80세에도 치매 예방하는 비법 너무 간단해...

<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(246, 246, 246); font-size: 8pt;"><br></span></p><div><center> <table width="700" bordercolor="darkgreen" border="4" cellspacing="2" cellspadding="0"> <tbody> <tr> <td style="height: 20px;"><span style="font-size: 11pt;"> <ul><div dmcf-ptype="general" dmcf-pid="dLmzMnh1Zw"><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12pt;">80세에도 치매 예방하는 비법 너무 간단해...</span><br></strong><br><img class="thumb_img" id="ins_img_viewer_big_img_org" style="width: 460px; height: auto; display: inline;" alt="♤치매예방 50가지.♤" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.systemclub.co.kr%2Fboard%2Fdata%2Fcheditor4%2F1308%2FVzCPVKzWVckpKq4kF.jpg" data-src="http://www.systemclub.co.kr/board/data/cheditor4/1308/VzCPVKzWVckpKq4kF.jpg"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">가족 위해 함께 공유하세요</span><br><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">80세에도 치매 예방하는 비법 너무 간단해...가족 위해 함께 공유하세요</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">~~~~~~~~~~~~</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼 수 있지만 </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">검사를 받지 않는 한 육안으로 볼 수 없습니다.</span><br><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">그러나 우리가 직접 볼 수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다.</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">연세가 들어 기억력이 떨어지는건 필연적이지 않습니다.</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">원인은 뇌위축입니다.</span><br></strong></div></div><div dmcf-ptype="general" dmcf-pid="dLmzMnh1Zw"><br></div><div dmcf-ptype="general" dmcf-pid="dLmzMnh1Zw"><div style="text-align: center;"><img class="thumb_img" id="ins_img_viewer_big_img_org" style="width: 297px; height: auto; display: inline;" alt="치매예방 6계명 (퍼옴)" src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R659x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fencyclop%2Fm152%2FU1yiCgBNo0p7mSpvk70x8WU406i8mZlo3b4v9Mqp%3Ft%3D1458813251000" data-src="http://t1.daumcdn.net/thumb/R659x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fencyclop%2Fm152%2FU1yiCgBNo0p7mSpvk70x8WU406i8mZlo3b4v9Mqp%3Ft%3D1458813251000"></div><div style="text-align: center;"><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;"><strong>연세가 들면 옛 일이 잘 기억나지 않고 물건을 어디 놔두었던지 </strong></span></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">깜빡깜빡하곤 합니다. 게다가 손과 발이</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동이 느려지는 외에도 불면, 어지러움 등 증세가 나타나는데</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">이런 것들이정상적인 현상이라고 여기는 분들이 많습니다.</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">그러나 과연 그럴까요?</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">장진형(张振馨) 북경협화의대 신경내과 교수는 이렇게 말합니다.</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">다수 노인들이 늘 호소하는 기억력 감퇴, 이명, </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">실명 그리고 손과 발이 전처럼 원활하지 못한 증세가 모두</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">생리적인 뇌위축과 연관되어 있습니다. </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">뇌세포를 활성화시키는 가장 간단한 방법은</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">바로 혀를 움직이는 것입니다.</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">일본 과학자의 연구결과, 혀를 자주 단련시키면 </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로 자극함으로써</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">뇌위축을 줄이고 안면신경과 근육 노화를 방지할 수 있다는 점을 발견했습니다.</span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><br></strong></div><div style="text-align: center;"><img class="thumb_img" id="ins_img_viewer_big_img_org" style="width: 500.28px; height: auto; display: inline;" alt="뇌신경 운동 (치매예방)" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2450F34D557EA2BB1B" data-src="http://cfile233.uf.daum.net/image/2450F34D557EA2BB1B9391"></div><div style="text-align: center;"><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;"><strong>과학자들은 인체 노화 현상의 가장 큰 원인이 </strong></span></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">바로 뇌위축에 있고 가장 뚜렷한 증세는</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">혀가 경직되고 표정이 굳어지는 것이라고 여겼습니다.