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출처: 삼일광장 원문보기 글쓴이: 김성근
1. 노년에 혼자 사는 방법
혼자 지내는 버릇을 키우자.
남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자.
남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자.
무슨 일이든 자기 힘으로 하자.
혼자 할 수 있는 취미를 갖자.
죽는 날까지 일 거리가 있다는 것이 최고의 행복이다.
젊었을 때 보다 더 많이 움직이자.
늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자.
당황하지 말고, 성급해 하지 말고, 뛰지 말자.
체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자.
일직 자고 일직 일어나는 버릇을 기르자.
나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자.
편한 것 찾지 말고 외로움을 만들지 말자.
늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.
자손들이 무시 하더라도 심각하게 생각하지 말자.
친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자.
고독함을 이기려면 취미생활과 봉사생활을 하자.
일하고 공치사 하지 말자.
모든 일에 감사하는 마음을 갖자.
마음과 다른 인사치레는 하지 말자.
칭찬하는 말도 조심해서 하자.
청하지 않으면 충고하지 않는 것이 좋다.
남의 생활에 참견 말자.
몸에 좋다고 아무 약이나 먹지 말고
남에게 권하지 말자.
의사를 정확히 말하고,
겉과 속이 다른 표현을 하지 말자.
어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자.
함께 살지 않는 며느리나 딸이 더 좋다고 하지 말자.
같이 사는 며느리나 딸을 더 소중하게 생각하자.
잠깐 만나 하는 말, 귀에 담아 두지 말자.
가끔 오는 식구보다 매일 보살펴주는 사람에게 감사하자.
할 수 없는 일은 시작도 하지 말자.
스스로 돌볼 수 없는 동물을 기르지 말자.
사진, 감사패, 내 옷은 정리하고 가자.
후덕한 늙은이가 되자.
즐거워지려면 돈을 베풀어라.
그러나 돈만 주면 다 된다는 생각은 말자.
일을 시킬 때는 자손보다 직업적인 사람을 쓰자.
일을 시키고 잔소리하지 말자.
외출할 때는 항상 긴장하자.
젊은 사람 가는데 동행하지 말자.
여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자.
이사를 가거나 대청소를 할 때 자리를 피해주자.
음식은 소식하자.
방문을 자주 열고 샤워를 자주하자.
몸을 단정히 하고 항상 화장을 하자.
구취, 체취에 신경 쓰자.
옷차림은 밝게, 속옷은 자주 갈아 입자.
이웃을 사랑 하자.
늙음을 자연스럽게 맞이하자.
인간답게 죽는 모습을 자손들에게 보여 주자.
자살은 자식에 대한 배반이다.
2. 우友테크
당신이 먼저 연락하라, 기꺼이 총무를 맡아라, 남녀노소를 따지지 마라
매력을 유지하라
'우 테크'의 1순위 대상은 배우자다 가장 많은 시간을 보내는 집안에 원수가 산다면
그것은 가정이 아니라 지옥이다 배우자를 영원한 동반자로 만들기 위해 우선 배우자의 건강을 살펴야 한다 혼자 자는 일도 삼갈 일 이다.자다가 침대에서 떨어져도 모르면 큰일이다.
우테크 10훈(訓)
(1) 일일이 따지지 마라
(2) 이말 저말 옮기지 마라
(3) 삼삼오오 모여서 살아라
(4) 사생결단 내지 마라
(5) 오! 예스 하고 받아들여라
(6) 육체 접촉을 자주해라
(7) 7할만 이루면 만족해라
(8) 팔팔하게 움직여라
(9) 구구한 변명 늘어놓지 마라
(10) 10%는 베풀면서 살아라
(3). 나이들어 존경받는 7가지 방법(7-UP)
더 깨끗해야하고 (Clean Up),
더 옷에 신경 써야 하고 (Dress Up),
더 상대방 말을 들어주어야 하고 (Shut Up),
더 많은 사람을 만나고 (Show Up),
더 잘 어울려 주고 (Cheer Up),
더 지갑을 열고 (Pay Up)
더 포기해야만 한다. (Give Up)
이 7가지 방법을 가능하게 하는 것은 간단하다. 그것은 적극적인 삶의 태도에 달린 것이다.
