면역력이 매우 떨어져있어 입술도 부르트고 후유증을 앓고 있습니다.
아직 먹는게 수월하지않아서 멀티비타민등으로 영양을 보충할생각입니다.
어머니는 인터넷에서 파는거 싫다고 약국가서 사라고하십니다..
약국에서 사먹을만한 멀티비타민이나 비타민제 있으면 추천좀해주세요..
정중히 사양합니다.
※ 특히 다단계제품 극도로 경멸합니다. 추천 자제부탁드려요
그렇게 심각한 상태시면 약국에서 파는 비타민 가지고는 별 도움이 안될거 같은데요...
다단계 제품 싫어하신다니 다단계 제품과의 비교를 해드릴께요. 다단계 제품보다 훨씬 뛰어나고 가격도 싼 제품들이니 한번 보세요.
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종합비타민을 고르는데 있어서 가장 중요한 것은 가격 대비 영양소 함량이다.
가격과 함량만으로 제품을 평가하는 것에는 물론 한계성도 내포하고 있으나, 제품이 만들어지는 공정이나 원료가 정말 좋은지 직접 찾아가서 확인할 수도 없는 노릇이니 결국 객관적으로 소비자가 제품을 판단할 수 있는 것은 가격과 함량 같은 공개된 스펙 뿐이다.
그렇다면 종합비타민 중 가격대비 함량이 좋은것은 어떤 제품이고, 그렇지 않은 제품은 어떤것일까?
국내외 종합비타민 중 유명한 제품 몇가지를 골라 가격과 함량을 비교하였다
** 비교대상 종합비타민 **
- 외국제품 : 네이춰스웨이 얼라이브, 소스 내추럴스 라이프포스
- 다단계제품 : 파마넥스 라이프팩, 뉴트리라이트 더블엑스
- 국산제품 : 야쿠르트 브이푸드, 유한양행 삐콤씨
정확한 비교를 위하여 1일 복용 알약갯수(복용량), 1병당 가격을 모두 반영하였고, 객관적인 비교가 가능한 각 제품별 1달간 복용비용과 1일 영양소 복용량을 비교한 표는 아래와 같다.
종합비타민 1일치복용함량표 | Source Naturals | Nature's way | 파마넥스 | 뉴트리 라이트 | 야쿠르트 | 유한양행 |
Life force | Alive | 라이프팩 | 더블엑스 | 브이푸드 | 삐콤씨 |
| 제품총가격 | \42,381 | \32,997 | \132,000 | \79,000 | \55,000 | \20,000 |
알약갯수 | 180 | 180 | | | | 100 |
한달분소요비용 | \14,127 | \16,499 | \132,000 | \79,000 | \55,000 | \12,000 |
비 타 민 | Vitamin A | IU | 2500 | 5,000 | | 693 | | |
Beta-carotene | IU | 10000 | 10,000 | 550 | 3 | | |
Vitamin C | mg | 500 | 1,000 | 400 | 200 | 99 | 1,200 |
Vitamin D | IU | 1000 | 400 | 66.8 | 100 | | |
Vitamin E | IU | 200 | 200 | 133.2 | 19 | | |
Vitamin K | mcg | | 80 | 40 | 55 | | |
Vitamin B-1 | mg | 50 | 25 | 7.6 | 2 | 0.5 | 30 |
Vitamin B-2 | mg | 50 | 25 | 8.6 | 2.4 | 0.68 | 20 |
Vitamin B-3 | mg | 50 | 125 | 9 | 26 | 7.64 | 200 |
Vitamin B-5 | mg | 50 | 125 | 20 | 10 | 2.38 | 46.4 |
Vitamin B-6 | mg | 50 | 50 | 8.6 | 3 | 1.02 | 10.4 |
Vitamin B-7 | mcg | 150 | 300 | 300 | 60 | 64.52 | |
Vitamin B-9 | mcg | 150 | 400 | 200 | 400 | 282.88 | |
Vitamin B-12 | mcg | 500 | 200 | 29.4 | 2 | | 1.0 |
Choline | mg | 50 | 30 | | | | |
Inositol | mg | 50 | 50 | | | | |
미 네 랄 | Calcium | mg | 100 | 250 | 500 | 700 | 357.12 | |
Magnesium | mg | 100 | 125 | 200 | 220 | | |
