것모닝. 장청소와 근손실최소화

것모닝 장청소는 건강의 기본 아침에 물과 유산균과 푸로틴으로 건강을 챙기자 GUT morning 것 모닝 뭐지. 장청소와 근손실최소화 gut 은. 장(내장)을 뜻하기도 하고 비우다라는 동사 이기도 하다. 또한 근골이 튼튼한 이란 뜻까지 내포하고 있다 그래서 것모닝은 장 안녕! 장 잘 잤지. 장 좋은 아침이 되게 해줄께. 요정도가 딱 좋다. 장의 좋은 아침이란 어제 먹은 것들로 인해 부패가 아닌 완전 소화와 배출이 원활하게 하는 것이지 않을까. 아침 기상과 동시에 누워서 기지개를 편다. - 좋은물 한잔을 먹는다. (보통 200cc) - 유산균을 먹는다. - 단백질을 섭취한다. (푸로틴) 이거면 된다. 이 세가지를 먹으면 된다 그런데 아무거나 먹으면 될까. 좋은물은 각종 미네랄이 살아있고 각종 바이러스, 박테리아 비활성화되고, 각종항생제, 항정신성약품, 각종 독소가 걸러진 그런 물이 최상이다. 그럼 유산균(프로바이오틱스)는 유산균을 고를때 첫번째, 잘 살아서 가는가. 두울, 장에 많이 남아서 중간균들을 유익균으로 만드는가 세엣, 대장 환경을 개선시키는가 네엣, 과학적으로 검증된 균주 인가. 다섯, 그 사람에게 맞는 유산균일 것. 유익균은 섭취된 음식물을 발효시키고 유해균은 음식물을 부패시킨다. 이때 부패의 영향으로 나쁜 물질들이 배출되면서 장 점막에 손상이 온다. 장 점막의 손상은 장내 좋지 않은 물질이 인체에 흡수되고 면역력은 빠르게 약해질 수 있다. 푸로틴은 첫째, 동물성이 적어서 폐기물이 적게 나올것 둘째, GMO는 절대 안됨 셋째, 인공 첨가물이나 설탕 등이 포함되지 않을 것 우리나라 사람들은 푸로틴을 소화시키지 못하는 사람들이 많다. 유산균은 이 푸로틴을 흡수할 수 있는 비타민B군을 장에서 만들어 낸다. 고로 단백질 흡수가 잘 안되는 사람들 일부는 장에 제대로된 유산균이 없을 가능성이 있다. 그래서 비타민B군을 챙겨먹어야 한다 인체는 66프로의 물 16 프로의 단백질 13 프로의 지방 4 프로의 비타민과 미네랄 나머지는 탄수화물 면역과 장 건강에 최고인 프로바오틱스를 먹는다. (장이 약하신분은 푸로틴과 함께 )