생활 속에서 바른 의식(意識)을 갖고, 적극적인 자세로 살아간다면, 정신도 건강하고 생활에 활력을 얻어, 치매든 어떤 우울증(憂鬱症)이든, 이길 수 있게 될 것이다.
4. 전문가들이 말하는 건강을 위한 10계명
➊ [10분 걷기]
평소 운동을 전혀 하지 않는 사람이라면 매일 10분씩 걸어보자. 걷기는 모든 운동의 첫 걸음이다.
➋ [들기]
책이나 1Kg 정도의 물체를 하루에 몇 번씩 나누어 들면 근력을 강화할 수 있다.
➌ [하루 한 개의 과일 또는 채소 먹기]
과일이나 채소는 싸고 맛도 좋다. 또한 뇌부터 장에 이르기까지 모든 신체 기능에 좋다.
➍ [아침식사 하기]
과일이나 곡물로 아침을 시작하는 것이 건강에 좋다는 것은 상식이다.
➎ [섭취 칼로리 줄이기]
커피를 마실 때 설탕을 많이 넣거나 카페라테 같은 단 음료를 좋아한다면 오늘부 터라도 설탕은 한 스푼 줄이고
카페라테 대신 아메리카노를 마시자. 칼로리가 높고 단 음식은 건강의 적이다.
➏ [견과류 먹기]
과자 대신 하루 한 움큼의 견과류를 먹자. 견과류는 심장에 좋다고 한다.
➐ [육류 대신 해산물]
육류를 사랑하는 당신. 맛은 있지만 건강에는 좋지 않다. 육류대신 일주일에 한번 생선 또는 해산물을 섭취하자.
심장뿐만 아니라 뇌까지 좋아진다고 한다.
➑ 깊게 숨쉬기]
하루 몇 번씩 천천히 깊게 숨쉬는 연습을 해보자. 어느덧 스트레스가 사라지는 것을 느끼게 될 것이다.
➒ [손 자주 씻기]
손을 자주 씻으면 독감, 폐렴과 같은 감염예방에 효과가 있다고 한다.
➓ [감사하기]
매일 내가 얼마나 축복받은 사람인지 생각하는 시간을 갖도록 하자. 자신의 삶에 항상 감사하는 사람은 그렇지 않은 사람보다
더 건강하고 오래 산다고 한다. 부모님, 형제, 친구, 스승, 직장동료에 이르기까지 나를 위해 도와준 고마운 사람들이 아주 많다.
내가 누리고 있는 것들에 감사하면 긍정적인 감정으로 인해 건강도 좋아진다
5. 사랑의 노래 / 릴케
바라만 보아도 좋은 사람이 있다는 것은 즐거운 일입니다. 느낄 수만 있어도 행복한 이가 있다는 것은 아름다운 일입니다.
어떠한 고통이나 절망이 가슴을 어지럽혀도 언제나 따뜻이 불 밝혀주는 가슴속의 사람 하나 간직해 둔 마음이 있다는 것은 소중합니다.
한번도 드러내지 못한다 해도 사랑은 말하지 않아 더 빛나는 느낌 바라볼 수 있는 사람 있어 행복합니다.
생각하면 언제나 정다운 사람 있어 행복합니다....
6. 언제나 감사하는 마음
두 눈이 있어 아름다움을 볼 수 있고, 두 귀가 있어 감미로운 음악을 들을 수 있고, 두 손이 있어 부드러움을 만질 수 있으며 두 발이 있어 자유스럽게 가고픈 곳 어디든 갈 수 있고, 가슴이 있어 기쁨과 슬픔을 느낄 수 있다는 것을 생각합니다.
나에게 주어진 일이 있으며, 내가 해야 할 일이 있다는 것을 날 필요로 하는 곳이 있고, 내가 갈 곳이 있다는 것을 생각합니다.
