요즘 먼저치던 라켓보다 좀 무거운 라켓(189그램)으로 치고있는데요. 무리를 해서 그런지 어제부터 오른쪽 어깨 승모근이 아프네요ㅠ 탁구 치고나서 바로 아픈게 아니고 밤에 자고있는데 심히게 통증이와서 잠을 깰 정도네요. 원래 탁구스윙을 할때 승모근도 많이 사용되나요? 저처럼 어깨쪽에 승모근에 통증이 생긴분 계신지.. 이럴땐 어떻게 하는게 좋은지 여쭙니다.
첫댓글통증이 있을땐 쉬는게 좋아요. 승모근의 범위가 상당히 넓은데 어깨쪽이면 삼각근이나 회전근개일수도 있겠내요 심하면 병원에 가보시구요. 탁구치실땐 준비운동 마무리 운동 꼭 하세요. 탁구가 팔을 사용하지만 사실 견갑골과 등쪽 근육을 같이 사욘하기 때문에 등근육 도 스트레칭 해주시구요.
첫댓글 통증이 있을땐 쉬는게 좋아요. 승모근의 범위가 상당히 넓은데 어깨쪽이면 삼각근이나 회전근개일수도 있겠내요 심하면 병원에 가보시구요. 탁구치실땐 준비운동 마무리 운동 꼭 하세요. 탁구가 팔을 사용하지만 사실 견갑골과 등쪽 근육을 같이 사욘하기 때문에 등근육 도 스트레칭 해주시구요.
그렇군요. 일단 좀 쉬면서 괜찮아질때까지 기다려봐야겠네요. 감사합니다.
탁구칠때 온몸에 근육을 다쓰죠. 승모근도 어깨뻐의 움직임에 연관됩니다.
아직 많이 심한건 아니라 다행인듯~
일단좀 쉬어야겠죠 ㅎ 감사합니다
저도 탁구게임하면 어깨랑 광배근이 너무 아파요.. 타이 맛사지 받으면 괜찮아 질까요? 근육통이 심합니다 ㅜㅜ