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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:26">소변 잔뇨감, 근본 원인을 찾아 해결해요!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:135">소변을 보고 나서도 개운하지 않고, 뭔가 남아 있는 듯한 느낌이 드는 잔뇨감. 불편하고 신경 쓰이는 증상이죠. 잔뇨감을 해결하기 위해서는 단순히 증상만 완화하는 것이 아니라, 근본적인 원인을 파악하고 그에 맞는 해결책을 찾는 것이 중요합니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:19">잔뇨감의 원인은 무엇일까요?</h3><p data-sourcepos="7:1-7:28">잔뇨감은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-15:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:50"><strong>방광염:</strong> 세균 감염으로 인해 방광에 염증이 생기면서 잔뇨감을 느낄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:74"><strong>전립선 비대증:</strong> 남성의 경우, 전립선이 커지면서 요도가 좁아져 소변이 원활하게 배출되지 않고 잔뇨감이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:65"><strong>과민성 방광:</strong> 방광이 예민하게 반응하여 자주 화장실에 가고 싶은 증상과 함께 잔뇨감이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:43"><strong>요도협착:</strong> 요도가 좁아져 소변이 제대로 배출되지 못하는 경우입니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:57"><strong>신경계 질환:</strong> 뇌졸중, 당뇨병 등 신경계 질환이 있는 경우에도 잔뇨감이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>골반저 근육 약화:</strong> 골반저 근육이 약해지면 방광을 지지하는 힘이 약해져 잔뇨감이 느껴질 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_a6d5ad94ac04ab3e&quot;,&quot;c_b69ca0b7a7e6eb2c&quot;,null,&quot;rc_89833c9025f06ad2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.100ssd.co.kr/news/articleView.html?idxno=98446"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="잔뇨감의 원인 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQRKEUohJMwrBMOc3rGkb2w8bD9qHZ2aESBf5TEgdXQHxiojmeawBYbWpMRBgqq"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.100ssd.co.kr/news/articleView.html?idxno=98446" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_a6d5ad94ac04ab3e&quot;,&quot;c_b69ca0b7a7e6eb2c&quot;,null,&quot;rc_89833c9025f06ad2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQyx0kMf7wYQpdCfGGMugCNnN_OPhwQ2R0zFZA7qe_IPqfXpLdSiOZ-LtWQYn7VkvlnGr96IFWd5Hz0Nmzwuwyp7i4xUga06VTyvQ"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.100ssd.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 잔뇨감의 원인 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="18:1-18:17">잔뇨감 해결을 위한 방법</h3><p data-sourcepos="20:1-20:29">잔뇨감의 원인에 따라 적절한 치료 방법이 달라집니다.</p><ul data-sourcepos="22:1-28:0">
<li data-sourcepos="22:1-22:68"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 하루 8잔 이상의 물을 마셔 방광을 건강하게 유지하고 소변을 원활하게 배출하도록 도와줍니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:76"><strong>골반저 근육 운동:</strong> 케겔 운동과 같은 골반저 근육 강화 운동은 방광을 지지하는 힘을 키워 잔뇨감을 완화하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:60"><strong>카페인 및 알코올 섭취 줄이기:</strong> 카페인과 알코올은 방광을 자극하여 잔뇨감을 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:84"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스는 방광 기능에 영향을 미쳐 잔뇨감을 유발할 수 있습니다. 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:40"><strong>규칙적인 배뇨 습관:</strong> 참지 않고 소변을 보는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>따뜻한 좌욕:</strong> 따뜻한 물에 앉아 좌욕을 하면 근육을 이완시켜 배뇨를 원활하게 도와줄 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_a6d5ad94ac04ab3e&quot;,&quot;c_b69ca0b7a7e6eb2c&quot;,null,&quot;rc_89833c9025f06ad2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://bakc.net/health/main/index.php?m_cd=110"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="골반저 근육 운동 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTvccyy5BpiSvstwGRYIClT3nzqZnJ2mHWydWZN7YwwVt1MZWCJ67_UFVwUWqpd"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://bakc.net/health/main/index.php?m_cd=110" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_a6d5ad94ac04ab3e&quot;,&quot;c_b69ca0b7a7e6eb2c&quot;,null,&quot;rc_89833c9025f06ad2&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQJGAj9ocvZbMo7EyNjc-2kX2mt7Y1jI8eWzaIlXURkovgYW8zEWvq4ZOItzoPvtSnu_EFWqBXVC-NkbTrc7SMFaA"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">bakc.net</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 골반저 근육 운동 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:18">언제 병원을 가야 할까요?</h3><ul data-sourcepos="33:1-36:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:33">잔뇨감과 함께 혈뇨, 발열, 심한 통증 등이 동반될 경우</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:19">잔뇨감이 지속되거나 악화될 경우</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0">위에 언급된 자가 관리 방법을 시행해도 증상이 호전되지 않을 경우</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:46">반드시 비뇨기과 전문의에게 진찰을 받고 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="39:1-39:78"><strong>주의:</strong> 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 궁금한 점은 전문가와 상담하세요.