하루하루의 삶의 여정에서 돌아오면 내 한 몸 쉴 수 있는 나만의 공간이 있다는 것을 날 반겨주는 소중한 이들이 기다린다는 것을 생각합니다. 내가 누리는 것을 생각합니다
아침에 보는 햇살에 기분 맑게 하며 사랑의 인사로 하루를 시작하며 아이들의 해맑은 미소에서 마음이 밝아질 수 있으니 길을 걷다가도 향기로운 꽃들에 내 눈 반짝이며 한 줄의 글귀에 감명받으며 우연히 듣는 음악에 지난 추억을 회상할 수 있으며 위로의 한 마디에 우울한 기분 가벼이 할 수 있으며 보여주는 마음에 내 마음도 설레일 수 있다는 것을 나에게 주어진 것들을 누리는 행복을 생각합니다.
볼 수 있고, 들을 수 있고, 만질 수 있고, 느낄 수 있다는 것에 건강한 모습으로 뜨거운 가슴으로 이 아름다운 한 세상을 살아가고 있다는 것에 오늘도 감사하다는 것을.
7. 자녀들에게 이런말을 해 주세요
남에게 칭찬을 받으려고 하기 보다는 다른 사람을 먼저 칭찬하려고 노력해 보렴
- 한 비 자-
자기 자신을 위해 사는 것 보다는 다른 사람을 위해 사는 것이 더 큰 행복을 느낄 수 있단다
-헤르만 헤세-
인내와 노력 이 두가지만 있으면 세상에서 하지 못할 일이 없단다 인내야 말로 기쁨에 도달하는 가장 빠른 길이지
-아나콥스-
자녀들은 이러한 부모의 따스한 격려를 들을 때마다 미래에 대한 확신과 자신감을 갖게 됩니다
8. 마음을 다스리는 글
복은 검소함에서 생기고 덕은 겸양에서 생기며 지혜는 고요히 생각 하는
데서 생기느니라. 근심은 애욕에서 생기고 재앙은 물욕에서 생기며 허물은
경망에서 생기고 죄는 참지 못 하는 데서 생기느니라.
행복은 네 마음의 진실 속에서 사랑하고 위하고 희생하고 봉사할 때 그 따뜻한 손길이 네가 변화되고 가정이 변화되고 이웃이 변화되고 사회와 국가와 세계와 천주가 변화되어 옵니다
이 세상에서 가장 행복한 사람
이 세상에서 진실한 친구가 한 사람이 있는 사람이면은 행복한
사람입니다
이 세상에서 가장 아름다운 사람은 마음씨가 따뜻한 사람입니다
이 세상에서 가장 부유한 사람은 가슴이 넉넉한 사람입니다
이세상에서 가장 착한 사람은 먼저 남을 생각하는 사람입니다
이 세상에서 가장 용기 있는 사람은 용서 할 줄 아는 사람입니다
이 세상에서 가장 필요한 사람은 삶을 성실히 가꾸는 사람입니다
이 세상에서 가장 지혜로운 사람은 사랑을 깨달은 사람입니다
이 세상에서 가장 훌륭한 사람은 이 모든 것을 행하는 사람입니다
이 세상에서 제일 행복한 사람은 단 한 사람에게라도 사랑을 받는
사람 입니다
이 세상에서 가장 행복한 삶은 모든 것을 긍정적으로 살아가는 사람 입니다
9. 친한 친구
어린 시절 함께 자라고 비밀이 없을 정도로 가장 절친한 친구를 죽마고우(竹馬故友) 라 하고.
숙명처럼 물과 고기의 삶 같은 환경을 수어지교(水漁之交) 라 하고.
단단한 무쇠나 돌처럼 견고함을 지닌 사이를 금석지교(金石之交) 라 하고.
서로의 의기가 모여 편안한 친교를 막역지교(莫逆之交) 라 하고.
허물이 없는 친교를 관포지교(管鮑之交) 라 하고.
목숨 걸고 맺은 신의(信義)의 친구를 문경지우(刎頸之友) 라 합니다.
* 어떠한 친구라도 한 명쯤 곁에 두고 산다면 성공한 인생이라 합니다.
10. 가난해도 마음이 풍요로운 사람은...
가난해도 마음이 풍요로운 사람은 아무것도 소유하지 않고 있는 것처럼 보이나 실제로는 모든 것을 소유한 사람입니다.
남이 보기 부러워 할 정도의 여유 있는 사람은 모든 것이 행복해 보일 듯 하나 실제로는 마음이 추울지도 모르겠습니다.
