|
☞대회참가자 :
|
☞훈련장소및 시간 : 05시 30분~07시 30분 장소 : 동학초등학교
|
☞훈련및 대회참석: 10명(김영중,이득천,김종운,라태영,이종권,최광식,최인우,황영환,오봉태,박순정)
|
☞훈련내용: 우천으로 훈련 미실시
|
☞훈련평가 :
|
☞오늘 훈련 히로인:
|
☞기타 : 조찬후 해산..
|
★ 7월 10일 합동훈련 ★
☞대회참가자 : 1명 (조태익)
|
☞훈련장소및 시간 : 05시 30분~07시 30분 장소 : 동학초등학교~오산천왕복~동학초등학교
|
☞훈련및 대회참석: 29명(김영중,염래균,이득천,김종운,라태영,이종권,이영,권태용, 최광식,용운재,김종구,박기성,임재용,김영진,정문조,류명렬, 오명인,권기홍,최인우,박양수,김병희,안효복,김광진,이선희, 박선자,최병근,백순옥,김경례)
|
☞훈련내용: 지속주및 중간 스피드
|
☞훈련평가 : 날씨가 덥다. 더위도 문제지만 비가 온 이후라 습도가 높아 끈적거리는 땀과 더불어 쉽게 지치게 한다. 날씨때문인지 모두가 속력이 더디다. 다행스럽게 훈련팀장이 중간에 식수를 준비해서 갈증을 해소하는데 큰 도움을 준다. 반도체트렉의 공사로 훈련장이 패쇄되는 바람에 사진 찰영도 어려움이 있다. 오산천 왕복코스는 큰대로를 질려가야하는 위험이 있다는 것이 흠이다. 오랜만에 오명인님이 나왔다. 훈장님, 백순옥님이 나왔고...박선자씨가 나와서 한번 뛴다. 이선희님...가볍게 훈련하지만 요즘 많이 늘씬해졌다. 이영씨 역쉬 큰 언니답게...꾸준하게 참석하고...이경례씨 갈매기 보호삼아 더운 날씨에 성큼성큼 자세를 잡아가며 열심히 뛴다. 훈련 끝나고 홀연히 나타난 짱가맨....임재용님...막걸리 한잔 들이켜야하는데... 오늘은 국물도 없는날... 바로 회사로 출근한단다. 형...담주에 와...삼계탕 줄게..
가끔은 훈련도 좋지만 그동안 보고싶은 사람들의 얼굴을 본다는 마음으로 잠깐 나오신 회원님이 있다. 반갑다. 그속에 따스한 정이 있기 때문이다.
|
☞오늘 훈련 히로인:
|
☞기타 : 김종구훈련팀장 식수봉사... 하절기 아침 조찬은 계획대로 실시하지 않고 해산... 다음 산악훈련 실시후 삼계탕으로 조찬 준비예정... 박정완(홀인원) 부서가 가평 골프장으로 바뀌는 바람에 앞으로 같이 훈련하기 힘들다. 토요일 일요일 근무라 ... 그동안 오랜 고참으로 신마클을 위해 많이 협조하고 아낌없이 찬조해 주신 회원님인데... 아쉽다.
|
★ 7월 17일 합동훈련 ★
☞대회참가자 :
|
☞훈련장소및 시간 : 05시 30분~07시 30분 장소 : 동학초등학교~매미산~경희대뒷산~양평해장국
|
☞훈련및 대회참석: 30명(김영중,염래균,오성록,김종운,라태영,이종권,권태용,최광식, 용운재,임우빈,김종구,박기성,임재용,서한주,정문조,류명렬, 조태익,오명인,권기홍,빈준홍,박양수,오봉태,김병희,박순정, 김광진,정구옥,이선희,김진현,백순옥,김경례)
|
☞훈련내용: 산악 크로스컨트리
|
☞훈련평가 : 오랜 장마철...이제야 끝나는가? 며칠을 계속 비가 내리는 날의 연속이었다. 오늘 매미산 경희산 산악 크로스컨트리 훈련이다. 한달에 1회씩 실시하는 훈련이지만 도료에서 뛰는 것보다 지루하지 않고 마음이 새롭다. 모임 장소가 동학초등하교로 일정하게 정해져있어...모임의 혼돈이 없어 좋은점은 있다. 산속이지만 습도가 많아 땀이 몹시 흐른다. 크로스컨트리 훈련은 빠른 속력보다도 쉬거나 걷지 않고 꾸준하게 뛰는 것이 목표... 그러나 회원님 대부분이 중간 중간 걷게된다. 여성회원님 참석률도 높고 이번에 신입에 가입한 공세친구... 참석할줄 알았는데 보이지 않았다. 미리 통화라도 할걸... 부천에서 참석한 구옥님...경희대 운동장에서 훈련하고 조찬 장소를 몰라 늦게 도착.... 다행이 만나서 조찬을 하고 보내게 되었다.
|
☞오늘 훈련 히로인:
|
☞기타 : 하절기는 격주로 조찬을 한다. 이번에는 복더위라 삼계탕으로 조찬을 준비했다. 이전 몇 년전에 정기적은 모임 장소인 양평해장국집...오랜만이라 새롭다. 이번에 특별하게 조찬 식비 일부를 회장님이 선뜻 찬조해주셔서 감사하기 그지없다.