Phosphorus | mg | | | | | | |
Iron | mg | | | 12 | 10 | | |
Iodine | mcg | 100 | 150 | 64 | 75 | | |
Zinc | mg | 15 | 15 | 11.2 | 12 | 5.76 | |
Selenium | mcg | 100 | 70 | 36.8 | 50 | 55.3 | |
Copper | mg | 1 | 2 | 1 | 1.5 | | |
Manganese | mg | 3 | 4 | 1.6 | 2 | | |
Chromium | mcg | 100 | 120 | 200 | 50 | 55.3 | |
Molybdenum | mcg | 100 | 75 | | | | |
Potassium | mg | 50 | 50 | | | | |
Chloride | mg | | | | | | |
Boron | mg | 2 | 1 | | | | |
Nickel | mcg | | | | | | |
Silicon | mg | | | | | | |
Tin | mcg | | | | | | |
Vanadium | mcg | | | | | | |
Sodium | mg | | 15 | | | | |
폴 리 페 놀 | Ginkgo | mg | 20 | | | | | |
Grape Seed | mg | 30 | | | | | |
Hawthorn | mg | 25 | | | | | |
Tumeric | mg | 25 | | | | | |
Green Tea | mg | 25 | | | | | |
Bilberry | mg | 5 | | | | | |
Blackpepper | mg | 3 | | | | | |
Silymarin | mg | 60 | | | | | |
Quercetin | mg | 25 | | | | | |
Hesperidin | mg | 0 | 2 | | | | |
Rutin | mg | 5 | 25 | | | | |
Resveratrol | mg | 20 | | | | | |
Veggies | mg | 118 | 654 | | | | |
카로 테노 이드 | Lutein | mg | 2 | | | | | |
Zeaxanthin | mcg | | | | | | |
Astaxanthin | mcg | 100 | | | | | |
Lycopene | mg | 3 | | | | | |
기 타 | Amino acid | mg | 125 | 225 | | | | |
Coenzyme Q10 | mg | 20 | | | | | |
Lipoic acid | mg | 40 | | | | | |
MSM | mg | 25 | | | | | |
DMAE | mg | 30 | | | | | |
PABA | mg | | 25 | | | | |
DNA | mg | | 4 | | | | |
RNA | mg | | 14 | | | | |
Digestive Enzyme | mg | | 100 | | | | |
비타민 함량만 봐도 답이 딱 나오지 않는가? 더군다나 가격을 보라. 위에 비교된 함량과 가격을 보고 후회하는 사람 꽤 있을 것이다.
굳이 미네랄이나 그 밑의 항산화 성분들까지 볼 필요도 없이 어느 제품이 뛰어난지 정상적인 시력만 갖췄다면 한눈이 구별이 될 것이다.
고함량 비타민을 먹어야 하는 이유 (클릭)
근데 저렇게 함량이 낮은 제품의 가격이 왜 저렇게 비싼지 궁금할 것이다.
가격이 비싼 제품은 위생공정과 선진공법, 최고급원료를 사용한다고 주장하는 제품들이다. 한마디로 고급제품 이므로 이 정도 가격이면 비싼것도 아니라는 주장이다.
그걸 모두 열린 마음으로믿어준다 쳐도 함량이 너무 낮다. 아무리 좋은 재료와 공정으로 만들어도 저렇게 낮은 함량과 가격은 어울리지 않는다.
무엇보다도, 가격이 비싼 제품은 오래 먹을 수가 없다. 비타민은 먹다가 중단하면 효과가 없어지기 때문에 계속 먹어야 하고, 그러기 위해선 비싼 제품으로는 버틸 수가 없다.
안타까운것은 국산제품의 함량도 너무 후지다는 점이다. 빨리 국산제품도 외국산 처럼 고함량의 제품이 나오길 바란다. 언제까지 구매대행 사이트를 기웃거리며 외국에서 배달을 해먹어야 한단 말인가...