가 필요하다.
★영양제도 유통기한이 있나요?
유통기한은 당연히 존재한다. 비타민제 같은 경우는 비교적 긴 2~3년 정도 보관할 수 있다. 전문가들은 개봉 후 6개월 이내에 복용하는 것을 추천한다
□사랑한많큼행복해진다□
□山登心塡★海山□