실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
가)준비식 일지
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
나)본단식 일지
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
4일째다 도대체 내가왜 하는지 잠깜 망각을 한다.
먹고싶은것도 참고 군침만 삼키는 내가 조금 불쌍하다는 생각
몸무게는 아직 2킬로그램 빠졌다.
얼굴살이 조금빠진듯 !!!! 뱃살도 아주쬐금 ㅋㅋ
그리고 어지럽거나 현기증 이런 증상 젼혀 없음
아픈곳도 없지만 뱃속에서 아직도 꼬르륵 소리를 냄~~~ 이제 3일만 참자 이런기분임
하하하하 오늘도 무사히 넘겼네요..
내 나이 37 에 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하지만 완주하고 열심히 보식도 해볼랍니다. 할수 있겠죠 주말 토요일이 조금 걱정이 되긴 하지만 ㅋㅋ
첫댓글 입니다
최고 여유~~~~!!
저는 6일째인데 어젠 식구들 저녁차리다가 울컥했습니다.이 맛난걸 우째 냄새만 맡아야하냐고~~~5일째까지 3.5키로 빠졌는데 수분만 빠진건지...
첫댓글![퐈이아](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon2_52.gif)
![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
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최고 여유~~~~!!
저는 6일째인데 어젠 식구들 저녁차리다가 울컥했습니다.
이 맛난걸 우째 냄새만 맡아야하냐고~~~5일째까지 3.5키로 빠졌는데 수분만 빠진건지...