어려움을 아는 사람은 행복에 조건을 알지만 모든 것이 갖추어진 사람은 만족을 모를 터이니 마음은 추운 겨울일지도 모르겠네요.
몸이 추운 것은 옷으로 감쌀 수 있지만 마음이 추운 것은 어떻게 해결 할 수 있을까요.
사는 기준이 다 같을 수는 없지요 행복에 조건이 하나 일 수는 없답니다.
생긴 모양새가 다르면 성격도 다른 법 가진 것은 적지만 행복을 아는 당신이면 좋겠습니다.
비록 부유하지는 않지만 남과 비교하지 않는 당신이면 좋겠습니다.
그것이 행복에 조건이기 때문이지요.
남과 비교할 때 행복은 멀어집니다.
그저 감사한 마음 하나만으로도 당신은 행복의 주인공이 될 것입니다.
11. 웃음은 참으로 신비한 힘 !
세상에는 아름다운 보석이 많습니다. 그 중에서 가장 아름다운 보석은
사랑하는 이들의 웃음인 것 같습니다.
"웃음" 이라는 것, 참으로 신비한 힘을 지녔지요.
삶이 힘들고 지칠 때면, 내 모든 것을 이해하고 감싸주는 엄마의 웃음을 마음에 담아 봅니다.
그러면 어느새 마음은 평안해지지요. 불안해질 때마다 아빠의 믿음직한
웃음으로 인해 든든함을 얻습니다.
순간 순간 그려지는 사랑하는 이의 웃음은 삶의 샘물 같습니다.
나를 바라보며, 나의 못난 모습까지도 웃음으로 안아 주는 이들이 있어
나는 행복합니다. 또한 그들에게 함박 웃음으로 힘이 되고 싶습니다.
그들에게 다가가 속삭여 보려 합니다. "당신의 웃음을 살며시 안았더니,
당신의 심장이 나의 가슴에서 뜁니다."라고...
12. 한 번쯤 생각해 볼 것들
◎3가지 병신.. ?
1. 모든 財産을 자식들에게 주고 타 쓰는 사람
2. 財産을 부인(남편)에게 다주고 타 쓰는 사람
3. 財産이 아까워 쓰지 못하고 죽는 사람
◎ 3가지 바보.. ?
1. 자식(손주)에게 상속미리 하는 사람
2.자식(손주) 봐 주려고 큰집 장만하는 사람
3.자식(손주)봐 주려고 친구모임에 빠지는 사람
◎ 3가지 후회..? 1.참을 걸 2.즐길 걸 3.베풀 걸
◎ 3가지 소유..? 1.건강 2.재산 3.친구(배우자)
◎ 3가지 음식..? 1.소식 2.합식 3.채식
◎ 3가지 중요한 것..? 1.지금 2.옆 사람 3.하고 있는 일
◎ 3가지 진실..? 1.제행무상(諸行無常) 2.회자정리(會者定離) 3.원증회고(怨憎會苦)
◎ 3가지 목표 1.믿음 2.소망 3.사랑
◎ 3가지 만남의 복 1.부모님 2.선생님 3.배우자
13. 이렇게 살아가게 하소서
남자는 마음으로 늙고 여자는 얼굴로 늙는다고 하지만 .나이가 들수록 꽃 같은 인품의 향기를 지니고 넉넉한 마음으로 살게 하소서
늙어 가더라도 지난 세월에 너무 집착하지 말고. 언제나 청춘의 봄날같은 의욕을 갖고
활기가 넘치는 인생을 살아가게 하소서
우러난 욕심 모두 몰아내고 언제나 스스로 평온한 마음 지니며 지난 세월을 모두 즐겁게 안아 자기 인생을 사랑하며 살게 하소서
가진 것 주위에 모두 나누어 아낌없이 베푼 너그러운 마음이 기쁨의 웃음으로 남게 하시고
그 웃음소리 영원의 소리가 되게 하소서
늘어나는 주름살 인생의 경륜으로 삼고 자신이 살아오면서 남긴 징표로 고이 접어서 감사한 마음 아름다운 마음으로 큰 기쁨 속에 살아가게 하소서
인생이란 결국 혼자서 가는 길 살아온 날들의 경륜이 쌓인 그 무게 노여워도 아무것도 지니지 말고 가벼운 마음으로 그렇게 마음의 부자로 살게 하소서
자연스런 마음으로 다시 돌아가 마음의 호수하나 가슴에 만들어 놓고 언제나 기도하는 마음으로서 더 큰 근심 없는 시간을 살아가게 하소서.