</p><p data-sourcepos="41:1-41:10"><strong>핵심 정리:</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-46:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:29">잔뇨감은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:51">잔뇨감 해결을 위해서는 근본적인 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0">자가 관리와 함께 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="47:1-47:14"><strong> 추가 요청:</strong></p><ul data-sourcepos="49:1-52:0">
<li data-sourcepos="49:1-49:18">특정 질환에 대한 자세한 설명</li>
<li data-sourcepos="50:1-50:14">골반저 근육 운동 방법</li>
<li data-sourcepos="51:1-52:0">잔뇨감과 관련된 다른 </li>
</ul><p data-sourcepos="53:1-53:8"><strong>참고:</strong></p><ul data-sourcepos="54:1-56:0">
<li data-sourcepos="54:1-54:48">위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의료적인 조언을 대체할 수 없습니다.</li>
<li data-sourcepos="55:1-56:0">정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문가와 상담하세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="57:1-57:24"><strong>어떤 부분에 대해 더 궁금하신가요?</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:50"><strong>방광염:</strong> 세균 감염으로 인해 방광에 염증이 생기면서 잔뇨감을 느낄 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="22:1-22:68"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 하루 8잔 이상의 물을 마셔 방광을 건강하게 유지하고 소변을 원활하게 배출하도록 도와줍니다.</li>
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<li data-sourcepos="26:1-26:40"><strong>규칙적인 배뇨 습관:</strong> 참지 않고 소변을 보는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>따뜻한 좌욕:</strong> 따뜻한 물에 앉아 좌욕을 하면 근육을 이완시켜 배뇨를 원활하게 도와줄 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_a6d5ad94ac04ab3e","c_b69ca0b7a7e6eb2c",null,"rc_89833c9025f06ad2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://bakc.net/health/main/index.php?m_cd=110"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="골반저 근육 운동 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcTvccyy5BpiSvstwGRYIClT3nzqZnJ2mHWydWZN7YwwVt1MZWCJ67_UFVwUWqpd"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://bakc.net/health/main/index.php?m_cd=110" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_a6d5ad94ac04ab3e","c_b69ca0b7a7e6eb2c",null,"rc_89833c9025f06ad2",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQJGAj9ocvZbMo7EyNjc-2kX2mt7Y1jI8eWzaIlXURkovgYW8zEWvq4ZOItzoPvtSnu_EFWqBXVC-NkbTrc7SMFaA"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">bakc.net</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 골반저 근육 운동 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:18">언제 병원을 가야 할까요?</h3><ul data-sourcepos="33:1-36:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:33">잔뇨감과 함께 혈뇨, 발열, 심한 통증 등이 동반될 경우</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:19">잔뇨감이 지속되거나 악화될 경우</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0">위에 언급된 자가 관리 방법을 시행해도 증상이 호전되지 않을 경우</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:46">반드시 비뇨기과 전문의에게 진찰을 받고 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="39:1-39:78"><strong>주의:</strong> 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 궁금한 점은 전문가와 상담하세요.</p><p data-sourcepos="41:1-41:10"><strong>핵심 정리:</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-46:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:29">잔뇨감은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:51">잔뇨감 해결을 위해서는 근본적인 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0">자가 관리와 함께 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="47:1-47:14"><strong> 추가 요청:</strong></p><ul data-sourcepos="49:1-52:0">
<li data-sourcepos="49:1-49:18">특정 질환에 대한 자세한 설명</li>
<li data-sourcepos="50:1-50:14">골반저 근육 운동 방법</li>
<li data-sourcepos="51:1-52:0">잔뇨감과 관련된 다른 </li>
</ul><p data-sourcepos="53:1-53:8"><strong>참고:</strong></p><ul data-sourcepos="54:1-56:0">
<li data-sourcepos="54:1-54:48">위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의료적인 조언을 대체할 수 없습니다.</li>
<li data-sourcepos="55:1-56:0">정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문가와 상담하세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="57:1-57:24"><strong>어떤 부분에 대해 더 궁금하신가요?</strong></p></div>
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