정신적 건강

[늘푸른솔]

정신적 건강

비워라.내려놓아라.
그렇게 하는 당신은
정신적으로 건강할 수 있다.

정신적 건강은
한마디로 육체적 아픔보다
대수롭지 않게
생각할 수 있다.
하지만 그건 아니다.

정신적 아픔도
육체적 아픔보다
더 아플 수도 있다.

정신적으로
아프지 않고 건강하게 살려면
비우고 내려놓고
욕심도 조금 버려라.

욕심에서 해로움이 오고
욕심에서 아픔이
오는 경우도 있다.

편안한 마음을 가져보시라.

마음을 편히 가지면
자신이 알게 모르게
건강에 도움이
된다는 사실을 알고,

우리는
육체적 아픔만
중요한 줄 알고
정신적 아픔은
중요한 줄 모른다.

이제는
정신적 아픔도
중요한 줄 알자.
정신적 아픔이
육체적 아픔으로
전이될 가능성의
단초가 되기 때문이다.

업무에 과부하를 줄이고,
불필요한 부담을
내려놓는 것이
중요합니다.

이러한 노력을 통해
정신 건강을
증진할 수 있습니다.

정신 건강은
때때로 육체적 고통보다
덜 중요하게
여겨질 수 있습니다.

그러나 이는
간과해서는 안 될 문제입니다.

정신적 고통은
육체적 고통보다
더 심각하게
다가올 수도 있습니다.

정신 건강을
유지하기 위해서는
불필요한 것을 비우고,
내려놓으며,
과도한 욕심을 버리는
자세가 필요합니다.

욕심은 종종
부정적인 결과를 초래하고,
고통의 원인이
되기도 합니다.

마음의 평정을
유지하는 것이 중요합니다.

마음의 안정을 통해
건강에 긍정적인
영향을 미칠 수 있다는
점을 인지해야 합니다.

그동안 우리는
육체적 고통만을
중요하게 생각하고,
정신적 고통의 중요성을 간과해 왔습니다.

이제는
정신적 고통의 중요성을
인식해야 합니다.

정신적 고통은
육체적 질병으로
이어질 수 있는
위험 요인이 될 수
있기 때문입니다.