요즘 먼저치던 라켓보다 좀 무거운 라켓(189그램)으로 치고있는데요. 무리를 해서 그런지 어제부터 오른쪽 어깨 승모근이 아프네요ㅠ 탁구 치고나서 바로 아픈게 아니고 밤에 자고있는데 심히게 통증이와서 잠을 깰 정도네요. 원래 탁구스윙을 할때 승모근도 많이 사용되나요? 저처럼 어깨쪽에 승모근에 통증이 생긴분 계신지.. 이럴땐 어떻게 하는게 좋은지 여쭙니다.<br /><br />건탁하세요~<br />
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첫댓글통증이 있을땐 쉬는게 좋아요. 승모근의 범위가 상당히 넓은데 어깨쪽이면 삼각근이나 회전근개일수도 있겠내요 심하면 병원에 가보시구요. 탁구치실땐 준비운동 마무리 운동 꼭 하세요. 탁구가 팔을 사용하지만 사실 견갑골과 등쪽 근육을 같이 사욘하기 때문에 등근육 도 스트레칭 해주시구요.
첫댓글 통증이 있을땐 쉬는게 좋아요. 승모근의 범위가 상당히 넓은데 어깨쪽이면 삼각근이나 회전근개일수도 있겠내요 심하면 병원에 가보시구요. 탁구치실땐 준비운동 마무리 운동 꼭 하세요. 탁구가 팔을 사용하지만 사실 견갑골과 등쪽 근육을 같이 사욘하기 때문에 등근육 도 스트레칭 해주시구요.
그렇군요. 일단 좀 쉬면서 괜찮아질때까지 기다려봐야겠네요. 감사합니다.
탁구칠때 온몸에 근육을 다쓰죠. 승모근도 어깨뻐의 움직임에 연관됩니다.
아직 많이 심한건 아니라 다행인듯~
일단좀 쉬어야겠죠 ㅎ 감사합니다
저도 탁구게임하면 어깨랑 광배근이 너무 아파요.. 타이 맛사지 받으면 괜찮아 질까요? 근육통이 심합니다 ㅜㅜ