그것이 우리들 인생의 가장 큰 행복이게 하소서
14. 모자람도 미덕입니다..
(明心寶鑑 省心篇)
<水至淸則無魚 人至察則無徒>물이 지극히 맑으면 고기가 없고 사람이 지극히 살피면 친구가 없느니라 (家語云)
너무 완벽하게 보이려고 애쓰지 마십시오. 지나치게 깨끗한 물에는 고기가 살기 어렵고
완벽한 사람에겐 동지보다 적이 많기 때문입니다.
칠뜨기나 팔푼이 맹구 같은 사람이 오랜 세월 동안 사랑을 받아온 이유는 대부분의 사람들이 자기보다 잘난 사람보다는 조금 모자란 사람에게 더 호감을 갖기 때문이랍니다.
바늘로 찔러도 피 한 방울 나지 않을 것 같은 사람 너무나 완벽하여 흠잡을 곳이 하나도 없는 사람은 존경의 대상은 될지언정 사랑의 대상이 되기는 어려운 법이죠.
예로부터 지나치게 맑은 물에는 고기가 살 수 없다고 했습니다. 다른 사람들에게 완벽하게
보이려고 애쓰지 마십시오.
어딘가 조금 부족한 사람은 나머지를 채워주려는 벗들이 많지만 결점 하나 없이 완벽해 보이는 사람에겐 함께 하려는 동지보다 시기하거나 질투하는 적이 더 많답니다.
친구가 거의 없는 100점짜리 인생보다는 많은 사람들이 함께 하는 80점짜리 인생이
성공의 문에 더 가까이 서 있다는 것을 잊지 마세요.
15. 長壽의 秘訣은 親舊입니다
結實의 季節은 人生의 老年에만 느낄 수 있습니다.
모든 걸 超越한 것 같아도 외로움의 마음 달랠 길은,
먼 곳이나 가까이 있는 親舊가 長壽의 秘訣 이지요.
만나면 시름없이 情겨운 親舊를 恒時 곁에 두세요.
長壽의 秘訣은 親舊 입니다.
短命한 사람과 長壽하는 사람들의 差異点은 무엇일까?
調査 結果, 長壽하는 사람들의 共通点은 놀랍게도 [親舊의 數]라고 한다.
親舊의 數가 적을수록 쉽게 病에 걸리고, 일찍 죽는 사람들이 많았다는 것이다.
人生의 喜怒哀樂을 함께 나눌 수 있는 親舊가 많고
그 親舊들과 보내는 時間이 많을수록 스트레스가 줄어들고
더 健康한 삶을 維持할 수 있다는 것이다.
親舊란, 環境이 좋던 나쁘던, 늘 함께 있었으면 하는 사람이다.
親舊란, 諸般 問題가 생겼을 때 저절로 相談하고 싶어지는 사람이다.
親舊란, 좋은 消息을 들으면 제일 먼저 알리고 싶은 사람이다.
親舊란, 다른 사람에게 밝히고 싶지 않은 일도, 말해주고 싶은 사람이다.
親舊란, 마음이 아프고 괴로울 때 依持하고 싶은 사람이다.
親舊란, 쓰러져 있을 때 곁에서 무릎 꿇어 일으켜 주는 사람이다.
親舊란, 슬플 때 기대어서 울 수 있는 어깨를 가진 사람이다.
親舊란, 내가 울고 있을 때, 그의 얼굴에도 몇 가닥의 눈물이 보이는 사람이다.
親舊란, 내가 실수했다 하더라도, 조금도 언짢은 표정을 하지 않는 사람이다.
親舊란, 必要에 따라서 언제나 진실 된 忠告도 해주고 위로도 해주는 사람이다.
親舊란, 나의 무거운 짐을 조금이라도 가볍게 해주는 사람이다.