더위가 지나고 선선한 가을이 오면 메이져대회인 춘천마라톤과 중앙마라톤이 기다리고 있다. 요즘 클럽에서 대회 출전이나 전체적인 분위가 다운된 느낌이 들지만 미리 대회 출전인원을 점검해서 차량이나 제반 준비 상황에 도움이 되게끔 정리해야겠다....
|
★ 7월 24일 합동훈련 ★
☞대회참가자 :
|
☞훈련장소및 시간 : 05시 30분~07시 30분 장소 : 동학초등학교~동탄입구좌회전~동탄대로~ 박지성대로회전~동탄대로~동학초교
|
☞훈련및 대회참석: 21명(김영중,염래균,이득천,이종권,이영,권태용,김종구,박기성,서한주, 김영진,오명인,권기홍,최인우,빈준홍,이영심,오봉태,김강우,박찬규, 정구옥,백순옥,정구옥친구분)
|
☞훈련내용: 중거리훈련
|
☞훈련평가 : 일기예보에서 아침에 약간 비가 온다는 것이다. 오늘 뛰기엔 아무래도 어렵다. 다들 준비 운동만하고 집으로 가는 걸까? 하우스바니님 땜에 훈장님 얼굴을 자주 볼수 있다. 오늘 조찬 없는날.... 오손도손 이야기를 나누며 아쉬움을 뒤로하게 혜어지는 시간.... 멀리 이사를 떠났어도 계속 우리 신마클과 교류하거나 회원으로 남아 함께하는다는 것, 상민씨와 윤경님이 생각난다. |
☞오늘 훈련 히로인:
|
☞기타 : 어제 빈준홍님에게서 부재중 전화가 왔나보다. 아마 오늘 물당번을 자청하려고 전화를 하셨다는데... 다행이 오늘은 훈장님이 준비를 했으니.... 다음에는 본인이 물당번을 하겠다고 한다. 말이 없으면서 고마운 회원이다. 우리 신마클은 참으로 진국같은 회원들이 많다.
운동뿐아니라 사람과 사람이 어울리며 느끼는 감정... 삭막한 세상에서 운동과 더불어 일부일이 한 번의 정담은 정말 좋다.
|
★ 7월 31일 합동훈련 ★
☞대회참가자 : 김종구,백순옥
|
☞훈련장소및 시간 : 05시 30분~07시 30분 장소 : 동학초등학교~동탄E마트~오산천왕복~유명해장국
|
☞훈련및 대회참석: 26명(김영중,염래균,이득천,김종운,라태영,이종권,이영,권태용,최광식, 임우빈,박기성,김영진,정문조,류명렬,권기홍,최인우,황영환,빈준홍, 박양수,김병희,김광진,박선자,최병근,김경례 )
|
☞훈련내용: 지속주
|
☞훈련평가 :
무더운 날씨...오후부터 비소식이 있다. 상큼하게 새벽을 달려야하는데 무더위 때문에 이것도 쉽지 않다. 오늘 훈련은 이득천님과 김영진님의 라이벌 훈련이 될듯... 출발부터 두분은 선두에서 나아가고 있다. 누가 이길까? 이전에는 이득천님 후반페이스가 강한 김영진님 상대가 되지 못했지만 요즘 특훈을 하는 바람에 쉽지 않을 전망이다. 2주전에 같이 뛰어봤지만 이전의 훈련시 어영부영하는 모습은 완전히 사라지고 후반페이스까지 쳐지지 않고 잘도 뛰는 모습을 보고 훈련은 제대로 하는구나 생각했다. 더운 날씨라 5분 페이스도 힘들다. 황영환님과 같이 보조를 맞춰 뛰었으나 반한점을 못미쳐 힘들어 한다. 오산천 끝부분 반환점을 턴하고 돌아오는 이득천님...결국 이영진은 밀려서 힘들어한다. 아직 춘마,중마가 기간이 남아있다. 그때의 결과는 어찌될지... 아직까지는 이득천님 많이 우세하다. 회갑을 넘긴 비슷한 연배의 두 노익장... 아직은 젊은 우리들은 경쟁의 대열에 끼지도 못하고 있다. 춘마때...김종구님,이영섭님,김영진,염래균님,이득천님, 순위가 아무래도 혼란스럽다.
박선자님 끝까지 완주도 대단했지만 페이스도 많이 향상 되었다.
|
☞오늘 훈련 히로인:
|
☞기타 :
오늘 훈련에 물당번을 자청해서 갈증을 해소하게 해준 빈준홍님 고맙습니다. 그리고 8월 28일 용인시 남사천에서 하기영양보충 위한 훈련을 잡았습니다. 특별히 장소와 그리고 영양탕을 찬조해 주신 최인우님께 감사의 뜻을 회원 모두가 전합니다. 클럽에서 님에게 번번히 많은 도움을 받고 있습니다. 늘 베풀어주신 님의 신마클에 대한 사랑...머리가 숙연해집니다.
|
첫댓글 습도도 높고 무더운 날씨에 뛰시느라고 엄청 수고 많으셨읍니다.
그래도 뛸때는 힘들어도 집에 와서 샤워하고 나니 기분은 상쾌 하네요.
수고했어요~~~
모두 수고했어요 ㅉㅉㅉ...