</span><br><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">일본 과학자들이 지원자 8천명을 2조로 나누어 한조는 아침, </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">저녁으로 혀 운동을 견지하게 하고</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">다른 한조는 특별히 운동하지 않게 했습니다.</span><br><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">6개월 후, 혀 운동을 견지한 팀은 그렇지 않은 팀보다 </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">뇌세포가 뚜렷하게 활성화되여 있는데다</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">문제 처리 반응도 빠른 것으로 나타났습니다.</span><br><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">이번 연구결과를 바탕으로 과학자들은 뇌위축을 지연시키는 식이료법 </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">이외의 방법을 발견했다면서</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">매일 아침, 저녁으로 혀를 운동시키면 뇌세포를 활성화 해 </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">뇌위축을 방지할 수 있다고 건의했습니다.</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">혀를 운동시키는 방법은 아주 간단합니다.</span><br></strong><img class="thumb_img" id="ins_img_viewer_big_img_org" style="width: 500px; height: auto; display: inline;" alt="치매예방 50가지" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs10.blog.daum.net%2Fupload_control%2Fdownload.blog%3Ffhandle%3DMDJHVUJAZnMxMC5ibG9nLmRhdW0ubmV0Oi9JTUFHRS8xLzE2MS5qcGc%3D%26filename%3D161.jpg" data-src="http://cfs10.blog.daum.net/upload_control/download.blog?fhandle=MDJHVUJAZnMxMC5ibG9nLmRhdW0ubmV0Oi9JTUFHRS8xLzE2MS5qcGc=&filename=161.jpg"><br><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12pt;">1.혀를 밖으로 내밉니다</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지 혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가 </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">다시 입안으로 </span><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">당겨 맙니다(卷起).이렇게 10번 반복합니다.</span><br><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12pt;">2.혀를 돌립니다</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">혀를 입안에서 천천히 최대한 크게, 순시침 방향으로 </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">10번 돌렸다가 다시 역시침 방향으로 10번 돌립니다.</span><br><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12pt;">3.혀끝으로 이를 누릅니다</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">혀끝으로 입천장을 10초간 눌렀다가 윗이와 아랫이의 바깥쪽, 아랫이의 안쪽을 10초간 누릅니다.</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">혀 운동은 시간에 구애없이 아침, 점심, 저녁 모두 할 수 있습니다.</span><br><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">보편적으로 아침과 저녁 각각 한번씩 하는 것을 권장합니다.</span><br><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">대뇌는 인체의 사령부로, 대뇌가 원활하고 위축되지 않아야 </span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">여러 기관과 생리기능이 정상적으로 </span><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">돌아갈 수 있습니다.</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">이는 최신 과학연구 성과이자 확실한 연구와 데이터를 통해 증명된 사실입니다.</span><br><span style="color: rgb(116, 116, 116); font-family: Arial,sans-serif;">특별히 약을 복용하지 않고도 효과를 볼수 있는 안전한 방법이라니 실천해 보시길 바랍니다.</span></strong></div><div style="text-align: center;"><strong><br></strong><img class="thumb_img" id="ins_img_viewer_big_img_org" style="width: 500.28px; height: auto; display: inline;" alt="폭염 지속되는 여름, 혈관성 치매 예방법" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/channelA/b489786445ed48559445372e155ca75a.JPG" data-src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=https://t1.daumcdn.net/liveboard/channelA/b489786445ed48559445372e155ca75a.JPG"></div><div style="text-align: center;"><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9949BD445BE782370A" class="txc-image" width="342" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="342" data-filename="자연과도시3.gif" exif="{}" id="A_9949BD445BE782370A6EEB" id="A_9949BD445BE782370A6EEB"/></p><p><br></p></div></div></ul></span></tr></tbody></table></center>