親舊란, 갖고 있는 작은 物件이라도 즐겁게 나누어 쓸 수 있는 사람이다
6. 나의 천당은 이런 곳입니다 -글: 송정림-
사람에게는 다 저 나름의 천당이 있지요.
책이 잔뜩 쌓이고 잉크가 놓인 방이 천당인 사람,
음반이 가득 쌓이고 질 좋은 오디오가 놓인 방을 천당으로 아는 사람,
화려한 옷들이 줄줄이 걸린 옷 방이 천당인 사람,
포도주와 브랜디 병이 가득한 방을 천당으로 아는 사람,
돈이 가득 들어 있는 방이 천당인 사람 등등 각자의 천당은 다 다릅니다.
천당의 의미는 걱정거리가 없고 그곳에 가면 마음이 착해지고 편안해지는
그런 곳을 말하는 것일 텐데요.
그러고 보면 금은보화가 쌓인 곳은 결코 천당이 아니라는 것을 알게 됩니다.
걱정과 불안이 있기 때문입니다.
원하지 않는 일을 하는 장소 역시 천당일 수가 없습니다. 내 마음에 불만이 차기 때문입니다.
성공만을 위해 달려가는 장소 역시 천당이 아닙니다.
향긋한 아기 냄새가 있는 곳 사랑하는 사람이 있는 곳 좋아하는 일이 있는 곳 행복한 취미가 있는 곳 소박한 행복이 있는 바로 그곳이 나만의 파라다이스입니다
17. 마음에 두고픈 열 가지
1. 말
말을 많이 하면 반드시 필요 없는 말이 섞여 나온다. 원래 귀는 닫도록 만들어지지 않았지만 입은 언제나 닫을 수 있게 되어 있다.
2. 책
돈이 생기면 우선 책을 사라. 옷은 헤어지고, 가구는 부셔지지만 책은
시간이 지나도 여전히 위대한 것들을 품고 있다.
3. 행상의 물건
행상의 물건을 살 때에는 값을 깎지 마라. 그 물건을 다 팔아도 수익금이
너무 적기 때문에 가능하면 부르는 그대로 주라.
4. 대머리
대머리가 되는 것을 너무 두려워하지 마라. 사람들은 머리카락이 얼마나 많고 적은가에 관심이 있기보다는 그 머리 안에 무엇이 들어 있는가에 더 관심 있다.
5. 광고
광고를 다 믿지 마라. 울적하고 무기력한 사람이 광고하는 맥주 한 잔에 그렇게 변할 수 있다면 이미 세상은 천국이 되었을 것이다.
6. 허허허 잘 웃는 것을 연습하라.
세상에는 정답을 말하거나 답변하기에 난처한 일이 많다. 그 때에는 허허 웃어 보라. 뜻밖에 문제가 풀리는 것을 보게 된다.
7. tv
텔레비젼에 너무 많은 시간을 빼앗기지 말라. 그것은 켜기는 쉬운데 끌 때는 대단한 용기가 필요한 것이다.
8. 손이 큰 사람
아무리 여유가 있어도 낭비하는 것은 악하다. 돈을 많이 쓰는 것과 그것을 낭비하는 것과는 큰 차이가 있다.
불필요한 것에는 인색하고 꼭 써야 할 것에는 손이 큰 사람이 되라.
9. 화
화내는 사람이 손해 본다. 급하게 열을 내고 목소리를 높인 사람이 대개 싸움에서 지며, 좌절에 빠지기 쉽다.
10. 기도
주먹을 불끈 쥐기보다 두 손을 모으고 기도하는 자가 더 강하다.
주먹은 상대방을 상처 주고 자신도 아픔을 겪지만 기도는 모든 사람을 살릴 수 있기 때문이다
18. 사람이 죽을 때 하는 3가지 후회
사람은 죽을 때가 되면 지내온 일생을 회고하면서 보편적으로 세 가지를 후회한다고 합니다.
첫째는 "베풀지 못한 것에 대한 후회"라고 합니다.
가난하게 산 사람이든 부유하게 산 사람이든 죽을 때가 되면 "좀 더 주면서 살 수 있었는데… " 이렇게 긁어 모으고, 움켜 쥐어봐도 별 것 아니었는데 왜 좀 더 나누어주지 못했고 베풀며 살지 못했을까? 참 어리석게 살았구나 이런 생각이 자꾸나서 이것이 가장 큰 후회랍니다.
