[웰튼병원]웰튼체조!! 웰튼병원에선 어꺠회전근개파열 어깨 관절내시경 수술 6주 후 재활운동을 어떻게 하나요?!!*

[리거보리]

웰튼체조!! 웰튼병원에선 어꺠회전근개파열 어깨 관절내시경 수술 6주 후 재활운동을 어떻게 하나요?!!

 여러분 앞선 포스팅에서 웰튼병원의 어깨회전근개파열에 대해 공부하였습니다.

앞에서 공부했던 부분을 복습하면서 어떤 운동을 해야 할지

웰튼병원에서는 어떻게 하고 있는지 알아보도록 해보아요

어깨부상은 운동선수들 중에서 야구선수.농구선수.골프 등 어깨를 자주 사용하는 운동선수들에게서

발병사례가 많은데요.운동 범위가 넓은 관절인 어깨관절은 자유로운 운동 범위에 따른 부상을 방지하기

위해 여러개의 인대와 근육.점액낭이 존재하고 여기에 어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄인 회전근이

포함되어 있어서 야구선수 중 투수와 슛을 하는 농구선수들이 부상을 당할 위험성이 높습니다.

 

회전근개는 어깨에 붙은 힘줄로 근육과 뼈가 연결된 섬유조직인데요.일을 많이 하거나 운동을 많이 하면

뼈가 자라는데 뼈가 뾰족해지면서 힘줄과 충돌해 힘줄을 손상시키는 겁니다.

 

어깨관절을 안정적으로 유지시켜 주는 어깨회전근은 파열될 경우 극심한 통증이 시달리고

실제 어깨근개파열을 겪은 운동선수들은 치료부터 회복까지 긴 공백기를 가지는 경우가 있으며

운동선수 외에 어깨를 자주 사용하는 직업에서도 자주 나타나고 무거운 짐을 들거나 어깨에 큰 외상을

입을 때에도 파열이 나타날 수 있습니다.

주로 팔을 들어올릴 때,혹은 팔을 들거나 돌릴 때,팔을 최대한 들었을 때 극심한 통증이 나타나고

또한 어깨 근육이 악화되고 운동범위가 감소하게 되며 특히 밤 중에 통증이 심해 제대로 잠을

못 이룰 정도의 상태까지 오기도 합니다.

어깨근개파열의 진단은 어깨초음파나 MRI 정밀검사를 통해 진단을 하게 되고 그 중등도에 따라

치료가 진행되는데요.

 

초기에 어깨회전근개에 염증이 생기면 약물과 주사요법을 사용하는데,이는 일시적인 치료방법으로

힘줄의 혈류가 안 좋아 염증이 생기기 때문에 혈류 자체를 회복시키는 물리치료가 병행됩니다.

체외충격파를 이용하여 어깨 힘줄을 물리적으로 때리는 시술은 통증이 있지만 힘줄 자체의

혈류가 개선되는 효과가 있는데요.어깨회전근개파열이 된 경우라면 "관절내시경"을 통해 봉합을 하게 됩니다.

파열이 심하면 관절내시경을 통해  파열된 회전근개를 봉합하는 수술을 진행하는데

어깨에 조그만한 구멍을 3~4개 정도 뚫고 기구와 카메라 장비를 넣어 파열된 인대를 봉합하게 됩니다.

관절내시경은 전신마취로  파열된 뼈를 깎고 봉합하는데 약 1시간~1시간반 정도 소요되고,

힘줄이 떨어진 곳을 실로 꿰매 두웠기 때문에 약 4~6주정도 어깨보조기를 착용해야 하며 수술 후에는

2~3일정도면 퇴원이 가능하고 조직학적으로 뼈와 힘줄이 완전히 붙는데는 약 3개월정도 걸립니다.

 그럼 이제 웰튼체조에 대해 알아보도록해볼까요?

웰튼체조!! 하나둘셋!!

제가 알기 쉽게 그림으로 설명해 드리겠습니다!!

어깨힘줄은 많이 쓸수록 닳기 때문에 어깨에 무리가 가는 것은 삼가하고 근육운동 보다는 유산소운동을

중심으로 하고, 골프를 좋아하는 분이라면 가능한 골프연습은 자제하고 라운딩만 하는 게 좋겠습니다.