둘째는 "참지 못한 것에 대한 후회"라고 합니다.
그때 내가 조금만 더 참았더라면 좋았을 걸, 왜 쓸데없는 말을 하고,쓸데없이 행동했던가? 하고 후회한다고 합니다.당시에는 내가 옳다고 생각했습니다 그것이 최선이라고 생각했고 그럴 수밖에 없었다고 생각했습니다. 그러나 지나고 보니 좀 더 참을 수 있었고, 좀 더 여유를 가지고 참았더라면 내 인생이 좀 달라졌을 텐데 참지 못해서 일을 그르친 것이 후회가 된다는 것입니다.
셋째는 "좀 더 행복하게 살지 못한 것에 대한 후회" 라고 합니다.
왜 그렇게 빡빡하고 재미없게 살았던가? 왜 그렇게 짜증스럽고 힘겹고 어리석게 살았던가?
얼마든지 기쁘고 즐겁게 살 수 있었는데...하며 복되게 살지 못한 것에 대해서 후회하며 또한 이러한 나로 인하여 다른 사람들을 힘들게 한 삶을 살았던 것에 대해서 후회한다고 합니다.
老傑會綱領 :老傑會 會員은 후회하는 말『3大껄』을 하지 않기로 한다.
베풀껄/ 즐길껄/ 분을 참을껄
豪傑-- 슬기와 힘이 뛰어나고 넓은 마음과 높은 기상을 가진 사람.
19. 소중한사랑이란
사랑이란 오래 갈수록 처음처럼 그렇게 짜릿짜릿한 게 아니야.
그냥 무덤덤해지면서 그윽해지는 거야.
아무리 좋은 향기도 사라지지 않고 계속 나면 그건 지독한 냄새야.
살짝 사라져야만 진정한 향기야 사랑도 그와 같은 거야.
사랑도 오래되면 평생을 같이하는 친구처럼 어떤 우정 같은 게 생기는 거야./ 연인 정호승
20. 웃는 연습을 하라! 인생이 바뀐다
웃음에 대한 한국인의 해부학적인 단점은 연습으로 충분히 극복될 수 있다고 전문가들은 말한다.
웃음은 타고난 것이 아니라 연습이고 습관 이라는 것이다. 따라서 평소 꾸준히 연습하면 누구나 자연스럽게 웃는 표정을 지닐 수 있다고 한다.
우리 뇌에는 웃는 입 모양을 식별하는 전용 시프템이 존재하는데 이것을 가장 쉽게 자극할
수 있는 방법이 입 꼬리를 위로 올려서 웃는 것이라고 한다.
이렇게 입 모양만 바꾸어서 일부러 웃는 표정을 지어도 뇌는 이것을 실제로 웃는 것으로
판단하게 되고 우리 몸에 이로운 반응을 일으킨다.
입 꼬리를 당기고 내리는 근육의 신경이 뇌를 자극해서 면역력을 높여주는 호르몬을 분비시키기 때문이다.
말기암 시한부 3개월의 절망 속에서 웃음으로 활력을 되찾은 김상태 목사의 사례는
우리에게 많은 것을 느끼게 해준다.
웃음으로 활기를 얻는 것은 비단 우리의 육체만이 아니다. 스트레스에 찌든 우리의 마음도 웃음으로 잠시나마 위안을 얻고 또 다른 도전을 준비할 힘을 얻게 된다.
신이 인간에게만 준 선물 웃음 오직 우리 사람들만이 누릴 수 있는 그 특권을 마음껏 즐기자 인생이 바뀔 것이다.
21. 賢明한 生活의 길
01. 웃음으로 시작하고 웃음으로 마감하라. 여기가 天國이다.
02. 기쁨으로 受容하라. 기뻐하면 기뻐할 일만 생겨난다.
03. 힘든 것에는 뜻이 있다. 感謝함으로 受容하라.
04. 믿음의 熱度를 10倍로 늘여라. 100倍의 收穫이 保障된다.
05. 모두를 위하는 사람이 되라. 그것이 나를 위하는 지름길이다.
06. 眞理가 아니면 따르지 말라. 길 한 번 잘못 들면 平生 後悔한다.
07. 因緣을 所重히 하라. 因緣 中에 所重하지 않은 因緣은 없다.
08. 人生 드라마는 스스로 演出한다. 演技를 보여 주라.
09. 健康해야 健康한 운을 만든다. 過慾을 버려라.
10. 잠에서 깨어나라. 그래야 智慧의 눈을 크게 뜰 수 있다.
11. 하늘은 스스로 돕는 者를 돕는다. 하늘이 좋아하는 者가 되라.
12. 智慧로운 사람이 되라. 어리석은 사람은 길을 두고 모로 간다.
13. 自身의 無限 能力을 發見하라. 福된 나날이 펼쳐진다.
14. 머리를 써라. 머리는 하늘이 나에게 준 寶物 倉庫다.
15. 失敗를 뒤집어 보라. 그 속에 成功이 들어있다.
16. 아낌없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수록 맑은 물이 솟아난다.
17. 自身의 눈을 믿지 말라. 남의 눈으로 自身을 바라보라.
18. 最大의 기쁨으로 하루를 맞이하라. 살아있는 날은 慶祝日이다.
19. 먼저 父母를 恭敬하라. 子孫 代代로 繁榮한다.
20. 눈앞의 問題에 執着하지 말라. 問題 뒤에 解答을 찾아내라.
21. 나날이 向上하라. 向上하지 않으면 退步한다.
22. 남의 말을 좋게 하라. 없던 福도 굴러 온다.
23. 飮食만 골라 먹지 말라. 말도 골라서 하라.
24. 福을 많이 지어라. 내가 지은 것만이 내 것이 된다.
25. 福을 달라고 안달하지 말라. 福을 담을 그릇을 먼저 만들어라.
26. 가슴 펴고 당당하게 살아가라. 병든 닭처럼 비실대지 말라.
27. 오늘은 나의 時間, 내일은 신의 時間. 나의 時間을 創造하라.
28. 어떤 일에도 不平하지 말라. 不平은 不運을 끌고 다닌다.
29. 恒常 感謝하라. 感謝할 때 天使의 손길이 나에게 다가온다.
30. 남이 만나고 싶어 하는 사람이 되라. 外面하는 사람은 되지 말라.
31. 좋은 趣味를 만들어라. 좋은 趣味로 豊饒로운 삶이 만들어진다.
32. 不幸 中 多幸은 있어도 多幸 中 不幸은 없다. 安心하고 살아가라.
33. 쓰러짐을 부끄러워 말라. 일어서지 않음을 부끄러워하라.
34. 信念에 불타는 親舊를 사귀어라. 좋은 親舊는 優良 株式이다.
35. 否定的인 親舊는 만나지 말라. 그는 親舊가 아니라 怨讐다.
36. 아는 길도 물어 가라. 내가 안다고 아는 것이 아니다.
37. 안 풀리는 것은 일단 멈춤 信號다. 멈춘 다음 原因을 찾아내라.
38. 남의 잘못은 한 눈을 감아라. 잘함을 볼 때는 두 눈을 크게 떠라.
39. 世上萬事 偶然은 없다. 因緣을 所重히 하라.
40. 眞心으로 奉仕하라. 10倍 100倍의 祝福이 펼쳐진다.
41. 투덜대지 말라. 그러다간 평생 덜덜대며 살게 된다.
42. 想像力을 키워라. 想像은 現實을 만드는 靑寫眞이다.
43. 우물 안 개구리가 되지 말라. 機會는 하늘의 별만큼 많다.
44. 끊임없이 祈禱하라. 祈禱는 靈魂의 呼吸이다.
45. 自身을 稱讚하라. 自身은 사랑받기 위해 태어난 사람이다.
46. 自身을 解放시켜라. 自身은 奴隸가 아니라 主人이다.
47. 家庭은 幸福을 만드는 聖典이다. 聖典을 빛나게 하라.
48. 問題가 생긴 다음 祈禱하지 말라. 平常時부터 去來를 터라.
49. 活氣찬 노래를 불러라. 活氣찬 노래는 成功 行進曲이다.
50. 어깨동무하며 어린 시절로 돌아가라. 希望이 함께 자란다.